-
小孩怎樣吃零食才健康？
小非愛吃零食，脆脆的薯片或蝦條之類的膨化食品，包裝漂亮的糖果更是她的最愛，常常趁著爺爺或奶奶接送上學、放學的機會，磨著爺爺奶奶買。爺爺奶奶最疼這個孫女了，逢求必應，甚至有時候還主動買零食給小非，作...
2011-03-13 -
寶寶怎樣吃水果才健康
水果營養豐富、口感好，是寶寶健康成長必不可少的食物之一，但給他們吃什么、怎么吃，可都是有講究的。 4個月左右，應逐漸添加輔食，果汁或果泥。“在此之前，寶寶所需營養的主要來源是母乳，而此時的母乳不足以...
2011-02-26 -
蔬菜水果怎樣吃才更健康
蔬菜水果是人們生活中必不可少的食物，在膳食中占有較大的比例，其蛋白質和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及豐富的無機鹽類（鈣、鉀、鈉、鎂等）和某些維生素（如維生素c和胡蘿卜素等）。蔬菜、水果...
2011-03-16 -
孕期愛吃酸 怎樣吃才最健康？
孕婦吃酸有很多好處，從懷孕2-3月後，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長，還有助於鐵的吸收，促進造血。從營養方面來說，孕婦吃酸味食物能增加孕婦食欲，減輕早孕反應。適合吃的“酸”食物...
2017-02-15 -
孕婦怎樣吃餅乾才健康？
餅乾是許多孕媽媽經常食用的。但是孕媽媽知道究竟選用那些餅乾對自身和胎兒的發育有好處嗎?孕媽媽知道應該怎樣吃餅乾才健康嗎?下面小編將為各位講解孕期食用餅乾的注意事項以及為大家推薦幾款餅乾食譜，各位快...
2017-02-16 -
孕期能吃巧克力嗎？孕期怎樣吃巧克力才健康？
巧克力可以說是很多女性都喜愛的食物。不少喜歡吃巧克力的女性在懷孕期間又想吃巧克力，但是又擔心巧克力對胎兒會造成不良影響。懷孕期間到底能不能吃巧克力呢？答案是，懷孕期間也可以吃適量的巧克力，而且巧克...
2017-02-16 -
孕婦解暑怎樣吃西瓜更健康
現在，天氣是一天比一天熱了，又正好是西瓜上市的季節。很多准媽媽都想要在這個時候大吃西瓜來清涼解渴。可有的媽媽又跟我說怕吃西瓜會血糖升高，還有的媽媽問我吃西瓜會不會導致早產，那麼孕婦究竟能不能吃西瓜呢...
2017-02-17 -
怎樣把寶寶培養得健康又優秀
父母都希望寶寶健健康康，當然也希望寶寶也能聰明伶俐，那麼，該怎麼培養一個健康又優秀的寶寶呢?這就得從寶寶大腦發育的關鍵階段抓起了。 方法1：科學的胎教 懷孕時，孕媽咪情緒起伏大，心情如果長期焦慮...
2017-02-17 -
雞蛋蛋白質品質極佳 寶寶怎樣吃雞蛋更健康
雞蛋是人類最好的營養來源之一，對人而言，雞蛋的蛋白質品質極佳，僅次於母乳。雞蛋中富含有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鋅、鐵、核黃素、DHA和卵磷脂等人體所需的營養物質，是嬰幼兒、孕婦、產婦的理想食品。...
2017-02-18 -
兒童怎樣吃零食才健康
在日常生活中，零食是很受人們歡迎的一種食品，很多人都喜歡吃零食，尤其是小孩子。我們都知道，孩子吃零食過多影響孩子的發育和成長，會危害孩子的健康。那麼怎樣吃零食才健康呢？孩子食用零食的8項原則1、時間...
2016-08-08 -
產後如何才能吃得健康科學
很多媽媽們都想通過坐月子不僅可以幫助自己身體恢復同時還想幫助自己進行產後修復，讓身材更好。但是要怎樣才能做到這兩點？下面就讓小編來幫助媽媽們吧。 多吸收水分 多吸收水分可促進母乳的分泌，不...
2017-03-15 -
寶寶肥胖吃什麼食物好 這些食物讓寶寶吃得健康不長胖
1 寶寶肥胖吃什麼食物好一 大豆及其製品 1、原因： 大豆及其製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。且豆製品含鈣量高，營養豐富，易於消化，而且價廉...
2017-09-25 -
孕婦該吃孕婦奶粉嗎？怎樣吃得好又不胖？
你懷孕的時候，吃孕婦奶粉嗎?有的小孕婦從來沒喝過，有的從懷孕喝到生。有人覺得口味不好喝，有人喝了長胖了……孕婦奶粉是不是必須要吃的呢? 因人而異。孕婦奶粉是補充營養的，但如果你本身營養攝入就...
2017-10-20 -
學齡期兒童 早餐怎樣吃最健康
在孩子的身體發育過程中，早餐起著至關重要的作用。然而，有的家長總是忽略孩子的早餐，或者用一些零食代替孩子的早餐，從健康育兒的角度講，這是非常不正確的。那麼，孩子早餐吃什麼好呢?學齡期兒童，早餐應該怎...
2016-05-26 -
膨化食品也能吃得健康
雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞圍、雞條、玉米棒……這些食品色彩鮮豔、包裝醒目，廣告宣傳引人注目，贏得了孩子們的青睞。 它們通常以麵粉、大米、小米、玉米、土豆、大豆等食物為原料經油炸、加熱或微波膨化...
2016-05-31 -
懷孕後出門在外也能吃得健康
現在很多女性，特別是職場女性，經常都得在外面吃飯，有時候甚至可能三餐都在外解決，那麼懷孕的准媽媽們要如何選擇外食呢?長期吃外食又該注意哪些飲食原則呢? 現在很多女性，特別是職場女性，經常都得在外...
2016-08-31 -
孕晚期如何才能吃得健康？
孕晚期，如果孕媽咪營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以，這時的孕媽飲食要以量少、豐富、多樣為主。 孕晚期，如果孕媽咪營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長...
2016-08-31 -
素食准媽媽怎樣吃才健康？
有一些吃素的准媽媽，常會擔心長期吃素的話無法供給胎兒所需，其實，各位吃素的准媽媽不用擔心。素食准媽媽若能在飲食上多加留意，一樣能提供胎兒及自己足夠的營養。 技巧1、蛋白質攝取很重要 蛋白質是構...
2011-07-19 -
准媽媽吃魚：孕婦吃魚怎樣吃才健康
養生之道網導讀：對於想吃海鮮的孕婦來說，魚類是最好的選擇了。我們都知道，吃魚對胎寶寶的發育非常有利，尤其是腦部神經系統，因為魚類中含有豐富的…… 對於想吃海鮮的孕婦來說，魚類是最好的選擇了。我們都知...
2015-07-28 -
孕婦怎樣吃才健康
養生之道網導讀：孕婦怎樣吃才健康？孕婦的飲食影響著胎兒的健康，所以准媽媽們有必要瞭解這方面的知識。那麼孕婦怎樣吃才健康呢？下面養生之道網為您介紹有關知識。 一、孕婦怎樣吃才健康 日常飲食中有很多食...
2016-06-21
