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去除小腹微凸的鍛煉方法
鍛煉1: 面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，腹部處于松弛狀態，脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態。 鍛煉2: 大腿和膝蓋用力，收攏兩腿。一邊慢慢吐氣，一邊將膝蓋接近胸部。這時收縮的...
2012-03-10 -
懷孕初期癥狀小腹痛怎么回事？
懷孕初期癥狀小腹痛怎么回事？懷孕初期，許多女性都會有小腹隱隱作痛的感覺。那么懷孕初期癥狀小腹痛怎么回事呢？ 懷孕初期癥狀小腹痛怎么回事？一般來說，如果女性在懷孕初期有小腹脹痛的感覺是正常的，但如果是...
2011-03-04 -
孩子需要做什么鍛煉？
日光浴 太陽是一切生命的源泉，日光中的紫外線能使人體皮膚中的7-脫氫膽固醇變成維生素D，預防小兒佝僂病。紫外線有殺菌消毒的作用，還有刺激人體造血，促進人體血液循環的功效，因此，適當的日光照射，可促進...
2011-02-26 -
剖腹產后怎么鍛煉？
生了寶寶以后，進行恢復練習的安全性很重要。而如果是剖腹產生產，你就需要格外小心和特別的幫助。 當然，等到手術后警報解除了，你可以嘗試著開始一些簡單、強度不大的練習，也可以重新開始健身房的鍛煉了。...
2011-03-13 -
准媽媽孕期安全鍛煉小建議
運動健身大有好處，只是懷孕後你參加鍛煉時，要格外當心。無論你是經常運動，希望在孕期也保持這個好習慣；還是你原本是個“沙發土豆”，現在才打算運動一下運動健身大有好處，只是懷孕後你參加鍛煉時，要格外當心...
2013-07-05 -
姚晨懷孕8個月仍舊在鍛煉 小腹隆起健康美
說起姚晨，除了她性☆禁☆感的“大嘴”，大家最近對她的孕期鍛煉很是關注。前段時間就看到她在健身房那種“高強度”的鍛煉，大家都在驚呼，一定要多加小心。可是看到姚女神那精神抖擻的樣子，大家又覺得這孕婦的狀態也是...
2016-09-05 -
親子遊戲：幫寶寶鍛煉小手
手和寶寶的大腦發育關係密切。手的動作能促進神經系統的發育，而且對誘導嬰兒心理發展起了前提的作用。 打開小拳頭 開啟智慧之門 手指分開後，可以隨心所欲地擺弄各種物品，使嬰兒能夠主動地學習和從事各種活...
2010-12-01 -
怎樣用水來鍛煉小孩子身體
用水來鍛煉身體方法很多,一是用冷水擦身體,可擦四肢和臉部,也可擦全身.開始時,水溫最好要與體溫相等,以後每隔3、4天低1攝氏度,但最後水溫不要低於15℃. 擦四肢臉部,方法簡單,也比較保險,對防...
2017-02-19 -
如何鍛煉小寶寶翻身
90度翻身，適宜年齡61～90天寶寶。玩法大人可以用玩具促進寶寶主動翻身。1、寶寶仰臥時，父母將玩具放在寶寶右側逗引。2、寶寶想夠取玩具要先翻上身，這時大人可幫助寶寶翻動其下身，或者事先替寶寶搬動左...
2017-02-19 -
怎麼鍛煉小孩好好吃飯
小嬰兒一定要有固定的餐椅、餐具，安靜的環境，使寶寶有吃飯的秩序感，對稍大的孩子，要飯前提醒和暗示。邊玩邊餵飯的危害易養成“含飯”習慣這樣邊吃邊玩的寶寶很容易忘了咀嚼食物，養成“含飯”的習慣；不懂得咀...
2016-09-06 -
培養寶寶記憶力和鍛煉小肌肉的遊戲
培養寶寶記憶力和鍛煉小肌肉的遊戲： 記憶力遊戲 尋找同一張圖片。媽媽挑出一張圖片給孩子看3秒鐘，待孩子記住圖片的三四秒後，讓孩子在多張圖片中將剛才看到的那張挑出來。可根據孩子的發育程度逐漸增加難...
2017-02-21 -
幼兒身體鍛煉小常識大全
1 鍛煉時用鼻子呼吸可過濾病菌 冬季較其他季節空氣品質差，因此應注意養成用鼻子呼吸的習慣。因鼻毛能濾清空氣，使氣管和肺部不受塵埃、病菌的侵襲。 2 選擇向陽避風的地方鍛煉最佳 在冬季鍛煉之前要做...
2015-12-07 -
如何鍛煉小孩子的注意力
如何鍛煉孩子的注意力，家長一定要先找的寶寶的愛好，寶寶喜歡了就會增加專注力的，慢慢的來不要著急，不要對寶寶發脾氣。從寶寶的喜好著手，效果會好一些的。怎樣鍛煉孩子集中注意力 1、全神貫注法5-7歲的孩...
2017-02-28 -
家長如何鍛煉小孩注意力
如何鍛煉小孩的注意力，家長一定要先找的寶寶的愛好，寶寶喜歡了就會增加專注力的，慢慢的來不要著急，不要對寶寶發脾氣。從寶寶的喜好著手，效果會好一些的。怎樣鍛煉小孩的注意力全神貫注法5-7歲的孩子能聚精...
2017-02-28 -
常鍛煉小腳丫可防腳部畸形
調查顯示，儘管大部分孩子在出生時都擁有健康的雙腳，但在成長過程中，只有40%的腳丫能仍然保持健康。 人腳上的28塊骨頭，如果經常保持有規律的鍛煉，就能變得靈活，並能使相關韌帶得到伸展，幫助孩子改善...
2009-02-09 -
鍛煉小孩的運動能力
寶寶不愛運動?很多家長為了能讓寶寶運動起來會想盡一切辦法，比如帶寶寶去跑步、爬山、打球等等。可是又怕寶寶承受不了這麼大的運動量?不用擔心!其實在生活中的常見活動也能鍛煉到寶寶的肌肉以及運動能力哦!...
2017-03-09 -
出生一周寶寶的運動鍛煉小竅門
剛剛出生的寶寶沒有多少活動能力，因此運動、表達、思維、自理等能力都需要爸爸媽媽説明鍛煉。通常，寶寶出生一周之後，爸爸媽媽就要注意對他的運動鍛煉了。一、手部運動：抓握力 促進新生兒手指的靈活運動，是提...
2016-04-18 -
鍛煉寶寶動手能力的小遊戲有哪些？4款鍛煉小手的遊戲
鍛煉寶寶小手的遊戲有哪些？寶寶玩遊戲只會越玩越聰明？那麼你寶寶適合玩什麼遊戲？當寶寶可以自己坐起來以後，那雙靈活的小手也會忙活起來，認知能力也隨之發展。這時，爸爸媽媽可以買一些適合坐著玩的玩具，鍛...
2018-01-23 -
准媽媽身體鍛煉小貼士
孕婦進行身體鍛煉是極為必要的，這不僅可以增強體質，減少疾病的發生，而且可以積蓄力量，有利於順利分娩。孕期進行身體鍛煉，要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。懷孕後期尤其要注意，以...
2016-05-24 -
鍛煉小兒體能的俯臥運動
年輕的父母總是會犯一些錯誤的，倒不是譴責什麼，只不過針對這個現狀來強調一些問題罷了。這次就主要說說關於嬰幼兒的運動對其今後的生長發育的重要作用。許多家長就不明白其中的重要性，總是愛子心切的把自己的孩...
2011-01-06
