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怎樣保證孕期健康
孕期喝水怎麼喝才最有利於健康 不吃飯生命可延續半個月，不喝水卻活不過七天。可見水對於我們人體有多重要，何況是孕婦。孕婦多喝水好處多多，但是要注意一些喝水的事項。專家建議孕婦一天喝水最好達到8杯水...
2013-12-12 -
孕婦吃什麼蔬菜好，怎樣保證營養不流失？
蔬菜豐富各種維生素和膳食纖維，是所有食物中必不可殺的菜肴之一。尤其是孕婦，需要每天適量的吃一些蔬菜，不少蔬菜富含葉酸，葉酸是孕婦健康備孕的必要元素。那麼孕婦吃哪些蔬菜好呢？怎樣處理蔬菜才能最大限度地...
2015-02-19 -
職場准媽媽怎樣保證午餐營養
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 在外就餐的上班族孕媽...
2011-04-07 -
產婦如何保證睡眠品質？
保證睡眠品質不僅可以防止出現眼袋和黑眼圈，對人體健康的各個方面都有好處。提高睡眠品質，可以從以下幾個方面入手。1. 養成定時睡覺的習慣。堅持每天同一時間上床睡覺，同一時間起床，不要看電視看到睡著，然...
2015-04-22 -
怎樣保證學齡寶寶的營養
學齡前期指3～6歲的階段，是兒童在幼稚園接受教育的時期，此期生長發育變慢，動作和語言能力均逐步提高，能跳躍、步登樓梯，又能唱歌畫圖，開始識字寫字，社會集體活動增多，好奇多問，可塑性很強，是此期兒童...
2017-02-28 -
斷奶後怎樣保證營養供給
在為寶寶準備額外的維生素之前，請先給自己提幾個問題：寶寶真的需要它們嗎?它會不會給寶寶帶來危險?沒有它寶寶就一定得不到足夠的營養嗎?如果您的寶寶有以下情況，那麼，你該給他買維生素了。 第一，長期膳...
2010-07-04 -
老中醫提醒，女性春季保證睡眠“清肝瀉火”
春季是養肝護肝的最佳時節，如果不注意情緒調節，肝氣鬱結，則會生出許多病來。每到春季，發生肝病或肝病復發的病人會較其他季節多。中醫所說的肝主藏血，主筋，開竅於目，與膽相為表裡。肝在“五行”中屬木，所以...
2015-04-13 -
月子裡需保證睡眠品質
月子裡保證睡眠品質很重要，睡眠品質好了自然對新媽媽的健康好，下面介紹一下有助於增強新媽媽睡眠品質的方法。月子期睡眠品質很重要 有助於新媽媽睡眠品質的小細節 1、月子裡新媽媽睡前不吃甜食。甜食很容易讓...
2017-03-04 -
熬夜影響寶寶長高應保證睡眠
身高雖然受先天遺傳因素的影響，但後天因素也不容忽視，如適當的營養和運動，再加上休息得當，都有助於孩子身體的發育。 對身高起決定作用的，主要是體內“生長素”的分泌量。生長素是腦垂體細胞所分泌的一...
2017-03-06 -
孕前夫妻怎樣保證優生優育
近幾年來，缺陷兒在新生兒所占的比例越來越多，為此很多研究者在考慮如何保證優生優育則是我們所要嚴重思考的話題，單單是孕前檢查就可以達到怎樣優生優育了嗎？錯，受孕是非常複雜的生理過程，成功受孕以及健康...
2017-03-10 -
假期要保證睡眠同時不要吃的太飽
老人要防心腦血管疾病 假日期間，兒女歸家，全家團聚，有的老人見到兒女過於激動，有的老人整日操持飯菜勞累過度，還有的老人跟著孩子玩得太興奮，這些情況都容易造成老人心率加快、血壓升高，從而誘發心腦...
2017-03-10 -
怎樣保證孕婦乘車安全
一些懷孕的女士常常問她們是否可以不用安全帶，她們擔心安全帶會在某種程度上傷害未出生的寶寶。這個問題的答案是她們絕對應該使用安全帶，在懷孕後期也需要。但是同等重要的是她們需要正確地系安全帶。 正...
2017-03-11 -
孕媽咪要保證睡眠從細節做起
★時間 對於孕媽咪來說，睡眠時間一定要夠，每日應保證8~10小時睡眠，就算懷孕前你已經習慣了“夜貓子”的生活，這個時候也要徹底改過來； 中午也需要午睡半小時至1小時，如果你還在工作，就把椅...
2017-03-11 -
怎樣保證產後母乳充足
產後母乳不足，是令許多新媽媽煩惱不已的事。其實，很多媽媽產後母乳分泌不足，是可以避免的。要想使母乳充足，除了要保證產後營養外，還要注意其他方面。比如媽媽要調整好自己的心情；爸爸要對媽媽關心體貼；注...
2017-03-15 -
新媽媽減壓——保證睡眠最重要
中醫養生名著《養生三要》裡說："安寢乃人生最樂。”人這一生，三分之一的時間都是在枕頭上度過的。但是對於新媽媽來說， 這"人生最樂"恐怕變成了 "苦不堪言"，不要說每天能睡足這三分之一了，...
2015-12-22 -
怎樣保證１－３歲寶寶的營養
1歲的寶寶差不多已經長齊，可以自己用牙齒咀嚼較硬的固體食物， 而不再只是喝牛奶或其它的流質食物，寶寶的消化系統也日趨完善，生長發育對營養的需求也增加了。那麼，爸爸媽媽們怎樣保證1-3歲寶寶的營養呢...
2016-05-29 -
孕婦怎樣保證胎兒健康
孕婦怎樣保證肚中的胎兒健康相信是許多准媽媽所關注的，唯有胎兒健康成長，寶寶出生後才能有一個健康的未來 現代婦女趨向晚婚，生育年齡也普遍上升，加上現代的疾病型態、環境的改變、不良生活習慣等，都使孕...
2016-05-31 -
父母怎樣保證寶寶幼稚園生活順利
很多家長都以為把寶寶送去幼稚園就什麼都不操心了，其實不然，送寶寶去幼稚園之前很多問題都是需要父母精心去管理的，比如寶寶的穿衣，寶寶的吃飯，午睡等等，不妨一起來聽聽幼稚園老師的建議。 不愛午睡的搗...
2014-11-19 -
孕期如何保證睡眠品質
孕期如何保證睡眠品質" alt="孕期如何保證睡眠品質(1)"/>正確的睡姿 仰臥時增大的子宮會壓迫腹主動脈，影響對子宮的供血和胎兒發育 ，所以儘量不要仰臥，最好取左側位睡眠。孕婦左側位對孕婦胎兒...
2017-02-18 -
【斷奶後怎樣保證營養】斷奶之後怎麼才能保持寶寶的營養健康？
養生之道網導讀：對於寶寶來說，斷奶後保證營養是很重要的，那麼，斷奶後怎樣保證營養呢？下面，小編就來告訴各位新媽媽關於斷奶後怎樣保證營養的知識吧。 碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、無機鹽和水是人體...
2015-07-01
