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產後注意這五點 教您快速恢復曼妙身材
1、 勞逸適當，睡眠充足 由於分娩時的用力，產婦體力消耗極大，產後一般疲憊思睡。因此，產後最初24小時內，產婦應臥床休息，然後可以起床在室內稍微活動，這樣可以促進惡露排出，有利於子宮儘快復原，...
2017-03-09 -
剖腹產後快速恢復身材的六個錦囊妙計
順產之後，只需三天就可以出院。但是剖宮產就不一樣了，恢復比順產慢很多，需要注意的方面也很多；手術時出血量大，而且腹部有傷口，容易感染。下面就來看看剖宮產後快速恢復的方法吧！ 剖宮產手術雖然不大...
2017-03-09 -
月子多做產後健身操 快速恢復好身材
專家指出，產婦生完孩子42天后，堅持做產後健身操，除了可以恢復身材外，還能讓身體更健康。 第一節：收緊腹肌運動。1.直立，屈膝，彎腰，軀幹與地面平行，雙手扶膝，臉朝前。2.吸氣，呼氣，同時收緊...
2017-03-09 -
新媽媽產後怎麼快速恢復身心健康呢
產後，新媽媽身體的各部位開始進入恢復期，這時一定要做好保健措施，呵護好自己的身體，以便促進身心儘快恢復。下面就為你介紹新媽媽產後保健須知3要點，讓你快速促進身心恢復。 新媽媽產後保健須知 ...
2017-03-10 -
小編教您產後怎麼快速恢復苗條身材
產後怎樣恢復身材呢？想要在分娩後恢復到懷孕前的苗條身材就要從日常小事開始注意哦。下面小編來推薦產後減肥小妙招，一起來看看吧。 產後怎樣恢復身材 1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不...
2017-03-10 -
產後健身運動助新媽媽快速恢復身材
運動是產後媽媽快速恢復身材的最佳選擇，如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液迴圈加快就行了。逐漸把散步的時間延長到10到15分...
2017-03-10 -
專家揭秘：產後怎麼快速恢復辣媽身材
由於懷孕期間大量的補充營養，大部分產婦在分娩後都有身材走形的情況，這個時候產後瘦身稱為所有產婦最關心的問題。其實產後瘦身並不難，只要掌握正確的方法便可以讓你輕鬆恢復產前的身材。但是要注意，產後瘦身...
2017-03-10 -
多練產後操 助新媽媽快速恢復身體
很多媽媽在分娩以後，會因為各種因素而造成身體上的病症，比如尿失禁、腰酸背痛等情況，想要避免這些疾病的出現，可以多練習產後操。下面就一起來看看這些產後操怎麼做吧。 今天推薦的產後操，就是通過增強...
2017-03-10 -
產後瘦身三部曲，幫您快速恢復窈窕身材
今年是豬年，第一撥幸運的媽媽們除了為“豬寶寶”的到來而喜悅外，是否也在為走形的身材而苦惱呢？下麵是為“豬媽媽”們準備了瘦身三部曲，幫您快速恢復窈窕身材。 第一部：樹立正確觀念 專家指出，產...
2017-03-11 -
產後快速恢復20個飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願！ 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷...
2017-03-11 -
剖腹產後新媽媽這樣做身體能快速恢復！
雖然人人都說順產好，只疼一陣，但也有不少孕媽根本沒法順產，一般順產只需三天就可以出院，但剖腹產恢復比順產慢很多，因為手術時出血量大，傷口容易感染，所以恢復慢並且容易感染，對於剖腹產的寶媽，產後如何儘...
2017-03-10 -
怎樣可以讓自己快速恢復身材
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？下面這些飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願！ 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕...
2017-03-11 -
媽媽要知道的子宮快速恢復的小秘密
想知道子宮恢復的秘密？下文告訴你。 分娩時用力不當，例如有的產婦子宮口尚未開全，即過早屏氣、使勁；分娩時未能很好保護會陰，產後又未能及時修復，導致子宮的支援組織鬆弛或撕裂；產後經常仰臥；產後過早活動...
2017-03-11 -
剖腹產新媽吃什麼可以讓自己恢復體力
恢復體力對於剛剛用盡體力分娩的媽媽來說，是不可以少的事情。但是除了讓自己充足的時間去休息之外，還可以有什麼方法幫助自己恢復體力嗎？這些食物就可以幫到大家哦。 皮蛋瘦肉粥 原料：白米、小米、...
2017-03-11 -
如何讓產後子宮快速恢復
產後身體的恢復很重要，尤其是產後子宮的恢復，有沒有什麼好的辦法能讓子宮快速復原呢？ 5妙招讓產後子宮快速復原 1、產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。 2、產褥期應避免長期...
2017-03-11 -
產後新媽媽如何才能快速恢復陰☆禁☆道
自然分娩的媽媽，胎兒經過陰☆禁☆道娩出時，陰☆禁☆道都會明顯變寬，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10釐米，即分娩時陰☆禁☆道要擴張到10釐米(正常陰☆禁☆道直徑為2.5釐米)。另外，不要以為選擇了剖腹產就可以擺脫陰☆禁☆道鬆弛，...
2017-03-12 -
減肥妙招讓您產後快速恢復身材
幸福的新媽媽向來都被看成是世界上最嬌嫩的女人，不能有任何一點的閃失和傷害。 但是，你知道嗎？據日本研究機構新發現顯示，新媽媽產後會比未生寶寶前的免疫力更強，身體更容易恢復。 那麼，為了新媽...
2017-03-12 -
產後媽媽們怎樣才能快速恢復身材
網友：產後4個月，現在體重為138斤，整個孕期體重增長了64斤。如今，肚子和腿的贅肉很多，該怎樣快速恢復身材？ 專家：如果哺乳，儘量不要吃太多脂肪類的食物，可適當以湯為主，主食要注重粗細結合，...
2017-03-12 -
產後媽媽快速恢復火辣身材有妙招
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願—— 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與...
2017-03-12 -
產後放鬆身體才能更好地恢復體力
--放鬆身體，恢復體力，緩解身體緊張和勞累 元氣恢復 瑜伽3式 ●放鬆頸肩式●抬頭式●提肩式 新媽咪注意點：一個小生命的誕生一定讓美麗的新媽媽們興奮得不得了，但新媽媽們也常會出現精力不...
2017-03-12
