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8個瑜伽動作幫新媽媽重建“三圍地帶”
動作1 提臀式 step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略后傾。 st...
2012-02-28 -
床上四動作 大PP變小翹臀
導讀： 由于孕期長時間臥床或者坐著臀部壓力非常之大，造成臀部走形，產后新媽媽更是不敢長期臥床，但是臥床運動也能助您臀部翹起來哦！ 對于OL一族來說，一坐幾個小時不起身，活動量既低，如果飲食又不均...
2012-05-12 -
產后瘦身動作
可是，背部的贅肉可不像腰腹部那么好“消滅”，如何讓自己的“背上”風光無限好呢？健身教練支招說，其實這也不難，兩招就可以搞掂。而且這兩招在哪兒都可以做哦，道具也很容易找，只要一根有彈性的繩子和一對...
2012-03-21 -
謹防剖腹產后危險動作
順產還是剖腹產，歷來為大家所關注。不僅因為它關系到媽媽、寶寶，也關系到家里其他人的感受呢。現在很多女性怕疼或者迫不得已選擇剖腹產，對于選擇了剖腹產的女性，產后有什么需要忌諱的呢？了解一下專家的建...
2012-03-11 -
產后減肥應常練的四個動作
要減肥首先要“把脖子拉長”，但這并不只是拉脖子，而是首先從拉脖子開始，頸椎向上牽引，同時也就引導胸椎、腰椎、尾椎都處在一個正確的狀態。 1.坐拔脊椎在坐姿中尋找脊椎挺拔的形體感覺和狀態，不為多...
2012-03-11 -
8個瑜伽動作重建新媽三圍地帶
動作1 提臀式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 Step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略后傾。 ...
2012-06-15 -
4個月寶寶的大動作發展
寶寶的身體有了協調能力 寶寶4個月了，白天的睡眠時間明顯減少，只要吃飽奶，身體就一刻不停地在活動。 仰臥時，寶寶會把雙腳高高舉起，試圖去踢吊起的小玩具；有時寶寶又會把雙腳交叉起來，來回搓蹭自己...
2012-03-13 -
從小培養BB藝術感知6動作
寶寶看新東西的同時，最好能夠讓他動用各種感覺器官去體驗，比如用手摸、用嘴品嘗等。這不僅可以培養孩子的好奇心，還能提高他的感知能力，而感知能力正是從事美術活動所...
2012-03-20 -
寶寶有“性動作”好不好？
“哎呀，這孩子怎么沒事就喜歡來摸媽媽的乳☆禁☆房啊！男生不好這么色吧！”“真暈！一不注意就把我的裙子給掀開了，有時還跑去掀別人的裙子，弄得我好尷尬！”2歲左右的寶寶常會出現喜歡摸媽媽的大腿、摸媽媽的乳☆禁☆房...
2012-03-24 -
剖腹產后不做七大危險動作
產婦尤其是選擇剖腹產的產婦是非常需要注重保養的，如果忽略重要的養護細節，將對產后恢復造成不利影響。一是孕婦在月子期間，毛孔是完全張開，所以不能受風，要不然會落下病根，二是孕婦在剖完腹后，身體非常虛...
2012-04-25 -
分娩的輔助動作有哪些?
分娩第一階段是指從規律的子宮收縮開始至子宮頸口開全。一般在子宮頸口接近開全時陣痛最強烈。做輔助動作的目的是使全身松弛，以減輕子宮陣縮及宮頸口擴張引起的不適。下面介紹幾種簡易有效的動作。 (1)胸...
2012-04-24 -
4個不雅小動作有益健康
對于健康，我們萬萬不能忽略了小細節，小細節可以讓我們的身體每況愈下，也可以讓我們更加的健康強壯。以下這四種簡單而又有益健康的小細節你做了嗎？ 小動作之一：打哈欠 打哈欠 打哈欠是機體的生理需要...
2012-02-13 -
剖腹產后：不做七大危險動作
產婦尤其是選擇剖腹產的產婦是非常需要注重保養的，如果忽略重要的養護細節，將對產后恢復造成不利影響。一是孕婦在月子期間，毛孔是完全張開，所以不能受風，要不然會落下病根，二是孕婦在剖完腹后，身體非常虛弱...
2011-02-26 -
怎樣用形體動作去表現節奏
用形體動作表現節奏，就是以音樂刺激聽覺，產生印象，通過身體的動作來表示音樂的情緒、節奏、速度、力度等。對孩子來說，就是聽音樂時，用身體的動作來體現節奏。由于幼兒期的孩子一般都比較活潑、好動，這種活...
2011-03-05 -
怎樣用形體動作來表現節奏
用形體動作表現節奏，就是以音樂刺激聽覺，產生印象，通過身體的動作來表示音樂的情緒、節奏、速度、力度等。對孩子來說，就是聽音樂時，用身體的動作來體現節奏。由于幼兒期的孩子一般都比較活潑、好動，這種活...
2011-03-02 -
從小發展肢體動作智慧
善於運用整個身體來表達想法和感覺,以及運用雙手靈巧地生產或改造事物,這項智慧就是肢體—動作智慧.這項智慧包括特殊的身體技巧,如平衡、協調、敏捷、力量、彈性和速度,以及由觸覺所引起的能力. 肢體－...
2017-02-12 -
怎樣用形體動作表現節奏
用形體動作表現節奏，就是以音樂刺激聽覺，產生印象，通過身體的動作來表示音樂的情緒、節奏、速度、力度等。對孩子來說，就是聽音樂時，用身體的動作來體現節奏。由於幼兒期的孩子一般都比較活潑、好動，這種活動...
2015-01-15 -
0~1歲寶寶的肢體動作是怎樣發展的？
（配圖） 細動作和粗動作的特色，及依據孩子的月齡其肢體動作的發展狀況： ※ 細動作：是指寶寶的手部精細動作，包括手眼協調能力、抓握能力。 ※ 粗動作：寶寶抬起頭、翻身、坐、爬、走...
2017-03-01 -
孩子肢體動作發展是按怎樣的順序進行的？
（配圖） 擺動手腳。寶寶的肢體發展，會慢慢隨著神經系統的精細化，由粗動作邁向細動作的發展。寶寶的肢體發展遵循下面兩個原則： 1.由近到遠的發展原則 現在的寶寶都備受父母的寵愛，從...
2017-03-04 -
【幼兒肢體語言發展】幼兒肢體動作特點
養生之道網導讀：瞭解幼兒肢體語言發展對寶媽極為重要，那麼如何瞭解幼兒肢體語言發展？瞭解幼兒肢體語言發展並不困難。 寶寶大小動作指引 1大動作：單邊承重的熟練 當寶寶躺姿時，父母輕拉著小手往上，會發...
2015-07-30
