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新媽們產後怎樣才能儘快恢復自己的體力
產後需要迅速調整，儘快恢復旺盛的精力。要做到這一點其實並不難，只要新媽咪們積極思維，吃健康食物，做一些適宜的鍛煉，精力水準將會快速回升。良好的精力能夠讓新媽咪妥善應對啼哭的嬰兒、體力的透支，以及一...
2017-03-09 -
要怎樣才可以讓子宮恢復到產前的大小呢
是不是一旦生完孩子，子宮就恢復到了原來的大小？如果沒有的話，大約多長的時間可以恢復？ 當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起，小寶寶就開始了自己的生活，可是媽媽體內的那個小房子—子宮，可不...
2017-03-09 -
要怎樣判斷自己的子宮恢復是否良好
婦女懷孕期間最明顯的生理變化，就是子宮的增大。子宮在婦女懷孕前大約是70克，等到足月的時候大約是1100克。此時孕婦子宮的體積增加了500～1000倍（將視胎兒數目、胎兒大小、羊水量而定）。子宮增...
2017-03-10 -
產後要怎樣才可以讓自己的子宮恢復好
新媽媽子宮要恢復，會有惡露等分泌物排出，要注意觀察惡露的顏色、流量及氣味，產後1～3天一般量多、顏色較紅，以後顏色逐漸變淡，流量也開始減少，通常20天左右會完全消失，但剖宮產時間相對長些。若發現惡...
2017-03-10 -
要怎樣才知道自己的子宮恢復好了呢
產後新媽媽應該重視的，掌握好方法，瞭解子宮恢復情況，發現問題及時治療。 產後心莫名的身體恢復問題很重要的，產後新媽媽一定要重視的。可是產後新媽媽怎樣才能知道子宮恢復的好壞呢？那麼下面來看看新媽...
2017-03-10 -
產後應該要怎樣做才有助於身體恢復
剖腹產手術的刀口，每天最好用理療儀器治療1-2次。或者在傷口癒合後，每天用熱水袋熱敷刀口處兩次，最好堅持1-2月或更長的時間，這樣能促進血液迴圈，利於經絡的疏通，同時也可以預防婦科的疾病。 ...
2017-03-10 -
要怎樣吃才有助於媽媽們的身體恢復呢
產婦的營養很重要，要逐步補充由於懷孕、分娩所損耗的營養儲備，要分泌乳汁，還要肩負哺育嬰兒的重擔，因此在這個時期充足的營養尤為重要。為了護理好產婦，我們必須要懂得產婦的營養需求。 鹽 多吃...
2017-03-10 -
產後要怎樣注意飲食才有助於恢復身體
產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。 紅棗菊花粥 紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強...
2017-03-10 -
產後要怎樣吃水果才對身體恢復有幫助
新媽媽經過分娩這一次大型的手術，身體的調養最值得引起您的重視。月子期間，給產婦選擇水果是非常有講究的，水果是生冷的食物，不適合產婦吃，這樣的說法其實是不科學的，例如下面的這些水果，就真的能給虛弱的...
2017-03-10 -
產後出血會怎樣影響媽媽的身體恢復
產後出血是指在產後24小時內出血大於500毫升或產後2小時內出血大於400毫升的情況。通常分娩過程中，隨著胎兒的分娩與胎盤的剝離，會有一定的血液流出，這是正常現象。不過隨著分娩而產生的正常出血一般...
2017-03-10 -
怎樣搭配食物才有助於產後的身體恢復
女性產後身體需要調理和恢復，同時也為了寶寶的健康，因此不妨試試女性產後的四大飲食要點，在飲食方面的營養既要跟得上，還要講究科學搭配。 1、雞肉有講究 母雞肉是營養價值比較高的食物，但是許多...
2017-03-10 -
產後怎樣鍛煉才能恢復得好呢？
產婦在經歷了妊娠的辛苦和分娩的高度緊張之後，應當得到充分的休息和豐富的營養，以保證身體的復原。很多婦女產後往往採取臥床的方式來養身體，這並非是一種全面有效的好方法。有的婦女，由於產後缺少必要的活動...
2017-03-11 -
產後恢復:產後媽咪怎樣食療美容
產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。 紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生...
2017-03-11 -
產後怎樣迅速恢復魔鬼身材
產後怎樣迅速回復產前的魔鬼身材？現在不用煩惱了，下文就告訴你答案。 有些媽咪原本的少女身材，在產後完全走了樣，就算喝水也會胖；有些媽咪就算生了幾胎總是能夠瘦回來，除了體質之外，瘦身的認知其實更是關鍵...
2017-03-11 -
看惡露也能説明產後生殖系統恢復
生殖系統要怎樣才能知道它的恢復狀況呢？下文就讓婦幼專家趙天衛告訴你吧。 孕期產生最大的生殖系統變化的莫過於子宮增大，它可以容納一個7斤左右的孩子以及胎盤、臍帶、羊水等，當這些內容經分娩排出後，子宮的...
2017-03-11 -
怎樣可以讓自己快速恢復身材
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？下面這些飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願！ 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕...
2017-03-11 -
媽媽產後怎樣給自己恢復好身材
許多女性在生過寶寶之後，身材便嚴重走樣，而在大多數人的觀念裡，產後發胖不可避免。殊不知，分娩之後，如果能在正確的時間做正確的事，完全可以恢復懷孕前的健美體態。 越早越好，6個月以內最有效 ...
2017-03-11 -
要怎樣才可以讓自己的子宮恢復得更好
是不是一旦生完孩子，子宮就恢復到了原來的大小？如果沒有的話，大約多長的時間可以恢復？ 當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起，小寶寶就開始了自己的生活，可是媽媽體內的那個小房子—子宮，可不...
2017-03-12 -
產後要怎樣做才可以讓陰☆禁☆道恢復好
很想知道分娩後陰☆禁☆道及盆底組織等到底發生了怎樣的改變？能恢復到沒懷孕前的狀態嗎？ 由於懷孕的緣故，不可避免的是外☆禁☆陰、陰☆禁☆道及盆底組織都發生了一定的變化，下面逐一來說明其變化與恢復。 1、外☆禁☆陰的...
2017-03-12 -
產後媽媽們怎樣才能快速恢復身材
網友：產後4個月，現在體重為138斤，整個孕期體重增長了64斤。如今，肚子和腿的贅肉很多，該怎樣快速恢復身材？ 專家：如果哺乳，儘量不要吃太多脂肪類的食物，可適當以湯為主，主食要注重粗細結合，...
2017-03-12
