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快速瘦身 產後你應該要怎樣吃
注意控制做菜的用油量，最好選擇清蒸、煮、燴、汆、熬、拌等省油的方法，使每天的烹調油用量不超過30克。 煲湯時要注意頻繁將漂在湯上面的油撇去。如果頓頓飯離不開湯最好煲清湯，不要做濃湯，濃湯含有更...
2017-02-23 -
快速瘦腿13招，上班族也能瘦！
你有木有為你大腿上的肥肉而苦惱呢？今天來教你瘦腿的13招，只要功夫深，大腿終能變成繡花針~1. 飯後離椅如果吃完飯就立刻坐在椅子上的話，肉肉們就會不知不覺地聚集在下半身，所以想要鴕鳥腿的首要課題就是...
2015-07-14 -
新媽媽產後快速瘦身方法
新媽媽在生產後除了疼愛小寶寶以外，最關心的就是自己身材的恢復了。是呀!誰不願做一位美麗的媽媽呢?可是如果新媽媽產後每天臥床休息，足吃足喝，就會與美麗越來越遠。坐月子過程中，每天吃得多動得少，身體吸...
2010-12-20 -
產後快速瘦身的4種方法
相信產後媽媽迫不及待的事情就是該如何去掉身上的贅肉，今天美眉小編就教你五個行之有效的產後減肥方法，讓你快速恢復昔日的窈窕身材。高蛋白減肥法這種減肥方法由法國的Pierre Dukan 醫學博士發明，...
2015-09-16 -
剖腹產後如何瘦肚子？
剖腹產的新媽咪，產後都要格外注意一些問題，譬如剖腹產後如何瘦肚子等。而對於女性而言，保存好的身材是一件大事。因此，小編今天特地為您介紹一下剖腹產後如何瘦肚子，幫您恢復曼妙身材。均衡飲食停止母乳餵養後...
2015-08-05 -
產後瘦肚子的方法
很多沒有經驗的准媽媽都疑惑，為啥大部分孕婦產後肚子君仍這麼搶眼？其實，剛生產的孕婦肚子不可能馬上恢復到孕前身材，需要經過長時間的修復才能把小肚子減掉。要想減掉小肚子，我們首先需要瞭解下，產後腹部肥大...
2015-08-05 -
產後瘦肚子的運動
1 產後瘦肚子運動之身體成“v“形瘦肚子 新媽媽平躺在床上，然後雙腿和上半身各抬高45°左右，保持姿勢幾秒，根據產後媽媽體能堅持做下去。這個時候產後媽媽只有臀部緊貼床，其他形體呈“V”。 這個...
2016-05-01 -
產後瘦肚子瑜伽
1 產後瘦肚子瑜伽招式一：犁式 方法： 1、仰面臥下，雙腿靠攏，雙手放在兩側，手掌心向下。 2、吸氣，膝蓋彎曲，雙腿抬起，並與身體相垂直。 3、該動作保持10至15秒左右，並且進行緩慢的有規...
2016-05-01 -
產後如何快速減肚子
分娩後，由於懷孕期營養過剩，新媽媽身材嚴重臃腫，尤其是肚子上的一圈圈贅肉，最難去掉。很多產後女性都為此苦惱不已，那麼產後如何瘦肚子呢？有什麼方法可以產後如何快速減掉肚子呢？今天小編就從各方面講解產後...
2017-02-28 -
產後瘦肚子的產品有什麼
產後媽媽的皮膚鬆弛，腹部變大，腰部負擔也加重，在重力作用下，內臟容易下垂。極易形成大肚子，而且產後恢復起來相當的困難。因此產後如何瘦肚子成了很多媽媽的困擾，究竟產後如何瘦肚子？有什麼瘦肚子的產品，跟...
2017-02-28 -
偷師明星辣媽 產後是怎麼快速瘦身的
看著衣櫃裡面孕前的完美禮服，在生完孩子之後，由於身材臃腫變形，並不能夠一一穿上，就算勉強穿上了，也沒有了產前那種動人氣質了。產後肥胖，這是一個令千千萬萬產後新媽媽頭疼的問題，如何才能夠像娛樂圈中的...
2017-03-04 -
幫助媽咪產後快速瘦身二十八個招式
產後媽咪們忙著照顧小寶貝，又在為發胖的身材著急，下面這28招能夠幫助媽咪快速恢復好身材。 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。...
2017-03-06 -
產後快速瘦腿有秘訣 從此告別大象腿
不少產後新媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件...
2017-03-08 -
日常10個小細節 讓新媽媽快速瘦腹瘦腰
對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從...
2017-03-08 -
產婦產後快速瘦身的七大法寶
產婦剛生完孩子，身體還相當的虛弱，在月子可以多吃下面這些食物，幫助身體快速恢復，和寶貝一起精力充沛地遊戲。 燉湯類：燉湯營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨...
2017-03-08 -
十個妙招讓產後新媽媽快速瘦腹挺胸
對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從...
2017-03-09 -
產後快速瘦身30個飲食訣竅
No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖...
2017-03-09 -
堅持產後九種瘦身運動 助新媽媽快速瘦身
產後，愛美的女性最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計畫。專家告訴我們，並非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不管是...
2017-03-09 -
產後瘦肚子最有效的方法
產後如何才能瘦肚子？怎樣瘦肚子效果才明顯？都是媽媽們關注的問題。下面這篇文章就告訴大家如何減去肚子上那一圈圈的肥肉。 1、直立單腿飛 通過做直立單腿飛的運動方法可幫助產婦有效起到減上背部，...
2017-03-12 -
睡前做運動也能瘦肚子
產後有什麼方法能瘦小腹，而且又不需要用太多的時間，下面這個方法十分適合媽媽在睡覺前做。 腰部鍛煉步驟一：面朝上身體放鬆躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，大腰筋處於鬆弛狀態，脊椎骨則處於垂直拉...
2017-03-12
