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懷孕婦女的科學飲食
如何才能生一個健康聰明的小寶寶，乃是不少育齡女性所關心的問題。專家的建議是，首先安排好一日三餐。 1、早補維生素 有關專家調查了500名孕婦的食譜後發現，胎兒出生時的體重、身高、頭圍等指...
2008-06-11 -
產後防肥胖 要怎樣科學控制體重
生完球球之後我的身體開始恢復正常狀態，從懷孕開始到分娩，我的身體發生了一系列戲劇性的變化。懷孕時身體的日益變化，讓我一度對自己的外形有些陌生，曾經也和大家有過一樣的想法，只要能給孩子提供充足的營養...
2017-03-04 -
產後科學飲食減肥 讓你輕鬆變瘦
很多女性產後，不注意飲食，也不注意適當運動，導致產後體重直線式上升，致使體態臃腫，身材走樣。那麼產後該怎麼減肥呢？在這裡給大家介紹一些產後減肥食譜吧！ 希望通過這些減肥食譜，能讓產後媽媽恢復產前好...
2017-03-05 -
教你幾招怎樣科學"做月子"
“月子”裡媽媽全身各系統都發生明顯的生理變化，應格外注意保健。按照老習慣，婦女坐月子不許洗頭洗澡，不許刷牙漱口，不許梳頭剪指甲等，這些是不科學的。那麼怎樣坐月子對媽媽身體恢復最有利呢？ 坐月子的基...
2017-03-06 -
未准爸爸科學飲食必備
未准爸爸科學飲食，有利於獲得高品質的精子，為孕育一個聰明、健康的寶寶邁出漂亮的第一步。 熗胡蘿蔔絲 原料：胡蘿蔔200克，香油、花椒、鹽各適量。 做法： 1、將胡蘿蔔去皮，洗淨切成...
2017-03-07 -
怎樣科學地使用早教音樂產品
因為我們早教群裡的一位孕媽媽問，胎教給寶寶聽什麼音樂好，於是群裡的爸爸媽媽們開始分享自己的經驗。群友“零蛋”聽的是愛和樂，群友“依靠”聽的是莫札特，群友“Adaro”聽的是孟庭葦，還有位爸爸說，自...
2017-03-07 -
怎樣科學選擇適合寶寶的胎教呢?
研究表明，胎兒4個月大的時候，就能感知外界的一切聲動，如果從這時開始，准媽媽就有針對性地對胎寶寶實行胎教，那對於它的生長發育絕對是有利無害的，當然前提是，你要選對適合孩子的胎教，否則只會適得其反。...
2017-03-08 -
哺乳期科學飲食打造優質母乳
每當談到這個話題，大家腦海浮現的也許就是花生豬蹄湯、鯽魚湯等，都認為有利於哺乳媽媽的發奶。新媽媽在懷孕期間所接受的“為了二個人吃”的觀念，也繼續延伸到了哺乳期。儘管如此，不少媽媽仍舊懷疑自己奶水的...
2017-03-08 -
一個聰明的媽媽該怎樣科學處理小兒發熱
發熱是小兒疾病常見的症狀。通常以小兒腋下體溫37-38度為低熱，38-39度為中度發熱，超過39-41度為高熱，超過41度為超高熱。 發熱了怎樣科學處理，是否必須應用抗生素來“壓”呢? 這得從...
2017-03-09 -
孕媽媽應該如何通過科學飲食養顏
導讀科學的飲食可使皮膚更加光澤、細嫩、富有彈性。做了媽媽的女性，如果能根據自己所處年齡階段的生理變化，合理安排日常飲食，就能從根本上起到護膚美容的作用。 一些年輕媽媽在有了寶寶之後，全身心投入...
2017-03-09 -
孕婦科學飲食一日三餐的營養食譜
早餐：遠離“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最為重要。如果你習慣於只吃兩片白麵包就打發，那就有可能很快感覺到疲勞了。因為精緻白麵包或土司等碳水化合物，就是所謂“高GI”食...
2017-03-10 -
面對產後不適媽媽們要怎樣科學看待
經過了辛苦的分娩，媽媽們或多或少身體都會感到一定的不適，那媽媽們要怎樣看待這些不適才是正確的呢？ 應對產後不適媽媽們要遵循以下原則原則：適量活動 早解小便 母乳餵養 避免受涼 產婦經歷了妊娠和分娩以...
2017-03-10 -
孕婦妊娠期糖尿病如何科學飲食？
總體來說，妊娠期糖尿病的孕婦要多吃高纖維食物（例如新鮮水果和蔬菜）、全麥麵包、穀類和豆類食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能會幫助你的血糖在飯後不會升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹...
2017-03-11 -
產後不宜過度進補 科學飲食最重要
產後如何立刻開始生冷的飲食 或者過多的進補，就會對女性的身體起到不利的影響。那麼到底該如何吃呢？ 因為母體分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，產後對於產婦和新生...
2017-03-11 -
孕婦怎樣科學地吃水果
首先，水果的補充，每天最多不要超過200克，儘量選擇含糖量低的水果，不要無節制地食用西瓜等高糖分水果。其次，水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好漱口。再次，飯後立即吃水果會造成脹氣和便秘，因此，吃...
2017-03-12 -
教你幾招怎樣科學預測排卵期
一般來說，女性在排卵期的幾天不會出現明顯症狀，但是也有少數人會在排卵期出現不適的症狀。 排卵期的症狀主要表現在以下幾個方面： 1、食欲下降 研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經週期中最低的，專家指出...
2017-03-12 -
冬天怎樣科學坐月子？
冬季新媽媽怎麼科學坐月子呢?在寒冷的冬季，是不是只要每天呆在被窩裡，捂得嚴嚴實實就萬無一失呢?那就大錯特錯了，冬天怎麼科學坐月子?需遵守以下注意事項。 1、衣褲要寬鬆舒適 冬季天氣寒冷，新...
2017-03-12 -
孕晚期准媽媽如何科學飲食
妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段，此時期胎兒生長迅速，大腦發育達到高峰，肺部迅速發育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達到高峰。在這期間的孕婦會出現下肢浮腫現象，有些孕婦在臨近分娩時...
2017-03-12 -
怎樣科學地給寶寶曬太陽
正確曬太陽，能促進寶寶健康成長。 春天來臨的時候，“沉寂”了一冬的小朋友們似乎一下子都“冒”了出來，社區中心綠地裡到處都是家長帶出來曬太陽的大大小小的小朋友。可是隨著天氣越來越熱，陽光越來越烈...
2017-03-13 -
高齡產婦孕前科學飲食攻略
“高齡”通常指35歲及以上，意味著身體整體健康狀況的下降，但除了自然生理方面的原因，高職和高壓帶來的健康影響也不容忽視，對健康會造成多方面威脅，具體有：易於難產、流產 ，易患妊娠高血壓綜合征 ，易發...
2017-03-13
