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西式快餐會增加肥胖和糖尿病風險
美國一項為期15年的跟蹤研究發現，長期食用像漢堡包、薯條等西式快餐食品會增加肥胖癥和糖尿病的發病危險。這是醫學界對該問題進行的首次長期跟蹤研究。 美國明尼蘇達大學公共衛生學院和波士頓兒童醫院肥胖癥...
2011-03-05 -
親手做“爸爸健康菜單”
英國營養學家根據幾十萬份體檢結果分析，發現“爸爸”們最常見的健康困擾是：體重過重、壓力大、高血壓、高血脂等，因此針對勞動型爸爸、經常熬夜及工作壓力大的爸爸、有煙癮或常應酬的爸爸，推出“爸爸健康菜單...
2011-03-17 -
洋快餐與胖墩兒
近幾年西式快餐食品似旋風一般進入我國市場，刮向許多大小城鎮，飄散著撲劓香味兒，令人們垂涎欲滴，吸引著眾多消費者，尤其是兒童和青少年，這應該引起家長們的深思。西式快餐進入我國市場，讓人們品嘗到西方的...
2011-03-16 -
快餐面食減肥巧降千卡
ol既不想讓快餐謀殺身材，又沒有辦法不吃，怎么辦？ 午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排...
2011-03-13 -
六種有利于下半身苗條的菜單
以下推薦的這六個菜單，經常吃有利于解決下半身肥胖的問題。 1 海帶絲、紅豆與炒過的南瓜同煮。 2 鮭魚烤熟切碎，毛豆仁煮熟，與白蘿卜泥一同攪拌。 3 番茄、青椒、檸檬、青蔥、帕西里一同打汁。 4...
2011-03-17 -
致MM的今冬保濕“菜單”
如今的女人真的不容易。要頭腦敏銳，以應付職場中的千變萬化和生活上的種種考驗；要長相可人，以博得更多人的喜愛和更好的發展機會；要溫柔體貼，以討老公及其家人的歡心。還有更關鍵的呢，一定要有水潤的肌膚！...
2011-03-06 -
七種特殊寶寶的營養菜單
胖寶寶 1。多選富含維生素的食品如維生素a、維生素b6、維生素b12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子發胖是因缺乏這些維生素造成的，因為它們在人體脂肪分解代謝中具有重要作用，一旦不足就會影響機體...
2011-03-10 -
懷孕8周飲食參考菜單
懷孕8周早餐食譜：扒銀耳食譜原料：銀耳50克，豆苗75克，雞油15克，鹽4克，味精、料酒各3克，水澱粉適量。製作方法：1、選擇品質好、無黴的銀耳，將銀耳用溫水充分泡發，去掉根，洗淨，用沸水浸燙一下，...
2017-02-11 -
懷孕9周飲食參考菜單
韭菜炒蝦仁食譜原料：蝦肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，醬油5克，鹽3克，味精1克，料酒5克，蔥20克，薑10克，高湯30克。製作方法：1、蝦肉洗淨，瀝幹水分。2、韭菜擇洗乾淨，...
2017-02-11 -
懷孕11周飲食參考菜單
懷孕11周飲食參考菜單早餐：牛奶：250克 慢頭：標準粉100克醬豬肝：10克芝麻醬：10克午餐：米飯：大米100克豆腐乾炒芹菜：芹菜100克；豆腐乾：50克排骨燒油菜：排骨50克；油菜100克蛋花...
2017-02-11 -
孕中期媽媽的營養菜單
蝦皮燒菜花（補充鈣和維生素） 把菜花掰成小塊，放進沸水裡焯透撈出，在涼水裡浸涼後控幹水分，同時把蝦皮洗淨；鍋裡放植物油燒熱後把蝦皮稍炸，然後放入蔥薑末、鹽等，把菜花放入，加入適量豆芽湯用小火煨透...
2017-02-12 -
懷孕18周推薦菜單
香菜牡蠣炒蛋功效：牡蠣中含有豐富的維生素A和B,能保護眼睛、緩解神經緊張。海鮮內含有鋅，鋅能修護細胞並合成蛋白質，強化精力，增加食欲。烹煮牡蠣前，先拌鹽再沖洗，徹底洗去雜質。 香菜牡蠣炒蛋 【...
2017-02-12 -
懷孕23周推薦菜單
洋蔥拌鮭魚含有B族維生素，能補充胎兒腦部發育所需的營養，預防感冒。 洋蔥拌鮭魚 【預防感冒、預防骨質疏鬆、促進胎兒腦部發育】 材料：1餐份 鮭魚100克，洋蔥50克，黃瓜80克 調味料：...
2017-02-12 -
懷孕27周推薦菜單
這道甜品含有鈣、脂肪、蛋白質和維生素，能補充懷孕後期所需的營養。 各種水果搭配在一起，不但能給人視覺上的享受，而且口味涼爽、酸甜，能讓人放鬆心情，改善准媽媽的妊娠瘙癢症。 蔓越莓是近來養生保健...
2017-02-12 -
准媽咪的孕期營養新菜單
“先天不足，後天難調”，這句話充分說明了孕期營養對優生的重要性。 怎樣才能調配好准媽媽的營養膳食？可能你的廚藝不算嫺熟，但是有超市里的半成品幫忙，你也可以很快搞定一餐豐富的營養菜肴哦。 一、醬牛肉...
2017-02-13 -
嬰兒不宜食用的食品菜單
雖然穀類、澱粉類食物，很容易消化和吸收且不易致敏，給嬰兒添輔食選米粉、稀粥等穀類、澱粉類食物是正確的，但過分注重營養的爸媽們常常會犯“過猶不急”的錯誤，偏向於選擇精細的穀類食物，但其實精細的穀類食...
2017-02-15 -
BB補鈣新菜單 營養美味又健康
春天是寶寶長高的好時節。鈣被稱為“生命基石”，對兒童的骨骼發育、大腦發育、牙齒發育和預防鉛中毒等方面有很大的作用，如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易發生缺鈣。對嬰幼兒而言，補鈣更...
2017-02-16 -
親手做“爸爸健康菜單”
英國營養學家根據幾十萬份體檢結果分析，發現“爸爸”們最常見的健康困擾是：體重過重、壓力大、高血壓、高血脂等，因此針對勞動型爸爸、經常熬夜及工作壓力大的爸爸、有煙癮或常應酬的爸爸，推出“爸爸健康菜單...
2017-02-17 -
孩子列菜單 媽媽做飯不再煩惱
根據孩子的功能表清單來做飯，媽媽變得輕鬆多了。不用每天都在絞盡腦汁的想，今天給孩子炒什麼菜好。孩子上高二了，正是學習壓力大、長身體需要增加營養的階段。可是一到中午這頓飯，我就不知道炒什麼菜好，加上工...
2017-02-18 -
0～3歲孩子一周遊戲菜單
0～3歲是人的一生中最為關鍵的時期。 一個人的性格、語言能力、協調能力、創造能力等等都是在這一時期形成的。而這些能力的形成與發展恰恰是通過父母與寶寶之間的親密遊戲來實現的。 0～3歲的寶寶...
2017-02-19
