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讓孕媽媽孕期健康美麗的零食清單
在懷孕期間,孕媽媽理想的體重增加範圍是10~12千克。一般而言,孕媽媽在懷孕初期是不需要額外增加熱量的,但是到了懷孕中、後期,由於正值胎兒快速成長階段,孕媽媽每天需要增加對熱量和蛋白質的攝取。 ...
2017-03-13 -
最健康美麗的孕婦是孕期保健運動鍛煉出來的
早期多做有氧運動 像快步走、慢跑、跳簡單的韻律舞、爬爬樓梯等一些有節奏性的有氧運動可以每天定時做一兩項。但是,像跳躍、扭曲或快速旋轉的運動都不能進行,騎車更應當避免。 中期加大運動量 ...
2017-03-13 -
豆類為懷孕期間准媽媽的健康美麗加油
我們不要以為只有雞鴨魚肉才營養豐富,其實富含蛋白質的豆類也是非常具有營養價值的食品。與肉類相比,其攝取的熱量和飽和脂肪量更容易控制,而攝入的纖維量則可能多出三分之一。孕媽咪何不將豆子烹飪出一道道美...
2017-03-14 -
豆類食物為准媽媽健康美麗加油
我們不要以為只有雞鴨魚肉才營養豐富,其實富含蛋白質的豆類也是非常具有營養價值的食品。與肉類相比,其攝取的熱量和飽和脂肪量更容易控制,而攝入的纖維量則可能多出三分之一。孕媽咪何不將豆子烹飪出一道道美...
2017-03-14 -
孕媽媽如何擁有健康美麗的肌膚?
育兒專家提出了以下建議,希望每個准媽媽都能擁有健康美麗的肌膚。 1,調整好心態,保持充足的睡眠,尋找適合自己的方式放鬆,聽音樂或逛街或寫日記。 2,保證每天的飲水充足,多吃新鮮蔬菜和...
2017-03-14 -
豆類營養為准媽媽健康美麗加油
我們不要以為只有雞鴨魚肉才營養豐富,其實富含蛋白質的豆類也是非常具有營養價值的食品。與肉類相比,其攝取的熱量和飽和脂肪量更容易控制,而攝入的纖維量則可能多出三分之一。孕媽咪何不將豆子烹飪出一道道美...
2017-03-15 -
孕期化妝記 妝出健康美
現代大多數都市都熱衷於化妝,不管是韓系的清新裸妝,還是日系萌萌的甜美裝,亦或是歐美風的性☆禁☆感妝容,總是讓愛美的女性☆禁☆愛不釋手。習慣化妝的女性懷上寶寶的時候,她們就會發出這樣的疑問:孕婦可以化妝嗎?建議...
2017-03-21 -
孕期能化妝嗎 掌握這些做健康美孕媽
現代大多數都市都熱衷於化妝,不管是韓系的清新裸妝,還是日系萌萌的甜美裝,亦或是歐美風的性☆禁☆感妝容,總是讓愛美的女性☆禁☆愛不釋手。習慣化妝的女性懷上寶寶的時候,她們就會發出這樣的疑問:孕婦可以化妝嗎?建議孕...
2017-03-22 -
健康美食打造美健康新媽媽
作為新媽媽,你需要各種各樣的影響——產後的你需要足夠的休息和營養,而你還要為你的寶寶餵奶,可是吃什麼對於你自己還有寶寶來說最有益呢?下面這些食物就是非常好的選擇——三文魚、低脂牛奶、藍莓、豆製品等...
2017-05-13 -
孕婦可以吃粽子嗎?端午節這樣健康吃粽子
孕婦可以吃粽子嗎? 孕婦其實是可以吃粽子的。從糯米本身來看,富含維生素B,能溫補脾胃、補益中氣,是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的噁心、食欲減少、腹瀉和氣...
2017-05-26 -
寶寶輔食冬瓜泥的做法 六個月寶寶也能吃的健康美味
寶寶輔食冬瓜泥的做法:純冬瓜泥 材料:冬瓜10片。 做法: 1、冬瓜切小塊,取靠近瓜瓤的部分。 2、將冬瓜用熱水焯熟,再用勺子碾成泥。 寶寶輔食冬瓜泥的做法:純冬瓜泥 材料...
2017-07-28 -
自製雞蛋幹的製作方法 消耗蛋白的健康美味小零食
主料 蛋白8個鹽5g冰糖10g 輔料 生抽20g老抽5g老酒10g桂皮香葉八角茴香生薑蔥適量 製作步驟 1. 找一個可以蒸的容器,抹上油,然後蛋黃蛋清分離,蛋清打在要蒸的容器裡,只管分離蛋清,不要攪...
2017-11-20 -
怎麼炒金針菇好吃 健康美味能減肥的炒金針菇做法
醬炒金針菇 材料:金針菇,醬油,豆瓣醬,醋,糖,薑,蒜,幹辣椒。 做法: 1、生薑,蒜頭切末;幹辣椒切段。 2、在小碗中加入醬油、豆瓣醬、醋、糖和兩大勺高湯或開水調成醬料。 3、熱...
2017-12-26 -
產後必吃三款豐胸催乳的健康美食
很多女性在產後會關注豐胸催乳的健康美食,因為這也是我們在生活中每一位小胸MM還沒有母乳的女性來說,怎麼豐胸催乳好呢?這也是產後女人都想瞭解的事情。為了可以讓自己的胸部再提升提升的女性,如何豐胸好呢...
2016-05-23 -
·科學餵養,奶瓶寶寶同樣健康
新媽媽迎接寶寶的最好禮物是什麼?答案就是兩個字:母乳!可有些媽媽卻因缺乳或等原因,不得不選擇人工餵養方式,用配方奶餵養寶寶。 人工餵養能做到與母乳餵養一樣嗎?同樣也能給寶寶的未來嗎?這是許多新媽媽...
2016-05-24 -
健康美乳遠離四大豐胸障礙
為了擁有優美的胸部曲線,不少平胸MM費盡了心思,運動、按摩、整形等各種招數都齊上場。然而,專家告誡,一些不良的生活習慣,才是導致胸部越來越小的元兇。所以,想要完美胸部,MM們首先需要遠離下面的四大...
2016-05-28 -
·豆類為孕媽咪健康美麗加油
傳統講究“五穀宜為養,失豆則不良”,意即五穀是有的,但沒有豆子就會失去平衡。我們不要以為只有雞鴨魚肉才營養豐富,其實富含的豆類也是非常具有營養價值的。與肉類相比,其攝取的熱量和飽和量更容易控制,而...
2016-05-28 -
兔年孕媽媽如何吃出健康美麗“兔寶寶”
日常飲食中有很多食物看似平常,其實對孕婦具有非常好的保健作用。如果注意攝取這些食物,可以幫助兔媽媽健康地孕育兔寶寶。 1.富含VC果蔬——預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症...
2016-05-29 -
讓寶寶健康美麗的竅門
當今,年輕的爸爸媽媽除了重視小寶貝的健康,也千方百計地希望寶寶美麗、帥氣。這裡,我們向大家提示幾招打造美麗寶寶的辦法。 明眸 眼睛是心靈之窗。想要讓寶寶有一雙漂亮的眼睛,除了先天的遺傳之外...
2016-05-31 -
養生健康美顏湯精選推薦
養生健康在什麼時候都是時候,喝湯最養生健康了。那麼養生健康湯有哪些?女性養顏湯有哪些?下面小編推薦幾款養生健康美顏湯給愛美的女性們。 養生健康美顏湯精選推薦 養生健康在什麼時候都是時候,喝湯最養生健...
2016-08-31