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產後做哪些運動可以使身體儘快復原 產後鍛煉也要適度
新媽咪想要為所欲為，真的很難。看著鬆鬆垮垮的肚皮、大腿上的肥肉，真想馬上做運動，甩掉多餘的脂肪。可是，產後多久可以運動?哪些運動對體型和健康都有益? 首先要排空膀胱，選擇在硬板床、榻榻米...
2016-05-20 -
產後恢復期間 媽媽如何加速復原？
一、媽媽產後需要的營養素？ 1、需要補充鐵質 分娩後你需要大量的鐵質來預防缺鐵性貧血，不論你是自然產或是剖腹產。為了防止這種情況發生，你需要補充大量的含鐵食物，像是豆類、乾果、綠葉蔬菜。 2、需...
2016-10-27 -
剖腹產復原慢 做好6點恢復快
剖腹產以後新媽媽們的身體會受到很大的傷害，因此就需要通過坐月子來補充營養以及進行身體恢復，但是在進行剖腹產以後在有些問題要特別注意，護理也很有講究，這裡就來一起瞭解剖腹產後進行護理的注意事項吧。 ...
2014-11-12 -
產後子宮恢復是頭等大事 四大妙招助你子宮復原
產後子宮恢復的過程 產後子宮的復原主要包括子宮體，子宮頸和子宮內膜三部分。子宮恢復主要是動作的持續收縮，從分娩時將胎兒及胎盤擠出，接著將惡露排出，此後子宮不斷收縮形成血塊達到止血效果。最後，...
2016-07-21
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