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新媽媽該怎樣吃才能提高乳汁品質
初為人母的你，一定很急切想知道奶水不足如何催?提高乳汁分泌，飲食可幫你！ 乳母所需熱能和營養素比普通成人高，所以餐次要比平時多，營養物質的濃度要比平時大些，食物種類也要全面，所需營養一般可與孕晚期...
2012-07-03 -
雞肉牛肉要怎樣吃 才能幫自己進補呢
雞肉是很多人最喜愛的肉類之一，大家很難抵擋白斬雞、三黃雞、香辣炸雞等雞肉食物的誘惑，但在日常生活中，以下對於雞肉的一些錯誤認識和說法亟需更正： 真相1——其實雞胸肉比雞腿肉更健康？ 研究表...
2017-02-23 -
孕婦怎樣吃雞蛋最科學？
孕期飲食是保障胎兒正常發育的重要營養來源，雞蛋是孕媽咪最為食用的營養品，那你知道怎樣吃雞蛋最科學嗎？讓孕媽咪充分吸收蛋白質。雞蛋的營養價值雞蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等人體所需的營養物質，多...
2015-01-08 -
怎樣吃可以有止咳平喘的功效
美食療法，止咳平喘的小食兩道： 冰糖燉白果 【原料】白果50克，冰糖25克。 【製作】將白果去殼，放人開水鍋內略煮後取出；冰糖碾碎。鍋上火，放人適量清水、冰糖、白果仁，用大火煮沸後，改用小火...
2017-02-26 -
寶寶魚肝油怎樣吃？
很多醫生都建議寶寶要補充適量的魚肝油，這是為什麼呢?魚肝油是新生兒寶寶常見的營養性物品，在寶寶的成長發育中起著非常重要的作用。 魚肝油的作用 魚肝油特別是北極圈內鱈魚肝油是國際公認的嬰幼兒...
2017-02-26 -
孕期：工作餐怎樣吃才健康？
在緊張繁忙的工作中，吃著每日千篇一律的工作餐，職場准媽媽如何才能吃得更健康? 怎麼吃工作餐 吃工作餐的原則：挑三揀四+降低口味要求 准媽媽應該講究五穀雜糧、平衡膳食，但是，對待工作餐卻要挑三...
2010-11-02 -
剛分娩後的那幾天要怎樣吃才對自己好呢
產婦分娩後頭幾天的飲食保健頗為重要，它不僅有利於生☆禁☆殖☆禁☆器官和身體的儘快復原，而且還可及時補充分娩時消耗和促使乳汁的分泌。這裡列舉一些食物供選擇。 小米粥：小米每100克中含膳食纖維1.6克，含鐵...
2017-02-28 -
應該要怎樣吃才可以讓自己更加健康
三種不能吃的食物 1、產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。 研究還證實，如果...
2017-02-28 -
產後第三第四應該要怎樣吃才正確呢
產後第三周 坐月子期間，哺喂母乳的新媽媽除了自身營養外，還要兼顧寶寶的健康。每天所需的熱量為3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需2400~2600卡的熱量。營養學家推薦，新媽媽每天蛋白質攝^量應...
2017-02-28 -
寶寶夏天怎樣吃肉最合理
一提到“肉”，很多媽媽都會犯難。夏天多濕多熱，寶寶容易食欲不佳，就算有好的“胃口”，也幾乎被冷飲、水果之類的東西佔據掉。雖說多吃蔬果有益身體，但是這樣下去寶寶的蛋白質攝入會足夠嗎?而且聽說夏天吃...
2011-08-04 -
孕媽媽應該怎樣吃才夠健康
妊娠是一個複雜的過程，母體不僅要攝入供給自身生理需要的營養素，還要攝入供給胎兒生長所需的營養素，因此合理的膳食營養，不僅關係到孕婦自身健康，也關係到胎兒的健康。據醫學界的“成人疾病的胎兒學說”認為...
2017-02-28 -
孕婦應該怎樣吃冬瓜最健康？（附手繪食譜）
孕婦吃冬瓜的好處1利尿消腫 由於冬瓜富含維生素C，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。南朝醫學家陶景弘說冬瓜“解毒、消渴、止煩悶，生搗絞汁服之”，所提到的消...
2016-08-30 -
拒絕衰老 產後你應該要怎樣吃
1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長發育；在自身鈣量不足的情況下哺乳，還可能使哺乳媽媽...
2017-03-01 -
孕婦解暑怎樣吃西瓜更健康(圖)
現在，天氣是一天比一天熱了，又正好是西瓜上市的季節。很多准媽媽都想要在這個時候大吃西瓜來清涼解渴。可有的媽媽又跟我說怕吃西瓜會血糖升高，還有的媽媽問我吃西瓜會不會導致早產，那麼孕婦究竟能不能吃西瓜呢...
2017-03-01 -
職場媽媽該怎樣吃好營養午餐
上班族最大的煩惱之一就是如何吃上營養美味又乾淨的午餐。對孕媽媽來說，這更是一大問題。一是較難有想吃就吃的條件，二是擔憂工作餐缺少營養。那麼，准媽媽究竟該如何將工作餐吃的健康舒服呢? 從營養的角度出...
2011-05-05 -
孩子知道植物怎樣吃食物嗎 ？
你的孩子知道植物怎樣吃食物嗎？ 你所需要的: 芹菜杆(包括葉子) 水 罎子或者杯子 食物彩色油 吸管(自由選擇) 遊戲步驟： 1、從芹菜杆底部剪掉大約2.5釐米，給孩子看看芹菜杆中...
2006-12-01 -
嬰兒期的寶寶要怎樣吃水果
牛奶加糖，既可改善口感，又能糾正牛奶含糖低的缺陷，但不能加得過多。因為過甜會降低嬰兒[/key]對奶中鈣質的吸收，削弱牛奶的營養價值，一般按每100毫升鮮奶加糖5-8克即夠。另外，勿加紅塘，因紅塘...
2010-07-04 -
99%的爸爸媽媽都不知道寶寶應該怎樣吃零食！
1，掌握寶寶吃零食的時間 家長們可以在每天兩頓正餐之間的時間給寶寶吃零食。不過要注意的是，量不要太過的多，尤其是餐前的一個小時不要讓寶寶吃零食，特別是甜食，否則容易增加寶寶的飽腹感，導致寶寶正...
2016-08-09 -
坐月子期間要怎樣吃才不會發胖呢
不會發胖的營養餐 哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了“月子”就緊衣縮食。 ...
2017-03-01 -
新媽們產後要怎樣吃雞蛋紅糖要呢
因為懷孕早期，胎兒身體各組織和器官生長迅速，需要大量蛋白質，這時若及時補充蛋白質，可促使其腦細胞大量增殖，促進腦組織和其他器官發育得更完善。出生後更加健康和聰明。 雞蛋 在月子裡吃雞蛋也...
2017-03-01
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大齡准媽媽怎樣吃，既可以不發胖還能吃出營養與健康？
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孩子又咳又喘老不好.用蜂蜜怎樣吃
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孩子用的退燒藥要怎樣吃？
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四歲小孩怎樣吃滋恩小兒益生菌營養素沖劑
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要怎樣吃才會對眼睛好？
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請問羧甲司坦泡騰片五歲孩子怎樣吃？謝謝
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怎樣吃能促進兒童身高發育呢？
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生產後的怎樣吃才能快恢復健康？
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備孕食譜應該怎樣吃呢？想調理好再要小孩。
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妊娠期糖尿病的飲食有哪些注意事項嗎？孕婦要怎樣吃才更營養健康又可以避開糖尿病呢？