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孕期愛吃酸 怎樣吃才最健康？
孕婦吃酸有很多好處，從懷孕2-3月後，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長，還有助於鐵的吸收，促進造血。從營養方面來說，孕婦吃酸味食物能增加孕婦食欲，減輕早孕反應。適合吃的“酸”食物...
2017-02-15 -
准媽媽怎樣吃豆腐最健康？
自胎盤娩出後，產婦便進入了產褥期。在這段時間裡，產婦的乳☆禁☆房要泌乳，子宮要復原，身體的各個系統要吸收大量的營養讓身體逐漸恢復正常，飲食上儘量吸取高纖、高蛋白、低鈉。可是對於產婦應該吃哪些食物補充營養...
2017-02-21 -
蝦皮不能和什麼一起吃 蝦皮怎麼吃最健康
蝦皮作為補鈣的佳品，很多人都會作為食療進補使用。但是蝦皮作為海產品的一種，在食用時，是會有很多禁忌的，吃蝦皮有很多東西是不能一起吃的。否則不僅達不到想要的補鈣效果，反而會影響鈣質吸收。蝦皮不能和什麼...
2017-01-12 -
產後月子裡如何吃最健康
產後第一周，要以流食為主，幫助胃腸功能調節修復，所以飲食要清淡，熱量夠用就可以了。不要馬上 食用催奶湯，這時乳腺未通，過早食用容易引發乳腺堵塞。 推薦飲食：產後3-7天，可以把藕、山藥熬在粥裡...
2012-12-20 -
春季寶寶要怎樣吃出健康
“乍暖還寒時，最難將息”。春季是適於兒童生長發育的“黃金”季節，也是兒童最容易感染疾病的季節。強身才能健體，要讓寶寶遠離疾病，茁壯成長，家長除了應採取必要的防護措施，最根本的還在於給孩子補充營養...
2012-11-28 -
懷孕了，怎麼吃最健康
當知道自己懷孕後了，准媽媽為了能夠讓腹中的寶寶健康成長，她們特別注意自己的飲食。那懷孕後，吃什麼最健康呢? 為避免懷孕期間營養素缺乏及維護下一代的健康，專家提醒准媽媽應注意飲食攝取，若因外食無法...
2011-01-17 -
孕期：工作餐怎樣吃才健康？
在緊張繁忙的工作中，吃著每日千篇一律的工作餐，職場准媽媽如何才能吃得更健康? 怎麼吃工作餐 吃工作餐的原則：挑三揀四+降低口味要求 准媽媽應該講究五穀雜糧、平衡膳食，但是，對待工作餐卻要挑三...
2010-11-02 -
產後坐月子：專家教您吃什麼怎麼吃最健康
產後媽媽在月子裡多吃什麼食物更健康 在月子裡產婦不能專愛自己喜歡的食物，任何食物都需要注意量，要少食多餐，均衡飲食，小編總結了有關月子裡怎樣吃才健康的知識，願給准媽媽們帶來幫助！ 小編來幫忙：...
2017-03-04 -
白芝麻怎樣吃最營養
白芝麻怎樣吃最營養：黑白芝麻豆漿 材料：黑芝麻10g、白芝麻10g、黃豆35g、黑豆30g、水1200ml。 做法： 1、準備材料。 2、二豆洗淨瀝水。 3、倒入碗中，加水浸泡一...
2017-03-06 -
孕媽媽吃雞蛋 怎樣吃才健康呢？
雞蛋的組成成分較為複雜，卵黃和卵白都含有多種氨基酸。其中卵白中的一些蛋白質有抑制蛋白水解酶的作用，但是通過加熱的方法可以將其破壞。所以食用未煮熟的雞蛋不僅因為未被充分高溫消毒而含有沙門氏菌，而且還...
2017-03-07 -
准媽媽們臨產前怎樣吃最好呢？
臨產前，若孕婦進食不佳，則“供不應求” 的後果是極為嚴重的。除了母子衰竭外，由於缺乏分娩的能源，子宮收縮無力，可導致滯產，產程延長，胎兒宮內窘迫，新生兒窒息，甚至分娩過程中死亡。即使經產鉗、胎頭吸...
2017-03-08 -
揭秘：孕婦一日三餐怎麼吃最健康？
孕婦早餐該吃些什麼? 一、全麥製品，包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。准媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裡面的麥片，同時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄乾或是蜂蜜。全麥麵包可以保證...
2017-03-13 -
揭秘：孕婦早餐和中餐怎麼吃最健康？
孕婦早餐該吃些什麼？ 一、全麥製品，包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。准媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裡面的麥片，同時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄乾或是蜂蜜。全麥麵包可以保...
2017-03-14 -
產後減肥媽媽們知道要怎樣吃才健康嗎
是不是還在糾結自己要怎樣吃才可以很好的進行減肥，是不是還在煩惱產後減肥是否選擇節食？媽媽們不用煩惱不用糾結了，下面就教媽媽們產後要怎樣吃才能有效進行減肥。 每天最少三頓乳製品 乳製品含有高...
2017-03-15 -
寶寶怎麼吃最健康
從一開始就建立好習慣，總是比日後打破壞習慣要更加容易。在寶貝進入“吃飯”行列的最初，就幫他建立一個健康的飲食習慣。對他的一生的健康都有益。 寶貝1歲之後，就要逐漸從吃輔食過渡到和爸爸媽媽一起吃飯...
2016-05-31 -
素食准媽媽怎樣吃才健康？
有一些吃素的准媽媽，常會擔心長期吃素的話無法供給胎兒所需，其實，各位吃素的准媽媽不用擔心。素食准媽媽若能在飲食上多加留意，一樣能提供胎兒及自己足夠的營養。 技巧1、蛋白質攝取很重要 蛋白質是構...
2011-07-19 -
職場孕媽午餐怎麼吃最健康？
許多女性懷孕以後依然在工作崗位上奮鬥，因此，擁有一個膳食營養豐富的午餐就顯得特別重要。蛋白質是懷孕以後不可缺少的營養物質。因為母體和胎兒身體生長、細胞修復都要依靠蛋白質，而且蛋白質還能給人體日常的活...
2014-09-19 -
准媽媽吃魚：孕婦吃魚怎樣吃才健康
養生之道網導讀：對於想吃海鮮的孕婦來說，魚類是最好的選擇了。我們都知道，吃魚對胎寶寶的發育非常有利，尤其是腦部神經系統，因為魚類中含有豐富的…… 對於想吃海鮮的孕婦來說，魚類是最好的選擇了。我們都知...
2015-07-28 -
寶寶怎樣睡最健康_寶寶健康的睡姿
養生之道網導讀：寶寶怎樣睡最健康？這是許多新媽媽都關心的話題。寶寶剛出生時，頭骨和面部骨骼很容易受到外力而發生改變，因此正確的睡眠姿勢非常重要。寶寶怎樣睡最健康呢？ 初為人母的媽媽，時刻關注著寶寶...
2015-12-09 -
孕婦怎樣吃才健康
養生之道網導讀：孕婦怎樣吃才健康？孕婦的飲食影響著胎兒的健康，所以准媽媽們有必要瞭解這方面的知識。那麼孕婦怎樣吃才健康呢？下面養生之道網為您介紹有關知識。 一、孕婦怎樣吃才健康 日常飲食中有很多食...
2016-06-21
