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孕早期體操
足尖運動： 孕婦端坐在椅子上，兩足平踏于地盡力上翹兩足尖，翹起后再放下，反復多次，注意足尖上翹時，腳掌不要離開地面。 踝關節運動： 孕婦端坐在椅子上，一條腿擱在另一條腿上，下面的腳平踏地面，上面腿...
2011-03-03 -
妊娠初期的床上體操
生命在于運動，常人如此，孕婦和胎兒又何嘗不是如此。孕婦按時做操，適當地進行鍛煉，不僅有利于保持健康的身體，使自己舒服和愉快，更有利于分娩。最重要的是，孕婦做操的同時，胎兒也在被動運動，跟著母親鍛煉，...
2011-03-01 -
媽咪分娩心理保健課
雖然分娩是一個自然生理過程，可它對人類卻往往是一件重大的應激事件，尤其是初產婦，非常容易出現復雜的心理變化，對分娩產生不良的影響。目前，心身醫學正在日益受到廣泛重視，不但要重視生理因素對分娩的...
2011-03-12 -
如何做好高齡孕婦的心理保健
孕婦要特別注意孕期心理衛生，不要過于緊張或憂慮不安，有些高齡初產婦自確診懷孕后，就憂心忡忡，擔心分娩時會出問題，這種不良心理對母嬰都很不利。在現代醫療條件下，...
2012-04-27 -
適合懷孕末期做的妊娠體操
生育健康網,www. 妊娠體操主要是增強孕婦腹部、背部及骨盆肌肉的張力，借以支托逐月長大的子宮，以保護胎兒的成長，并維護身體的平衡。孕期婦女可以根據自己的情況酌情選做。 1．骨盆與背部搖擺運動 ...
2011-03-12 -
懷孕后，減輕孕媽媽的心理負擔
作母親對于女性來說，真是一件令人激動不已的大事。但是，不少準媽媽也常有許多疑問和困惑。比如：會不會生一個畸形兒？會不會生一個女孩子(丈夫想要男孩子)？怎樣撫養好這個小生命，使他聰明又健壯？他會像誰...
2011-03-17 -
孕晚期有何心理問題
當一些年輕的準媽媽到了孕晚期的時候，有些心理問題要注意下，具體是什么呢?那就來閱讀下生育健康網整理的這篇文章。 孕晚期有何心理問題 隨著孕期的一天天過去，不少的年輕準媽媽開始步入到了孕晚期的...
2012-04-23 -
孕中期的心理問題
進入妊娠中期以后，由于孕婦體內已經形成了適應胎兒生長的新的平衡，孕吐等不適反應消失，孕婦的情緒也變得相對穩定。所以，孕中期心理安定，其保健的重點應在于通過生活、工作和休息的適當搭配，使身體上保持...
2011-03-16 -
孕期體操助您輕松分娩
孕期體操的目的： 延緩肌肉衰老，保持關節的靈活性。促進血液循環。防止腰、背部的疼痛與不適。幫助孕婦在分娩時更好地把握生產要領。 防止運動不足，解除疲勞，愉悅心情。孕期體操應在得知自己懷孕后便開始進...
2012-04-24 -
孕期體操助輕松分娩
生育健康網, 孕期體操的目的： 延緩肌肉衰老，保持關節的靈活性。促進血液循環。防止腰、背部的疼痛與不適。幫助孕婦在分娩時更好地把握生產要領。 防止運動不足，解除疲勞，愉悅心情。孕期體操應在得知自...
2011-03-17 -
妊娠糖尿病治療的心理輔導
對妊娠糖尿病孕婦來說，突然被確診為妊娠糖尿病，往往缺少心理準備，會表現得恐懼和焦慮。糖尿病妊娠婦女則擔心胎兒會出現畸形或某些并發癥，所以他們的壓力一般都很大。最常見的表現是情緒低落，不喜歡與人交往...
2012-03-10 -
孕晚期的心理保健
進入孕晚期以后，孕婦子宮已經極度脹大，各器官、系統的負擔也接近高峰，因而，孕婦心理上的壓力也是比較重的。由于體型變化和運動不便，孕婦心理上產生了一些變化，有許多孕婦會產生一種興奮與緊張的矛盾心理...
2011-03-11 -
談孕婦心理護理
孕婦心理護理，這個問題每個準媽媽關心。初為人母，如果孕前沒有很好的孕育孩子的心理準備，突然一個很大的負擔感會與孕期不適接踵而來，應接不暇，惶惶不安。恐懼今后不能勝任母親的角色的心理，更增加了這種...
2012-03-22 -
孕期心理6大前沿視點
生育健康網, 1.孕婦焦慮易使孩子成長中出現情緒問題 英國精神病學家的研究顯示，孕婦過度焦慮不只是增加胎兒的風險，還易使他們在日后的成長中發生情緒和行為方面等問題。 專家在對懷孕18-32周的孕婦...
2011-03-08 -
四法緩解孕媽媽心理不適
不少原本開朗、自信、有主見的女性，在懷孕后突然變得脆弱敏感，不是擔心胎寶寶長不好，就是擔心自己得病，常因一點小事對丈夫發脾氣，弄得丈夫也不知所措。準媽媽的這些情緒反應都是妊娠期間的心理不適引起的，...
2012-03-12 -
妊娠早期心理
生育健康網, 當孕婦認識到自己懷孕不僅僅是一種可能，而是事實時，孕婦會產生明顯的心理變化。 首先，孕婦的注意逐漸從外部轉向為內部。在妊娠早期， 雖然孕婦知道自己懷孕了，但懷孕還并不明顯。此時，...
2011-03-16 -
孕早期的幾點心理問題
生育健康網, 孕早期發生的心理方面的問題，大致有以下三種： 1、過分擔心：有些孕婦對懷孕沒有科學的認識，易產生既高興又擔心的矛盾心理。她們對自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務、胎兒是否正常總是持...
2011-03-02 -
孕中期的心理保健
進入妊娠中期以后，孕婦體內已經形成了適應胎兒生長的新的平衡，孕吐等不適應反應也逐漸消失，孕婦的情緒也變得相對穩定。所以，孕中期心理安定，其保健的重點應在于通過生活、工作和休息的適當調整，保證良好...
2011-03-12 -
妊娠早期孕媽媽的心理變化
當孕媽媽確認自己已經懷孕時，都會產生明顯的心理變化。了解這些常見的心理變化，孕媽媽就能夠有針對性地進行自我心理調適了： 1、特別注意自己的身體變化 得知自己確實懷孕了之后，孕媽媽的注意力會從外...
2011-03-12 -
孕期體操有益于胎教
適時開展胎教體操，是有益于強健母子體質的，也是早期進行間接胎教的手段之一。妊娠第一個月的鍛煉方法，主要有以下三種 散步 散步是孕早期最適宜的運動。散步有利于呼吸新鮮空氣，可以提高神經系統和心、肺功...
2011-03-04
