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食療:便秘寶寶的一日菜單
便秘寶寶的一日菜單 (膳食纖維約8~9公克) 早餐: 牛奶穀片 材料:鮮奶一杯約150c.c、早餐穀片4湯匙、水果乾共1湯匙(葡萄乾、蔓越莓) 早點: 水果優格 材料:草莓2粒、優格1杯約150c...
2008-12-17 -
春季幼兒防病抗病菜單
有些蔬菜具有清熱利咽,散淤消腫、利腸通便的作用,春天裡多給寶寶吃下面的蔬菜,可增強身體防病抗病的能力: 油菜 特別是早春的油菜,性平、溫和,有清熱解讀的功效,可防治春天裡易發生的口角炎、口腔潰...
2017-02-19 -
寶寶道的春季防病抗病菜單
春天,寶寶易患各種呼吸道感染和傳染病,易缺乏維生素C、B2等營養素。如下幾種蔬菜具有清熱利咽、散淤消腫、利腸通便的作用,春天裡多給寶寶吃一些,可增強身體防病抗病的能力: 1、油菜 油菜,特別是早春的...
2015-01-09 -
20種果蔬上榜寶寶菜單的理由
哪些果蔬所含的營養成分對寶寶的生長發育有幫助?營養學家為你列出10 大營養果蔬排行榜! 十佳蔬菜榜單 1、豌豆 打榜理由:銅、鉻等微量元素含量較多 營養速查: 豌豆是一種營養性食品, 含蛋白質23%...
2015-01-19 -
清爽美味吃不胖 臺灣名模們的減肥菜單
之前介紹許多國外名模潮星的減肥健康功能表,現在來看看咱們臺灣名模們維持身材都吃些什麼?她們的減肥餐,食材也不難獲得,加上簡單的加工,都變成一道道清爽好吃的健康菜單,有些甚至還是運動後的最佳參考食物...
2017-02-20 -
推薦:健康養生菜單助男人抗疲勞
中年男人最容易“透支”的就是健康。長此以往,各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此專家特別推薦了適於中年男人的自我保健功能表。 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚,但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很...
2009-06-17 -
孕期營養菜單
怎樣才能調配好准媽媽的營養膳食?可能你的廚藝不算嫺熟,但是有超市里的半成品幫忙,你也可以很快搞定一餐豐富的營養菜肴哦。 醬牛肉西蘭花 材料:醬牛肉100克,西蘭花1個,番茄沙司適量 做法: ...
2014-06-01 -
聰明寶寶吃出來——促進寶寶大腦發育菜單
很多人認為“胎教”非常重要,於是各種胎教方式應運而生。不過,要提醒各位准媽媽,別忘了食物也能讓腹中的寶寶變得聰明多多喔! 我們都知道吃魚能讓寶寶的大腦變得聰明,而鮭魚更是補腦佳品,含有豐富的蛋白...
2017-02-20 -
6~8月寶寶的輔食菜單
以下為你介紹的輔食菜單適用於6-8個月大的寶寶。專家建議在寶寶6個月大開始引進固體食物,但許多父母在寶寶四個月大的時候就開始這項工作。注意閱讀更多的關於寶寶是否準備好接受固體食物的資訊。 什麼是第...
2014-11-26 -
寶寶營養菜單的“分身術”
寶寶的身體各個器官對營養素的需求各不相同,若想有針對性地給寶寶添加除主食之外的加餐零食,瞭解營養與身體器官的關係就很必要咯。 大腦、眼睛、牙齒、皮膚、骨骼的營養菜單 大腦 所需營養:不飽和脂肪酸、...
2010-03-18 -
甩掉13公斤小S瘦身菜單
小S公開了自己的產後瘦身功能表。為甩13公斤贅肉,她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練,為她設計甩肉運動,助她在一個月後成功複出。據報導,親朋好友送的補品小S都一點不沾,母親也不敢給...
2017-02-21 -
寶寶科學春補五大對策,春季抗病菜單推薦
營養是維持生命與生長發育的物質基礎,幼兒期是人一生中健康發展的重要時期,這一時期合理補充營養將為幼兒終身打下良好的基礎。為了幼兒獲得科學全面的營養,擁有一個健康的身體,除了根據幼兒的年齡特點,堅持平...
2015-04-16 -
明星:小S為複出公佈瘦身菜單
小S產後瘦身菜單大公開,為甩13公斤贅肉,坐月餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練,為她設計甩肉運動,助她在一個月後成功複出。 據臺灣媒體報導,所以,親朋好友送的補品,她皆不沾,母親也不敢...
2017-02-21 -
孕婦的孕期營養新菜單
怎樣才能調配好孕媽媽的營養膳食?可能你的廚藝不算嫺熟,但是有超市里的半成品幫忙,你也可以很快搞定一餐豐富的營養菜肴哦。下面來一起看看吧。 醬牛肉西蘭花 材料:醬牛肉100克,西蘭花1個,番茄沙...
2010-04-20 -
孩子的健腦菜單
首先,要安排好一日三餐,做到每餐都保證“營養平衡”。特別是早餐,因為一日中效率最高、最緊張的時間是上午,早餐品質的好壞直接影響到學習的效果。因而早餐一定要吃好,不但要有充足的熱能,還要有充足的蛋白...
2017-02-21 -
為您準備的寶寶營養菜單
不同的寶寶需要不同的呵護,在飲食上也就有了不同的選擇,您的寶寶到底缺少什麼營養呢?我想這是一些新媽媽們最頭痛的問題了,下面就由專家為您推薦幾款適合不同情況寶寶的健康食譜。 為您準備的寶寶營養菜單 ...
2010-06-01 -
BB斷奶後的冬補菜單
俗話說:“春夏長高,秋冬長膘。”秋冬季寶寶的胃口相對會好一些,可以使夏季丟失的體重重新恢復並有所增加。冬季的飲食原則冬季氣候寒冷,人體需要多吃些食物來加強體內產熱、禦寒,尤其是身體瘦弱的寶寶,一到冬...
2015-01-27 -
七種孩子的“營養菜單”
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素(維生素A原)及鈣、鐵、磷等礦物質,每百克胡蘿蔔含有胡蘿蔔素25—30毫克,有“人參”的美名。所以說胡蘿蔔的營養價值優於其他蔬菜,一點都不過分,家長經常給孩子吃胡蘿蔔,有利於...
2010-06-05 -
20種寶寶菜單必備的黃金果蔬
其實,在榜單中,N O.1、N O.2 的位置並不是絕對的,沒有入選的果蔬也並不意味著營養價值就很低。之所以提供這份榜單,只是為了能讓您更好地瞭解不同果蔬的營養價值,同時讓寶寶的食譜儘量豐富起來,...
2017-03-06 -
孕期營養:准媽媽美味健康新菜單
“先天不足,後天難調”,這句話充分說明了孕期營養對優生的重要性。 怎樣才能調配好准媽媽的營養膳食?可能你的廚藝不算嫺熟,但是有超市里的半成品幫忙,你也可以很快搞定一餐豐富的營養菜肴哦。 准媽...
2017-03-06