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不愛吃蔬菜的孕婦該怎樣補充營養？
不愛吃蔬菜的准媽媽有可能缺乏的營養：各種維生素、無機鹽及纖維素。 蔬菜根據顏色和種類的不同，所含的營養成分也各有特點：如葉菜類的蔬菜富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素和鐵；根莖類的蔬菜澱粉和...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期應該怎樣補充維生素
孕婦應該怎樣補維生素 孕婦該不該服用補充各種維生素和微量元素的藥品和保健品，要在做完微量元素檢查後才能確定，一般醫生會根據孕婦個人實際情況給出合理的指導，比如平常飲食不全面、偏食的孕期女...
2017-03-13 -
臨產時候准媽媽們應該吃些什麼補充體力呢？
臨產時的飲食 臨產時，由於宮縮陣痛，有些產婦無法保持鎮靜，又不想吃東西，甚至連水也不喝。這些狀況對於分娩是不利的。其實，臨產相當於一次重體力勞動，產婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮...
2017-03-13 -
孕媽咪怎樣補充葉酸才最“靠譜”
媽媽們懷孕期間要著重補充各種營養哦！所謂“一人吃，兩人補”，只要孕媽們合理膳食，全方位的補充各種營養，就能保證孕媽和胎寶的健康。葉酸是孕媽咪的必需品，長期的缺乏葉酸有可能會造成胎寶畸形，但是補葉酸...
2017-03-13 -
不愛吃魚的孕婦該怎樣補充營養？
不愛吃魚的准媽媽有可能缺乏的營養：蛋白質、脂肪和各種無機鹽，尤其是碘。 魚類的脂肪對人類來說應該是最好的脂肪，尤其是深水、冷水魚類，例如三文魚、金槍魚、沙丁魚等。魚類的脂肪能夠提供Omega-...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽應怎樣補充維生素
在懷孕期間合理補充維生素，為寶寶的健康成長打好基礎，以達到優生優育的目的，這是孕媽咪們普遍關心的話題。但維生素也不是絕對安全的，過量補充有可能引起胎兒發育異常，而如果錯過了需要補充的時機，也將達不到...
2017-03-14 -
懷孕中期可以怎樣補充維生素
在懷孕期間合理補充維生素，為寶寶的健康成長打好基礎，以達到優生優育的目的，這是孕媽咪們普遍關心的話題。但維生素也不是絕對安全的，過量補充有可能引起胎兒發育異常，而如果錯過了需要補充的時機，也將達不...
2017-03-14 -
素食孕媽怎樣補充鐵、鋅、維生素？
大量研究表明，素食對身體很有好處。它所提供的營養並不亞於肉類，如果品種搭配得當，還會優於肉類。 素食孕媽怎樣補充鐵、鋅、維生素？ 鐵 攝入量 孕早期每天需要15mg，孕中期每天需要25mg...
2017-03-23 -
生孩子時吃什麼好？7種食物補充體力
順產是一個拼忍受力和體力的時刻，除了痛痛痛，還要拼拼拼。拼什麼呢？拼命用力啊！順產如果順利地話，可能只要1-2個小時即可分娩，但是有些准媽媽，折騰了好久宮口還沒開全，在忍受了宮縮痛之後，幾乎用盡...
2017-04-14 -
三個月寶寶發育怎樣補充營養
母乳是嬰兒最理想、最天然的食物。寶寶3個月內，如果母乳充足的話，可以繼續純母乳餵養。出生後3個月是寶寶智力發展的第二個高峰，為了寶寶，每個哺乳媽媽一定要注意營養，以提高母乳品質。母乳餵養的寶寶在乳汁...
2017-04-19 -
生產前吃什麼補充體力 4種食物推薦
快要與肚子裡的寶貝見面了，大家都準備好了嗎？生產也是一次重體力活動，如果孕媽媽身體比較虛弱，對於生產是不利的。在產程進行中，孕媽媽需要適當吃一些食物，補充能量。 一般孕媽媽整個分娩過程需要經...
2017-05-24 -
懷孕前三個月應該怎樣補充營養，許多孕媽媽都搞錯了？
在醫學上，我們把整個孕期分為早中晚三個階段。早孕期是指孕期的前三個月，就是開始懷孕到3月的時候叫早孕期。在這個時候，可能大家都會有一些早孕反應。就是出現，噁心，食欲下降，嘔吐等現象，很多人就擔心會不...
2017-07-02 -
懷孕初期怎樣補充營養最好
孕婦的營養問題成為了家人及朋友"萬眾矚目"的焦點。那麼，准媽媽的營養進食有沒有原則可以遵循呢？從懷孕初期開始怎樣補充營養呢？1、食物多樣化，避免偏食每一種天然的食物都有自己的營養素特點，其營養素不會...
2017-07-02 -
男人補充體力吃什麼好 這六大食物讓你精力滿滿
1 男人補充體力吃什麼好：乾果 平時男性朋友們在進行體力(遠足、打網球等)和腦力活動之後，常常覺得十分疲勞，這時你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果，對恢復體能有神奇的功效，因為它們含有大...
2017-08-18 -
怎樣補充雌激素
當女性體內雌激素低的時候，適當補充雌激素是十分有必要的，這樣能讓女性保持健康。那麼怎樣補充雌激素呢？一起去學習一下有關內容吧。1、服用藥用雌激素像結合雌激素片、戊酸雌二醇片、大豆異黃酮等，都是常用的...
2017-09-19 -
孕10月食譜：牛肉麵，補充體力
原料： 麵條150克，牛肉200克，胡蘿蔔半根， 紅椒半個，竹筍1根，蒜末、高湯、鹽、香油、植物油各適量。 做法: 1、 將牛肉、紅椒、竹筍洗淨，切丁 ；胡蘿蔔去皮洗淨，切丁 ；麵條煮熟，盛入碗中，...
2015-11-30 -
不愛吃肉的孩子怎樣補充蛋白質?
有不少年輕的父母總是埋怨自己的孩子不喜歡吃肉。孩子不喜歡吃肉，除個別屬異常外，多數屬於心理因素。最可能的原因，是孩子嫌肉比別的食物咀嚼起來費力，因此最好將肉煮爛或給他鮮嫩的肉吃。同時，也不必過分擔...
2016-05-28 -
偏食准媽媽怎樣補充營養所需
對於那些偏食的准媽媽來說，如果偏食的關係，往往會導致營養的缺乏，因此，偏食准媽媽如何保證日常營養所需就是個關鍵問題了，在這裡，親親寶貝小編整理了大量相關資料，來告訴偏食的准媽媽 對於那些偏食的准媽...
2016-08-31 -
怎樣補充備孕和懷孕期間需要的葉酸？
很多的女性都知道懷孕前就要開始補充葉酸，但是很多女性還不是很瞭解葉酸到底是什麼東西，為什麼要補充葉酸，在補充葉酸的時候我們對於量的控制是什麼樣的？接下來就為大家來講一下具體應該怎麼做。葉酸是B族維生...
2015-12-30 -
專家教您孕期怎樣補充營養
您知道孕期怎樣補充營養嗎?懷孕期間要注意均衡飲食。因為孕婦所需要的熱量不會因為懷孕而加倍，吃得合理是最重要的。下面我們就一起來看看孕期怎樣補充營養。 孕期怎樣補充營養呢?葉酸是維生素B族的一種，...
2011-09-09
