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鮮橙美食DIY :既緩解便秘又促進胎兒的消化能力
香甜可口的柳丁上市了，柳丁營養豐富，老少皆宜，對於孕期飲食需要注意的孕媽媽來說，孕婦可以吃柳丁嗎？ 柳丁DIY 食譜原料：：鮮橙一個 製作方法： 柳丁DIY 1、將橙反復清洗...
2017-03-05 -
臨產媽媽怎樣緩解產前恐懼
常見恐懼 大多數准媽媽都會有這樣那樣的恐懼，且看下面幾條： No1 害怕生產過程中的痛 這可能是准媽媽們最擔心的事。由於缺乏經驗，再加上周圍過來人的說法會讓他們更加懼怕生產的痛，有的人...
2017-03-06 -
分娩前怎樣緩解焦慮情緒
對於分娩，不少婦女感到恐懼，猶如大難臨頭，煩躁不安。呻吟，甚至驚慌，無所適從，這種情緒既容易消耗娩體力，造成宮縮無力，產程延長，也對胎兒的情緒帶來了較大的剌激。 其實，生育過程幾乎是每位女性的...
2017-03-06 -
添加輔食後的孩子，可以使用哪些藥物緩解便秘症狀呢？
添加輔食後的寶寶，體內的食物殘渣會增加，發生便秘的情況也就增多了。哪些藥物可以幫助寶寶緩解便秘呢？ 整理篇 添加輔食後的孩子，體內的食物殘渣會增多，而且發生便秘的情況也就增多了。在上...
2017-03-06 -
網友經驗分享：緩解便秘的N個妙招
女兒出生後母乳餵養，大便很有規律，先是一天兩次，然後一天一次。可好景不長，我的奶水不足，為了寶寶能吃飽，10個月時，我下決心給寶寶斷了母乳，開始奶粉餵養。本以為這下寶寶能吃飽了，沒想到卻帶來了新的問...
2017-03-06 -
這些蔬菜可以緩解便秘
便秘是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出。中醫認為土豆能健脾和胃、通利大便，西醫營養學家也指出，在所有蔬菜當中，富含膳食纖維最多的是根莖類的...
2017-03-07 -
巧選雜糧 幫助孕媽咪緩解便秘
孕媽吃粗糧的好處 孕媽咪的膳食宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，造成某些營養元素吸收不夠。實際上，很多粗糧有著意想不到的食療作用。 1、粗糧含有豐富的纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，...
2017-03-07 -
瑜伽緩解便秘之站立貓伸式
Step1: 站立，雙腳打開壁臀部略寬，兩手輕輕撐於膝蓋略上的位置。吸氣，拉伸脊柱 Step2: 吸氣，伸展脊椎 Step3: 吸氣，伸展脊椎，抬頭抬臀，反復做7次以上。
2017-03-08 -
瑜伽緩解便秘之三角側身式
便秘是孕期最常見的麻煩之一，雖然不會對胎兒有太大的影響，但卻讓准媽媽十分痛苦。飲食和良好的生活習慣必不可少，一些簡單的瑜伽動作也對預防和緩解孕婦便秘的症狀有所幫助。 Step1: 站立，吸...
2017-03-08 -
要媽媽孕期緩解便秘7個小妙招
1、跳繩可緩解便秘 女性發生便秘的幾率要比男性高。首先，因為女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較小，而堅持規律的鍛煉可以使腸道更好地蠕動。 要媽媽孕期緩解便秘7個小...
2017-03-08 -
怎樣緩解分娩時的陣痛？
分娩的疼痛讓很多女性☆禁☆感到雎以忍受，這時候分娩鎮痛就顯得很重要了。理想的分娩鎮痛必須具備以下條件：①對母嬰影響小;②易於給藥，起效快，作用可靠，滿足整個產程的需要;③避免運動阻滯，不影響產婦的宮縮和...
2017-03-08 -
孕媽咪巧食膳食纖維緩解便秘
孕媽咪由於胃酸減少，體力活動減少，胃腸蠕動緩慢，加之胎兒擠壓腸部，腸肌肉乏力，常常出現腸脹氣和便秘，嚴重時可發生痔瘡。為了防治便秘，孕媽咪應養成每日定時大便的好習慣，要有適當的活動，要多喝水，還要...
2017-03-08 -
剖腹產後的新媽要怎樣緩解自己的疼痛呢
剖腹產（也稱剖宮產）後，產婦除了要應對一般的乳☆禁☆房脹痛、情緒變化、陰☆禁☆道分泌物等產後恢復問題外，還需要面對剛剛經歷的腹部大手術所帶來的產後疼痛，你很可能會覺得相當疼。從產房回到病房後，你也許覺得自己什...
2017-03-09 -
孕早期如何緩解便秘症狀
懷孕早期，除了會有噁心想吐的現象發生，有些孕媽媽還會有便秘的現象出現。那麼，為了緩解孕早期便秘症狀，孕媽媽可以怎樣改善自己的飲食呢？接下來，我們一起去看看吧。 孕早期如何緩解便秘症狀 ...
2017-03-09 -
孕婦怎樣緩解孕吐?
一、湯類和油膩類的食物易引起噁心或嘔吐，進餐時不要過多喝湯、飲料和開水，避免吃油炸或難以消化的食物。 二、進餐方法以少食多餐為好，除孕婦飲食禁忌外，根據自己胃口選擇食物。 三、在清晨空腹時...
2017-03-10 -
吃什麼可以讓孕婦緩解便秘症狀？
1、多吃蔬果雜糧 孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食，切勿暴飲暴食。 2、...
2017-03-10 -
怎樣緩解宮縮的疼痛
子宮宮縮的疼痛不是一般人能夠忍受的，面對宮縮許多媽媽都都感到痛苦不堪。那麼是不是有好的方法可以緩解宮縮帶來的疼痛嗎？ 怎樣緩解宮縮的疼痛 1、在子宮收縮間歇時產婦分開腳站立，雙臂環抱...
2017-03-11 -
怎樣緩解產前恐懼心理
還有許多孕婦會擔心麻醉藥對寶寶的影響，但醫生則說其實影響是很輕微的，通常只是會讓寶寶有睡意而已，並且在手術過程中醫生會根據分娩的過程對藥劑量進行調節，將對寶寶的影響減到最低。 醫生還說深長呼吸...
2017-03-12 -
幫助於緩解便秘的食物有哪些？
孕婦懷孕後，要注意的問題有很多，可能有壓力了，患上便秘的幾率也會高一點。那麼患上便秘後，有什麼食物可以緩解便秘呢？是不是很想知道呢？下面，就讓我給大家介紹一下吧。 幫助於緩解便秘的食物有哪些...
2017-03-12 -
怎樣緩解第一產程陣痛？
如果您的身心事前都為分娩作好了準備，那麼分娩將是比較舒服、順利的過程。 懷孕後期常常練習分娩準備動作，可以使您放鬆精神，減輕分娩時的陣痛，順利生下健康寶寶。 具體的做法有： 1、膝蓋跪...
2017-03-12
