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準媽媽工作餐怎樣吃才健康？
在緊張繁忙的工作中，吃著每日千篇一律的工作餐，職場準媽媽如何才能吃得更健康？ 職場準媽媽的飲食煩惱 準媽媽在上班期間最大的飲食煩惱，一是較難有想吃就吃的條件，二是擔憂工作餐缺少營養。來聽聽下面...
2011-03-13 -
孕女性怎樣吃出健康和美麗
葉子懷孕時是家里的重點保護對象，老公、婆婆整天圍著她轉，不停地給她買這個、做那個。葉子也總覺得一個人得吃兩個人的飯，拼命往肚子里塞東西，把“充足營養”演變成“暴飲暴食”。至于運動和干家務，葉子認為...
2012-04-25 -
懷孕14周准媽媽要怎麼吃更健康
孕媽媽怎麼吃才健康，吃多少才合適，教准媽媽科學飲食，寶寶媽媽都健康。 1、三餐定時 再忙碌，都應把吃飯的時間還給自己。最理想的吃飯時間為早餐7～8點，午餐13點，晚餐6-7點;吃飯時間最好30...
2017-02-12 -
寶寶怎樣曬更健康
春光明媚，抱寶寶出去曬太陽咯。大家都知道，曬太陽可以防治佝僂病、貧血，對寶寶生長發育有促進作用，還可以促進新陳代謝。 但是，春季是皮膚過敏的高發季節，看似溫和的陽光其實比夏天火辣辣的太陽更有殺傷力，...
2017-02-14 -
准媽咪待產 怎樣吃才健康？
到了孕晚期，准媽咪們已經進入生產倒計時，此時飲食很重要。針對產婦以及胎兒的不同情況，飲食需及時進行調節，以確保順利生產。 1.忌猛吃猛喝出現巨大兒 懷孕晚期猛吃喝會導致巨大兒，無法進行順產，...
2017-02-15 -
准媽媽工作餐怎樣吃才健康？
在緊張繁忙的工作中，吃著每日千篇一律的工作餐，職場准媽媽如何才能吃得更健康？ 職場准媽媽的飲食煩惱 來聽聽下面兩個職場准媽媽的話： “這段日子我狼狽極了。那天正在見客戶，胃裡突然又起了抗議，...
2017-02-16 -
孕期食用油怎樣吃才健康？
炒菜、煎炸、煲湯、涼拌等各種烹飪都離不開食用油，面對市面上種類繁多的食用油，孕媽媽就想問到底該選擇哪些食用油才更有利於自己和寶寶的健康呢？而且孕媽們除了要知道如何選油之外，也要知道如何健康用油。 ...
2017-02-16 -
寶寶零食按點吃更健康
面對零食，家長們總是很無奈：不給吃，孩子饞得慌；給吃，又怕影響食欲，弄不好還可能營養不良。近期，美國飲食協會專家指出，兒童適當吃零食，對生長發育很有好處。 營養專家告訴記者，應該提倡孩子適當吃零食...
2017-02-18 -
秋季飲食大作戰 BB這麼吃更健康
相比大人，孩子的抵抗力較差，且秋季天氣較為乾燥，加之孩子受天氣影響情緒有所變化。這個時候，飲食將對孩子的健康起到重要的影響。那麼，家長應如何為孩子準備健康的秋季飲食呢？下面我們一起來看。 1....
2017-02-19 -
春節零食大登場 孩子怎樣吃才健康，愛美媽媽網分享學齡前飲食
春節臨近，不少人都開始購買年貨，如瓜子、糖果、糕點等各種小零食，有媽媽疑惑：寶寶可以吃這些零食嗎?過年給寶寶挑哪些零食好呢?專家提醒，過年寶寶可以吃零食，但是要注意適量，不能把零食當作主食，此外應...
2017-02-19 -
空腹狀態下，怎樣吃最健康
人在饑餓的時候看見吃的東西就想往嘴裡放，可是，有些食物在空腹的時候吃下去，會給您的健康帶來麻煩。在空腹狀態下，您知道應該吃什麼，不應該吃什麼嗎？我們就從營養學的角度來告訴您，空腹狀態下，該怎麼吃才最...
2015-01-20 -
玉米怎樣吃才健康？
玉米是一種含多種營養素及膳食纖維的蔬菜，不但有助腸髒蠕動，而且有多種保健作用。要把玉米的功效發揮出來，在烹煮方面有一定的技巧。每百克玉米含葉酸12微克，是大米的3倍;鉀為238～300毫克，是大米...
2010-08-02 -
哪些蔬菜生吃更健康？
天氣轉暖，面對新鮮脆嫩的蔬菜，許多人會選擇生吃。蔬菜所含營養素，例如維生素C及B族，很容易受到加工及烹調的破壞，生吃有利於營養成分的保存。但是，並非每一種蔬菜都適合直接生食，有些蔬菜最好放在開水裡...
2010-04-07 -
寶寶長牙階段怎麼吃更健康
1歲以後：牙齒長成階段 丁丁兩歲多，牙齒排列不整齊，媽媽一直很擔心，可姥姥卻覺得沒什麼，還告訴媽媽等到換牙後自然就好了。最近媽媽又發現他的好多牙齒上面好像一小塊一小塊都掉了，是吃糖太多引起的齲齒?...
2013-09-18 -
蔬菜怎樣吃最健康
蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一部分，蔬菜給寶寶提供豐富的營養元素，保證寶寶健康成長。蔬菜食用誤區誤區1：餐前吃番茄番茄應該在餐後吃，這樣可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張。...
2015-01-13 -
春季寶寶要怎樣吃出健康
“乍暖還寒時，最難將息”。春季是適於兒童生長發育的“黃金”季節，也是兒童最容易感染疾病的季節。強身才能健體，要讓寶寶遠離疾病，茁壯成長，家長除了應採取必要的防護措施，最根本的還在於給孩子補充營養...
2012-11-28 -
不得已熬夜後怎麼吃更健康
在生活中我們有時可能不得不熬夜，比如緊急加班等等。此時為了避免上火，降低對身體造成的損害，就要充分做好準備和保護工作，這裡有幾點是需要特別注意的。 第一，食物應以清淡為主 飲食品種要以鬆軟稀酥...
2017-02-25 -
素食准媽媽這樣吃更健康
在這個社會，吃素的人越來越多，很多女性因為基於宗教或身體因素，而長期茹素。但是，有一些吃素的准媽媽，常會擔心長期吃素的話無法供給胎兒所需，其實，各位吃素的准媽媽不用擔心。素食准媽媽若能在飲食上多加...
2010-07-17 -
孕中期媽咪怎麼吃更健康
懷孕中期是胎兒發育最快的階段，所以在這個時候孕婦需要及時補充大量的能量，達成營養均衡，但是又不能補得營養過剩，以免造成肥胖症。孕中期的體重，一般要控制在每週增加0.3~0.5公斤為宜。那麼孕中期孕婦...
2014-11-04 -
坐月子能吃鹽嗎 產後這樣吃更健康
坐月子即醫學上所說的產褥期，是機體和生☆禁☆殖☆禁☆器官的復原期，一般需要6-8周。這是女性一生中非常特殊的階段，因為新媽媽不僅需要生理上的恢復，還要分泌乳汁來餵養嬰兒，因此，在坐月子期間尤其要注意合理飲食。...
2017-04-05
