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讓孕媽健康美麗的零食清單
來源：母嬰健康 在懷孕期間，孕媽媽理想的體重增加范圍是10～12千克。一般而言，孕媽媽在懷孕初期是不需要額外增加熱量的，但是到了懷孕中、后期，由于正值胎兒快速成長階段，孕媽媽每天需要增加對熱量和蛋...
2012-04-25 -
23種適合準媽媽的零食
23種適合孕婦的零食 1、杏仁 在平底鍋里稍微燜一下，香脆且富含蛋白質 2、杏仁干 充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼 3、香脆果粒酸奶+麥片 富含豐富的鈣質、蛋白質以...
2012-03-09 -
適合孕婦吃的零食
懷孕期間，準媽媽們想吃一些零食是很平常的事情，那么，適合孕婦吃的零食有哪些?什么零食適合孕婦吃，什么零食可以用來解嘴饞，同時又能補足肚內寶寶的營養呢?健康生育網搜集整理了“適合孕婦吃的零食”一文...
2012-03-20 -
準媽媽應常吃些含DHA的零食
“準媽媽就該饞一點，少食多餐、愛吃零食，對胎兒的健康發育都會大有好處。”在日前召開的“2007中國孕婦膳食營養調查結果”發布會上，中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員陳學存教授幽默地說。...
2012-03-01 -
有益寶寶的零食
每個孩子都要吃些零食，什么零食對孩子有益呢？該怎么吃呢？相信這是父母們關心的問題。 1． 奶制品。各種奶制品（如酸奶、純牛奶、奶酷等）含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素，因此應保證孩子每天食用。...
2011-03-11 -
不宜寶寶食用的零食
愛吃零食是寶寶的天性，盡管很多媽媽堅決反對寶寶吃零食，但零食總是與童年形影不離。零食于寶寶，講究吃法科學，當然，媽媽對待零食的正確態度更關鍵。 不選“三高”食品 寶寶禁吃高糖、高脂肪，高鹽的零食，如...
2011-02-27 -
6個經典的“語言”游戲
6個經典的“語言”游戲下面像您介紹6個經典的幼兒“語言”小游戲，當您走進寶寶的言語世界里，您會發現孩子是那么地可愛！※ 您可以和孩子玩的游戲(1) 耳語傳話您先在寶寶耳邊說一個詞匯，比如：孩子比較熟...
2011-03-05 -
成功瘦身必不可少的零食
mm們在瘦身的過程中，難免會遇上肚子餓和口攙的時候，下面推薦幾種低熱量高營養的零食，讓你盡情享受美食！ 1 南瓜子和開心果： 富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流...
2011-03-16 -
8種營養又減肥的零食
零食的這個“零”字，我們不妨從三個方面去理解：花的是“零敲碎打”的時間，用的是“零零散散”的地方，吃的是“七零八碎”的小食。冬季氣溫低，身體散熱快、產熱少，胃腸功能不濟，應適當補充些零食。如低糖、低...
2011-03-09 -
暴吃不胖的零食減肥法
零食可以減肥，就是吃什么的問題以及怎么吃的問題。各色水果和少量甜點肉干。當然加上多喝水，不吃正餐。這曾經在一些西方國家流行的飲食減肥新方法，一些演藝界明星也是如此執行。新浪女性頻道特別邀請徐博士(...
2011-03-13 -
饞嘴MM越吃越瘦的零食哲學
你有沒有想過，吃零食可以補充營養，保持平和的心情，幫助改進胃口和控制體重? “有證據證明少食多餐可以消耗更多熱量，”耶魯預防研究中心主管醫學博士大衛凱茲說。“吃零食幫助你避免吃正餐時毫無節制。”但是...
2011-03-12 -
盤點低熱量減肥瘦身的零食
零食一貫被視為減肥的大敵，但最近一項研究表明，在正餐之間適當吃些零食可以有效的控制饑餓感，減少下一餐食物的攝入量。然而并非所有的零食都可以達到預期的效果，怎么挑選零食也是有講究的。 具有減肥效果的...
2011-03-14 -
什么樣的零食比較適合孕婦
主持人：剛才您說她們可以帶一些小零食，什么樣的零食比較適合孕婦？ 李光輝：這個時候就不要選蛋黃派、奶油蛋糕。一定要選營養又很清淡、你可以帶一些酸奶，比如說含粗纖維的餅干、面包干、水果，熱量不是很...
2012-03-10 -
適宜孕媽媽的零食有哪些
孕媽媽的營養需求量大大高于孕前，妊娠后期胎兒壓迫消化系統，常常會使孕媽媽吃一點就感覺飽了，影響了食物的攝入量。而這時期的營養不足會直接危害胎兒和孕媽媽。此時可以采用吃零食的辦法來補充營養。孕媽媽可...
2012-06-19 -
孕婦的零食有什么限制？
您好，少吃些加工過的食品，孕婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對孕婦的身體健康，很有幫助作用。寶寶皮膚會很好。 餅干等加工食品：經過加工的...
2011-02-27 -
經典的男人在上位說
性☆禁☆交時男女的姿勢稱為性☆禁☆交體位。我國古代房☆禁☆中☆禁☆術總結近３０種性☆禁☆交體位，并取了形象的名稱，如龍翔、比目魚等，此后對性☆禁☆交動作的描述仍在進步，名稱也更文雅動聽，但由于幾十年來對性持否定態度，有關性明文化淺淺...
2011-03-05 -
胎教故事 7個最經典的胎教故事孕婦必讀
現在的媽媽都很重視胎教,寶寶在肚子裡的時候就要給他聽音樂/講故事,不過能堅持下來確實不容易,我收集的280個胎教小故事,拿出來和大家分享一下下.文檔很長,我分段上帖,有需要的JM可以直接短我資訊,告...
2017-02-11 -
寶寶補鈣吃啥 推薦10款經典的寶寶補鈣食譜
對於給寶寶補鈣的重要性，相信咱們的爸爸媽媽是知道的。寶寶缺鈣對於寶寶的身體的發育有很大的影響：一般而言，家長要知道如果寶寶出現愛哭鬧、枕禿、煩躁不安、睡眠不好等各種症狀的時候，那麼這就很可能是寶寶缺...
2017-02-11 -
《青蛙王子的故事》最經典的兒童睡前故事（文字版）
自從大夥都知道經常給孩子講故事的好處之後，幾乎所有的媽媽都會在孩子睡前抽出一小會時間來給孩子講故事。至於故事的內容可以是童話故事、寓言故事以及成語故事。 據我所知，在眾多的小故事當中，像《青蛙王子的...
2017-02-11 -
最經典的胎教音樂專輯
經典音樂在開發右腦潛能的過程能夠發揮重大的作用。他發現，靜靜聆賞溫馨、益智的音樂數分鐘後，腦波會被藝術聲波所牽引出的波動所感染，這種感染形同為大腦做“音樂體操”，對開啟右腦活化右腦有一定的助益。他說...
2017-02-12
