-
OL瘦腿操 快速瘦小腿 腿部線條更美
part1: 目的：瘦小腿，緊實小腿肌膚，提升整條腿部線條的美態。 步驟： 1、標準姿勢站立，眼視前方。右腳抬起，腳尖繃直，使得小腿呈拉伸狀態。雙手配合前後擺動，此時為左手在前，右手在後，使得自己...
2017-02-19 -
3式減肥操快速瘦小腿 輕而易舉“拔蘿蔔”
很多MM對蘿蔔腿的認識不是很充足，其實要測試自己是不是蘿蔔腿很簡單，只需要站在一塊全身鏡子前，雙腿站直併攏，將自己的腿一比照就得知你的問題腿型是不是蘿蔔腿了。 當蘿蔔“種在”小腿上的時候，你還為如...
2017-02-19 -
產後如何快速瘦小肚子
如何減去肚子的脂肪?許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。 首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴...
2017-02-20 -
快速瘦臉小妙招 如何消滅嬰兒肥
圓嘟嘟的臉雖然看起來很可愛，但卻不符合現在的審美觀念，大家還是希望能有個瘦瘦的小V臉，所以對瘦臉的方法也在苦苦追尋中。其實，快速瘦臉的方法就在我們身邊，只要平時稍加注意，也能達到瘦臉的效果哦！MM對...
2016-04-05 -
產後恢復 教新媽媽怎樣快速瘦腿
懷孕期間都為了寶寶的健康而補充營養，一不留神將孕媽媽吃成了小胖子。不少產後新媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，變得又粗又腫，連穿...
2014-05-09 -
產後媽媽快速瘦腿有秘訣
不少產後新媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件...
2011-08-07 -
幾種被忽視的健身運動
跑步、打拳、游泳、滑冰等運動專案多種多樣，每個人可根據自己的具體情況選擇。然而有幾種簡便易行且效果顯著的運動卻常常被忽視，現介紹於此，供參考。 爬行運動 爬行運動是模仿動物在地上爬行的運動。爬行...
2008-07-07 -
怎麼快速瘦腿？教你兩招極速瘦腿操
即使不是哈韓族，也不得不承認韓國女生在瘦身方面，的確相當多方式。單看女星們個個擁有1雙美腿，便可略知一二。尤其是近期流行的線形纖腿法，不止要求細，還講求有結實的肌肉。本文乖乖網就向韓國女團代表Uee...
2016-02-16 -
生完寶寶如何快速瘦腿
擁有一雙修長的美腿相信是所有女性都希望的，可是並不是所有的人天生都有這個條件，因此，後天的腿部塑造是比較重要的。可是很多女性會遇到苦惱的現象，在沒生孩子之前腿部即便不完美，但也還算修長，可生完寶寶之...
2014-10-13 -
嬰兒游泳前也要做好熱身運動！
寶寶游泳前要先熱身 嬰兒專用泳池的溫度是低於體溫的，突然放寶寶下水很容易受涼。建議在下水前，先幫助寶寶做好充分的準備活動，熱熱身，用涼水搓皮膚，特別是肚臍周圍的皮膚，增加皮膚血循環，然後腿先下...
2016-07-27 -
產後怎樣快速瘦肚子?快速瘦肚子的方法首選塑魅婷
“一白遮千醜，一胖毀所有!”,胖子的苦衷，不胖的人是完全不能體會的，在現在這個以“瘦”為美的時代，纖美窈窕的身材是我們永遠所追求的，各種好吃的只能眼睜睜的看著，漂亮的衣服只能遠遠的望著，漂亮、性☆禁☆感永...
2016-11-08 -
產後媽媽如何快速瘦臉
很多媽媽生完寶寶後，產後一段時間大補特補，一不小心讓臉變胖了，變成一張大餅臉，別擔心，我們有好辦法讓你的臉瘦下來。新媽媽該如何快速減肥呢？新媽媽瘦臉有哪些訣竅呢？我們來看看吧！ （1）外出時，選用具...
2017-02-21 -
徐若瑄產後雙腿微顯粗壯 產後該如何快速瘦腿
據臺灣媒體報導，40歲的徐若瑄今年8月以高齡產婦之姿為老公李雲峰誕下兒子Dalton，她生產、坐月子都在新加坡，行蹤相當神祕，日前悄悄返台過耶誕節，昨她被拍到抱著愛兒到診所，產後身影在台首曝光...
2015-12-22 -
四個動作快速瘦小腿，無需找穴位的腿部按摩操可瘦大小腿！（圖）
動作一：針對大腿內側雙膝跪地，雙手撐地，左腿往左側伸展，然後換右腿。20個*3組動作二：針對腿部和臀部雙膝跪地，雙手撐地，左腿盡力往後上空伸展，過程中，左腿保持伸直狀態；然後換右腿20個*3組動作三...
2015-04-08 -
快速瘦腿13招，上班族也能瘦！
你有木有為你大腿上的肥肉而苦惱呢？今天來教你瘦腿的13招，只要功夫深，大腿終能變成繡花針~1. 飯後離椅如果吃完飯就立刻坐在椅子上的話，肉肉們就會不知不覺地聚集在下半身，所以想要鴕鳥腿的首要課題就是...
2015-07-14 -
愛美女性可多進行戶外健身運動
現代人工作繁忙，生活壓力較大，去戶外健身的機會少之又少，但戶外有氧運動對身體是非常有益的，所以愛美的女性朋友們可要好好珍惜每次戶外健身的機會哦。 1、跳繩 跳繩是一項兼具敏捷性和協調能力訓練的...
2017-02-23 -
孕媽咪俯身運動懷孕4個月後做
雙手及雙膝著地，低頭，隆背呈圓形，收腹5次，反復幾回。 雙手、雙膝著地的姿勢不變，手膝在原地，抬頭、挺腰，上半身慢慢前移，一呼一吸伴隨收腹3次，恢復原來姿勢，反復做多次，早晚為宜。這個動作可使腹部肌...
2007-07-31 -
六款最適合初春的時尚健身運動
春天來了，陽光明媚，鳥語花香，正是人們強身健體的最佳時機。隨著春天氣溫的逐漸升高，人體血液迴圈加快，使每一個細胞、每一個部位都產生新的變化。加強春季鍛煉，能使身心保持長盛不衰，精力旺盛，健康祛病。讓...
2015-03-23 -
佟麗婭產後28天極速瘦身？產後普拉提 雕塑你的胸部曲線！
1 產後普拉提，胸部美美噠~ 普拉提強調應用深層的呼吸，應用在美胸部分，主要是通過姿勢體態的改善，緊實胸部與背部周邊的肌肉群，達到讓胸部集中托高的目的。一周2至3次的普拉提運動也可鍛煉肌力，讓肌肉...
2016-03-02 -
讓寶寶長高5公分的健身運動
運動能使人長高，但也不是任何運動都能使人長高： 1、有利於長高的運動：排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。 2、不利於長高的運動：舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動(...
2016-06-07
-
5回答
產後快速瘦身的方法是什麼？
-
5回答
產後三個月，什麼方法可以快速瘦身？
-
7回答
產後快速瘦身的訣竅是什麼？
-
5回答
產後飲食清淡可以快速瘦身嗎？
-
1回答
產後手臂變胖了，如何快速瘦身？
-
3回答
產後快速瘦身有什麼好方法？
-
3回答
產後瘦身運動和飲食上需要注意那些？
-
3回答
產後瘦身運動有那些呢？
-
3回答
有生完寶寶在瘦身的寶媽麼？怎麼能快速瘦身？
-
3回答
產後瘦身運動有什麼好的推薦？