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產後媽媽科學飲食組成
乳媽媽一日膳食組成 糧穀類：450～500克 蛋類：100～150克 豆及其製品;50 克 魚，肉、禽類：150～200 克 牛乳：220～440 克 蔬菜：500～750 克 水果...
2011-08-25 -
科學飲食緩解孕期上火
多食蔬菜 白菜可以清熱除煩，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解毒，適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用;蓮藕清熱生津、潤肺止咳;百合清熱潤肺、止...
2011-08-24 -
孕晚期孕婦要做到科學飲食
懷孕晚期孕婦如何科學飲食 妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段，此時期胎兒生長迅速，大腦發育達到高峰，肺部迅速發育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達到高峰。在這期間的孕婦會出現下肢浮腫...
2010-04-29 -
孕期科學飲食避開糖尿病
控制飲食、監測血糖，順利度過孕期 如果真的得了妊娠期糖尿病，也不要過於緊張。情況不是很嚴重，可以依靠控制飲食的方法改善病情。飲食的量需要根據體重的量，由營養師配餐，按所需熱量的綜合，合理分配蛋白...
2011-07-11 -
孕前要注意科學飲食
孕前營養的攝入也同等重要，因為孕前營養的攝入直接關係到女性能否正常懷孕、日後身體恢復是否容易、寶寶身體是否健康，等等問題。不同身體狀況與素質的女性必須根據自己的實際情況，準備與補充所需要的蛋白質、...
2011-11-01 -
孕期飲食 孕晚期如何科學飲食
懷孕晚期孕婦如何科學飲食 妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段，此時期胎兒生長迅速，大腦發育達到高峰，肺部迅速發育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達到高峰。在這期間的孕婦會出現下肢浮腫...
2013-09-06 -
結合四時特點 科學飲食起居
每個季節都有屬於自己的特點，春夏陽氣漸盛，秋冬陰氣漸盛，我們要根據這個特點調節我們的飲食起居，這樣才能更好地適應氣節。 陰陽是化育萬物的根本，有陽氣萬物才能生化，有陰氣萬物方能成形。春溫、夏熱，...
2017-02-25 -
提醒：科學飲食有助成功懷孕
夫婦準備要小孩的前1-2個月就應該加強營養，經常吃如下的食物對提高男性的生育能力非常有幫助： 增加含硒食物的攝入 硒是人體不可缺少的微量元素之一，對精子的形成和成熟起著重要作用，它能增強精子活...
2011-02-16 -
0-1歲寶寶怎樣科學養育
0-1歲科學育兒每日一頁日記，真的很棒，可以記錄孩子每天的點點滴滴。在此小編推薦一本書籍就叫《0-1歲科學育兒一天一頁》，作者趙學良，本書將嬰幼兒養育方式，以一天一頁的形式呈現在新手父母面前，同時例...
2017-02-26 -
孕婦每週食譜 科學飲食寶寶更健康
孕婦每週食譜 孕婦營養應豐富全面，主要食品應包括以下幾類： 食用蛋白質含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆製品等，蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。 保證充足的碳水化合...
2013-07-25 -
怎樣科學地對待孩子發燒以及咳嗽
孩子持續發熱，也需要及時治療，護理過程中一般採用藥物降溫和物理降溫相結合的方法。 發熱、咳嗽均是小兒機體對感染的防禦機制，發燒(體溫38≤℃)能促進血液迴圈，使抗體生存活躍，酶的活性增加，調動...
2017-02-28 -
孕早期科學飲食可以控制體重
孕早期飲食強調營養均衡，避免出現營養不良或營養過剩症狀，營養不良會導致胎兒畸形，而營養過剩會導致母體體重過重，不僅影響美觀，而且很容易引發併發症，最理想的懷孕體重，在孕早期應該是增加2千克。那麼如何...
2014-11-04 -
一月嬰兒怎樣科學餵養
一月嬰兒怎樣餵養?新生兒不要定時，隨時隨地都可以喂。當孩子饑餓性啼哭時，即予哺乳；新生兒睡眠超過3小時，可喚醒哺乳。產婦乳汁越吃越多，孩子吃飽後，睡眠時間逐漸延長，自然會形成規律。母乳餵養嬰兒腹瀉吃...
2017-02-28 -
怎樣科學服藥更有效？
更年期女性多有慢性病，要長期服藥，加上抵抗力較弱，常易感冒、拉肚子，長期藥不能停，還得臨時加藥，導致服藥種類多、次數多、量也多。然而，更年期女性由於食管肌肉萎縮，缺乏彈性，吞咽能力變差，藥物易滯留在...
2015-04-03 -
月子科學飲食 新媽媽要把握黃金恢復期
剛剛生完小孩的女人身體虛弱，不宜吃冰冷的食物。尤其是在炎熱的夏天，雖然防中暑很重要，但是產後的女性不要因為圖一時的涼快而進食生冷的食物。 夏天到了，但有的產後新媽媽即便是在如此盛夏酷暑，仍是頭...
2017-03-04 -
孕後期如何科學飲食？
一、 孕後期膳食營養特點 1、增加蛋白質攝入 2、保證熱量供給3、充足的必需脂肪酸攝入 4、充足的水溶性維生素攝入 5、足夠的鐵供給 6、足夠的鈣供給 二、孕後期的飲食需求 孕後期是...
2008-06-11 -
坐月子科學飲食 避免飲食誤區
由於生產過程對產婦身體的消耗巨大，產後月子媽媽如何科學地補充營養很重要，要養成科學健康的飲食方法，以保證產後媽媽獲得均衡的營養，為哺乳寶寶打下堅固的營養基礎。另一方面，科學飲食能避免出現產後肥胖、...
2017-03-04 -
怎樣科學餵養4-5個月的寶寶
寶寶到了4個月後，消化器官及消化機能逐漸完善，而且活動量增加，消耗的熱量也增多，此時的餵養要比4個月前的寶寶複雜。 一、母乳餵養的寶寶： 只要體重增加正常(平均每天增長15-20克)，就不...
2017-03-04 -
怎樣科學餵養6-7個月的寶寶
寶寶長到6個月以後，不僅對母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且對食品口味的要求與以往也有所不同，開始對鹹的食物感興趣。 一、無論是吃母乳還是吃牛奶，此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主，代...
2017-03-04 -
寶寶嘴上火 爸媽應怎樣科學救火？
隨著季節的變化，寶寶的身體機能容易失調，寶寶嘴上火成了常見的問題。寶寶嘴上火假如不及時治療，有可能會影響聲帶的發育。因此，寶爸寶媽們要十分注意寶寶的健康哦！ 寶寶嘴上火 這些症狀會纏住他...
2016-12-01
