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素食准媽媽怎樣吃才更健康
技巧1 聰明搭配補充鐵質 懷孕期間,母體體內的鐵質要大量供給給胎兒造血,因此,准媽媽必須特別注重鐵質攝取,尤其是在懷孕後期。一般來說,從植物性食物中所攝取的鐵質比較不容易被人體吸收,這也就...
2017-03-10 -
中秋節怎樣吃月餅才最健康?
月餅是中秋節標誌性節慶食品,也是國慶日假期的時令食品和饋贈品。不過吃月餅也要注意搭配,否則可能令身體感覺不舒適。 教你中秋節怎麼吃月餅 坦率地說,月餅高糖、高脂肪、高熱量、高膽固醇,...
2017-03-11 -
孕婦解暑怎樣吃西瓜才更健康
現在,天氣是一天比一天熱了,又正好是西瓜上市的季節。很多准媽媽都想要在這個時候大吃西瓜來清涼解渴。可有的媽媽又跟我說怕吃西瓜會血糖升高,還有的媽媽問我吃西瓜會不會導致早產,那麼孕婦究竟能不能吃西瓜...
2017-03-12 -
孕期愛吃酸 怎樣吃才是最健康?
酸兒辣女,哪些酸的孕婦不能吃孕婦吃酸有很多好處,從懷孕2-3月後,胎兒的骨骼開始形成,酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長,還有助於鐵的吸收,促進造血。從營養方面來說,孕婦吃酸味食物能增加孕婦食欲,減...
2017-03-12 -
孕媽媽怎樣吃水果會健康呢
在孕期內,孕媽媽要攝取大量的營養成分,這就需要進食大量有營養的食物。而孕媽媽經常受推薦進食多一點的水果,水果含有著豐富的營養素。但是水果有著外皮包殼,孕媽媽會猶豫是否削皮進食!跟小編去看看吧。 ...
2017-03-13 -
准媽媽孕期怎樣吃才夠健康?
妊娠是一個複雜的過程,母體不僅要攝入供給自身生理需要的營養素,還要攝入供給胎兒生長所需的營養素,因此合理的膳食營養,不僅關係到孕婦自身健康,也關係到胎兒的健康。據醫學界的“成人疾病的胎兒學說”認為...
2017-03-13 -
准媽媽怎樣吃鳳梨最健康?
孕媽媽在懷孕之後特別要進食一些高營養的食物,除此之外還會進食很多有營養的水果。但是對雲孕媽媽來講,什麼水果才適合孕媽媽,怎樣進食才能攝取水果大部分的營養,這也是一個很有學問的東西。下面和小編一起去...
2017-03-13 -
孕期媽媽愛吃酸 怎樣吃才最健康
哪些酸的孕婦不能吃 孕婦吃酸有很多好處,從懷孕2-3月後,胎兒的骨骼開始形成,酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長,還有助於鐵的吸收,促進造血。從營養方面來說,孕婦吃酸味食物能增加孕婦食欲,減...
2017-03-13 -
准媽媽怎樣吃魚才對身體更健康
准媽媽吃魚不宜像平常人一樣太過講究口味,為了胎兒的健康,應儘量遵循以下原則: 不宜吃生魚。 懷孕期間,准媽媽儘量不要吃生魚,避免可能存在的寄生蟲對胎兒的影響。 烹調前,應洗淨內臟;在烹...
2017-03-13 -
孕期愛吃酸 應該怎樣吃才最健康
孕婦吃酸有很多好處,從懷孕2-3月後,胎兒的骨骼開始形成,酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長,還有助於鐵的吸收,促進造血。從營養方面來說,孕婦吃酸味食物能增加孕婦食欲,減輕早孕反應。但是吃酸也有很多...
2017-03-13 -
夏季孕媽媽們怎樣吃西瓜更健康
正值西瓜上市的季節,很多准媽媽都想要在這個時候大吃西瓜來解渴,可有的媽媽怕吃西瓜會血糖升高,還有的媽媽問吃西瓜會不會導致早產。那麼孕婦究竟能不能吃西瓜呢?又該怎樣吃西瓜呢? 其實,孕婦是可以時...
2017-03-13 -
上班的准媽媽應該怎樣吃工作餐更健康
在外就餐的上班族孕媽咪在營養的攝取上往往偏重澱粉類,蛋白質和蔬菜較難補充充足。這樣不僅容易造成營養素攝取不均衡,影響胎寶寶的生長發育,而且一不留神就會讓孕媽咪胖起來。怎樣避免這一問題呢? 1、...
2017-03-14 -
夏季孕媽媽怎樣吃西瓜更健康呢
正值西瓜上市的季節,很多准媽媽都想要在這個時候大吃西瓜來解渴,可有的媽媽怕吃西瓜會血糖升高,還有的媽媽問吃西瓜會不會導致早產。那麼孕婦究竟能不能吃西瓜呢?又該怎樣吃西瓜呢? 其實,孕婦是可以時...
2017-03-14 -
上班族孕媽媽怎樣吃工作餐更健康
在外就餐的上班族孕媽咪在營養的攝取上往往偏重澱粉類,蛋白質和蔬菜較難補充充足。這樣不僅容易造成營養素攝取不均衡,影響胎寶寶的生長發育,而且一不留神就會讓孕媽咪胖起來。怎樣避免這一問題呢? 1、...
2017-03-14 -
孕婦解暑該怎樣吃西瓜才更健康呢?
現在,天氣是一天比一天熱了,又正好是西瓜上市的季節。很多准媽媽都想要在這個時候大吃西瓜來清涼解渴。可有的媽媽又跟我說怕吃西瓜會血糖升高,還有的媽媽問我吃西瓜會不會導致早產,那麼孕婦究竟能不能吃西瓜呢...
2017-03-14 -
准媽媽在孕期應該怎樣吃糖更健康
育嬰專家針對育兒論壇(http://bbs.mama.cn/)用戶所諮詢的准媽媽怎樣吃糖更健康問題進行了詳細解答,以下是全文: 對於大多數人而言,“糖”和“甜”是聯繫在一起的。那麼除了滿足味覺...
2017-03-14 -
“糖媽媽”怎樣吃胎寶寶才健康
“糖媽媽”怎樣吃,胎寶寶才健康 妊娠糖尿病的治療是雙重的。一方面要治療糖尿病,另一方面更要考慮到胎兒的健康。糖尿病孕婦在限制飲食的同時要增加營養物質滿足胎兒生長發育的需要。 1、適當限制糖的攝入量 ...
2017-03-14 -
孕媽媽們解暑怎樣吃西瓜更健康
現在,天氣是一天比一天熱了,又正好是西瓜上市的季節。很多准媽媽都想要在這個時候大吃西瓜來清涼解渴。可有的媽媽又跟我說怕吃西瓜會血糖升高,還有的媽媽問我吃西瓜會不會導致早產,那麼孕婦究竟能不能吃西瓜呢...
2017-03-15 -
上班孕媽怎樣吃工作餐才更健康
在外就餐的上班族孕媽咪在營養的攝取上往往偏重澱粉類,蛋白質和蔬菜較難補充充足。這樣不僅容易造成營養素攝取不均衡,影響胎寶寶的生長發育,而且一不留神就會讓孕媽咪胖起來。怎樣避免這一問題呢? 1、...
2017-03-15 -
夏季孕婦怎樣吃西瓜才更健康?
正值西瓜上市的季節,很多准媽媽都想要在這個時候大吃西瓜來解渴,可有的媽媽怕吃西瓜會血糖升高,還有的媽媽問吃西瓜會不會導致早產。那麼孕婦究竟能不能吃西瓜呢?又該怎樣吃西瓜呢? 其實,孕婦是可以時...
2017-03-15