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產後減肥媽媽們知道要怎樣吃才健康嗎
是不是還在糾結自己要怎樣吃才可以很好的進行減肥，是不是還在煩惱產後減肥是否選擇節食？媽媽們不用煩惱不用糾結了，下面就教媽媽們產後要怎樣吃才能有效進行減肥。 每天最少三頓乳製品 乳製品含有高...
2017-03-15 -
孕婦怎樣吃粽子最健康
孕婦呢鞥吃粽子嗎？答案是肯定的。但是，孕婦吃粽子也得健康的吃。下面小編將為大家介紹一下孕婦怎樣吃粽子最好最健康。孕婦怎樣吃粽子最健康第一，少吃粽子一般由糯米製成，雖然好吃，但黏度高，非常不容易消化。...
2017-07-02 -
孕婦早餐該怎樣吃才更健康！
早飯對我們大多數人來說很簡單，路邊來個煎餅或者找個店鋪來杯豆漿吃根油條什麼的就行了。可是對於孕媽媽們意義就不一樣了，為了寶寶不但要吃好、要有營養，還不能有什麼副作用。孕婦早餐吃什麼好呢？野菜養分豐富...
2017-07-02 -
孕期愛吃酸 怎樣吃才最健康?
孕婦吃酸有很多好處，從懷孕2-3月後，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長，還有助於鐵的吸收，促進造血。從營養方面來說，孕婦吃酸味食物能增加孕婦食欲，減輕早孕反應。適合吃的“酸”食物...
2014-04-18 -
寶寶應該怎樣吃醋才健康
有一定育兒知識的媽媽應該知道，適當的給寶寶食用一些醋是有很多好處的。不過寶寶食醋時有講究的，如果要讓寶寶吃得健康，相應的餵養指南知識是絕對不能少的。那麼到底寶寶該如何吃醋呢?看過之後的內容，你就會明...
2016-05-24 -
怎樣吃肉才健康？
村長推薦 健康吃肉小貼士 1、肥肉和葷油為高能量和高脂肪食物，攝入過多，往往會引發肥胖，是某些慢性病的危險因素，應當少吃。 2、熏烤類食品：如熏肉、熏肝、熏魚、烤牛肉、烤鴨、烤羊肉等，製作這...
2016-05-25 -
螃蟹怎樣吃才能更營養更健康
螃蟹是很多人都非常喜愛的美食，很多女性朋友一提到吃蟹都興致盎然。然而，我們都知道，螃蟹性寒，而女性本身就具有體寒的特點，所以螃蟹吃多了對於健康可能是不利的。既然如此，我們在製作螃蟹的時候，是不是能夠...
2016-05-26 -
學齡期兒童 早餐怎樣吃最健康
在孩子的身體發育過程中，早餐起著至關重要的作用。然而，有的家長總是忽略孩子的早餐，或者用一些零食代替孩子的早餐，從健康育兒的角度講，這是非常不正確的。那麼，孩子早餐吃什麼好呢?學齡期兒童，早餐應該怎...
2016-05-26 -
寶寶斷奶後怎樣吃營養又健康
很多媽媽們在育兒的時候，剛開始給寶寶斷奶後，不知道該如何正確的餵養孩子。那麼剛開始斷奶的寶寶該怎樣安排飲食呢?應該是很多的爸媽都比較擔心的問題了，相信很多父母都沒有什麼育兒經驗。下面就和母嬰專家一起...
2016-05-28 -
寶寶怎樣吃營養又健康
寶寶斷奶後要如何吃的有營養又健康呢？ 1、每2～7日添加一種新食品 剛開始斷奶的時候，先喂給孩子一種食品比較好。從1勺開始經過3～4天增加至3～4大勺。在2～7天的空檔主要觀察有無發疹、口吐、...
2016-05-31 -
確保健康 該怎樣吃雞蛋
雞蛋：最適合怎麼吃？ 最營養的烹飪方法：雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開水、牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%～50%...
2016-06-01 -
夏天孕婦怎樣吃西瓜才更健康
孕婦吃什麼水果好？炎熱的夏季是吃西瓜的好季節，那對於特殊人群的准媽媽，對西瓜也能照吃不誤嗎？當然，准媽媽是可以吃西瓜的，但要講究方式方法，及一些吃西瓜的注意事項，比如以下這些： 孕婦吃什麼水果好？...
2016-08-31 -
健康過孕期 准媽媽該怎樣吃肉？
孕期適當吃肉有助於孕婦補充優質蛋白 ，無論是對孕媽的健康還是對胎寶寶的健康發育 都有著重要的意義。不同的肉類營養重點也有不同，媽媽們可以結合自己的口味和體質，巧搭配肉類，不會過度適量或攝入不足。一...
2017-02-18 -
孕婦能吃西瓜嗎 孕婦怎樣吃西瓜最健康
夏季來臨正是是西瓜的季節，夏季很多人都喜歡吃西瓜來解暑，孕婦可以吃西瓜嗎?孕婦吃西瓜好不好?孕婦怎樣吃西瓜才最健康?孕婦吃西瓜需要注意的事項有哪些? 夏季正是吃西瓜的季節，隨著氣溫的不斷升高很多人...
2017-02-18 -
孕婦怎樣吃肉最科學最健康
對於孕媽媽 ，攝入充足的營養才能維持胎兒及自身的健康機體。肉類是孕媽媽食譜 中不可缺少的一個原料之一，內含豐富的蛋白質 、B族 維生素 ，還有鐵、鋅等人體必需的營養素 。在眾多肉類中，孕婦吃什麼肉...
2017-02-18 -
素食准媽媽怎樣吃才健康？
有一些吃素的准媽媽，常會擔心長期吃素的話無法供給胎兒所需，其實，各位吃素的准媽媽不用擔心。素食准媽媽若能在飲食上多加留意，一樣能提供胎兒及自己足夠的營養。 技巧1、蛋白質攝取很重要 蛋白質是構...
2011-07-19 -
准媽媽怎樣吃水果才能更健康？
對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。 由於水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也...
2011-07-18 -
孕婦怎樣吃水果才健康
水果雖然有諸多好處，但也不是百無禁忌的，有些水果在特殊時期是不適合某些群體服用的，孕婦就是一個典型的例子，今天我們一起來看看孕婦怎樣吃水果才健康。第一、孕婦在懷孕期間要少吃山楂，雖然山楂具有擴張血管...
2015-09-15 -
孕媽必知!工作餐怎樣吃才更健康
孕媽媽經常在懷孕期間還在上班，但是孕媽媽懷孕又必須吃一些豐富滋補的飲食，那麼工作餐應該怎麼吃才能更健康呢?吃速食可以嗎?吃滋補粥可以嗎?多吃水果可以嗎?現在專家為您解答疑慮。在外面吃飯的上班族孕媽媽...
2013-08-21 -
准媽媽吃魚：孕婦吃魚怎樣吃才健康
養生之道網導讀：對於想吃海鮮的孕婦來說，魚類是最好的選擇了。我們都知道，吃魚對胎寶寶的發育非常有利，尤其是腦部神經系統，因為魚類中含有豐富的…… 對於想吃海鮮的孕婦來說，魚類是最好的選擇了。我們都知...
2015-07-28
