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月子補氣血的營養食譜 鹽焗烏雞
坐月子總少不了烏雞，老一輩的人經常這樣說。今天我們學習一份營養食譜，鹽焗烏雞。這對產婦來說是很補的月子餐哦。 鹽焗烏雞 老輩人眼中營養的月子餐 主料： 烏雞 一隻 薑片 ...
2017-03-07 -
產後補氣血的營養食譜 龍眼肉粥
龍眼也能煮粥吃？確實可以，而且營養價值還很高哦。下面我們來介紹這份營養食譜的具體做法。 分娩後必須要知道產後氣血不足怎麼辦的問題，因為氣血不足會嚴重的影響到產婦產後的身體恢復。對於產後氣血不足...
2017-03-07 -
孕媽咪怎樣補葉酸才是最靠譜的
葉酸的營養價值 葉酸是由喋呤啶、對氨基苯甲酸和谷氨酸等組成的化合物，是一種水溶性B族維生素。葉酸對人體的重要營養作用早在1948年即已得到證實，人類（或其他動物）如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血...
2017-03-07 -
孕媽咪怎樣補葉酸才最“靠譜”
媽媽們懷孕期間要著重補充各種營養哦!所謂“一人吃，兩人補”，只要孕媽們合理膳食，全方位的補充各種營養，就能保證孕媽和胎寶的健康。葉酸是孕媽咪的必需品，長期的缺乏葉酸有可能會造成胎寶畸形，但是補葉酸...
2017-03-08 -
孕期准媽媽怎樣補鈣最健康？
除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議： 在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。 在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進去調味。 儘量選擇低脂乳酸代替奶油等。 每天...
2017-03-08 -
不喝牛奶的孕婦該怎樣補鈣？
牛奶的成分中，水分占了87～89%，脂質約占3～5%，糖質約為5%，其他成分約為0.7%。日常生活中，牛奶是蛋白質和易吸收鈣質(約110mg/100g)的重要食品來源，對嬰兒的骨骼發育和孕媽咪自身...
2017-03-08 -
准媽媽們應該怎樣補鈣才被吸收呢？
少吃不利鈣吸收的食物：在補鈣的同時要注意少吃那些不利於鈣吸收的食物，如竹筍、菠菜、莧菜，這些蔬菜草酸含量高，可將鈣結合為難溶解的草酸鈣而影響吸收。 戶外曬太陽：太陽是天然鈣製劑。人皮膚中的7-...
2017-03-09 -
孕媽媽怎樣補鈣才科學
懷孕期間，孕媽咪需要補充大量的鈣質，才能滿足自身和寶寶發育的需要。那麼，怎樣補鈣才是科學的呢？接下來，我們跟著小編一起去瞭解瞭解吧。 孕媽媽怎樣補鈣才科學 補鈣從孕前開始 每個孕婦都需...
2017-03-10 -
制定月子餐 美妙湯水最補氣血
坐月子飲食可有講究，有人說，女人坐月子坐得好，可以像脫胎換骨一樣變得美麗。那麼產後補充營養可以吃些什麼呢？ 女性分娩之後，調養特別重要，其中的一項就是飲食調養。那麼，產婦應該吃些什麼東西才有利...
2017-03-10 -
防“兔唇”孕婦怎樣補葉酸
孕婦葉酸每天需600-800微克 婦女對葉酸的需求增大，成年婦女每天需要攝入100-200微克的葉酸，而妊娠期婦女上升為600-800微克，孕婦可通過服用葉酸增補片進行補充。此外，動物肝、腎以...
2017-03-10 -
孕婦怎樣補充蛋白質
般婦女平均每天需蛋白質約60克。但婦女在懷孕期，蛋白質的需要量增加，以滿足胎兒生長的需要。通常，機體對蛋白質的需求是隨著妊期的延長而增加的，在 懷孕的早、中、晚期，孕婦每天應分別額外增加蛋白質5克...
2017-03-11 -
產後新媽媽要補氣血就吃涼拌藕片
產婦補氣血：涼拌藕片 清爽酥脆的藕片取其形狀，意為“路路通順”。 主料：蓮藕500克 調料：鹽1克白砂糖20克醋10克大蔥10克薑10克各適量 1、將藕洗淨，切成薄片，入沸水鍋內焯...
2017-03-12 -
冬天准媽媽該怎樣補充營養？
冬季的氣候特點是天寒地凍、萬物凋零。在北方的寒冬臘月，常常呈現“千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅”的景象，即使在南方，也因為氣候寒冷、日短夜長，人們大都添衣加被，早睡晩起，相對減少了各種戶外活動。 ...
2017-03-12 -
不愛吃蔬菜的孕婦該怎樣補充營養？
不愛吃蔬菜的准媽媽有可能缺乏的營養：各種維生素、無機鹽及纖維素。 蔬菜根據顏色和種類的不同，所含的營養成分也各有特點：如葉菜類的蔬菜富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素和鐵；根莖類的蔬菜澱粉和...
2017-03-12 -
孕媽媽怎樣補鈣 腹中寶寶才會最健康
1、選擇鈣元素含量高的鈣片 孕期保健,准媽媽補鈣 鈣製劑在鈣元素含量上有很大差異，在購買時不要只注意鈣化合物的含量。例如：碳酸鈣的鈣元素含量最高，達40%;而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最...
2017-03-12 -
准媽媽們在孕中期該怎樣補鈣？
孕婦喝孕婦奶粉補鈣好還是喝鮮奶補鈣好？ 孕婦奶粉和鮮牛奶都含有豐富的鈣質。當然，一杯標準沖調（比如40~50克孕婦奶粉加水沖製成250ml的配方奶）的孕婦奶粉的鈣含量通常比同量的鮮牛奶要高。此...
2017-03-13 -
孕媽媽孕期應該怎樣補充維生素
孕婦應該怎樣補維生素 孕婦該不該服用補充各種維生素和微量元素的藥品和保健品，要在做完微量元素檢查後才能確定，一般醫生會根據孕婦個人實際情況給出合理的指導，比如平常飲食不全面、偏食的孕期女...
2017-03-13 -
孕媽咪怎樣補充葉酸才最“靠譜”
媽媽們懷孕期間要著重補充各種營養哦！所謂“一人吃，兩人補”，只要孕媽們合理膳食，全方位的補充各種營養，就能保證孕媽和胎寶的健康。葉酸是孕媽咪的必需品，長期的缺乏葉酸有可能會造成胎寶畸形，但是補葉酸...
2017-03-13 -
小兒地中海貧血怎樣補
花生棗米粥:花生米30粒,紅棗10枚,大米粥.白糖各適量.花生米剝去紅衣,加水煮於六成熟人紅棗煮爛,取出紅棗去皮,核,與花生均碾成泥調人粥中.入白糖略煮即可食用.功能是養血補脾,肺,適用於貧血,血...
2017-03-14 -
不愛吃魚的孕婦該怎樣補充營養？
不愛吃魚的准媽媽有可能缺乏的營養：蛋白質、脂肪和各種無機鹽，尤其是碘。 魚類的脂肪對人類來說應該是最好的脂肪，尤其是深水、冷水魚類，例如三文魚、金槍魚、沙丁魚等。魚類的脂肪能夠提供Omega-...
2017-03-14
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5個月的寶寶該怎樣補鈣？
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小孩瘦，怎樣補吃什麼比較好？
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十歲孩子有點胖身高只有六七歲孩子高怎麼辦需要怎樣補鈣
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補鋅有助於順產嗎？我也是無意在網上看到的，請問有科學根據嗎？孕期怎樣補鋅好啊？有什麼食物含鋅高？
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我的寶寶6歲大了，該怎樣補鋅？
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我的寶寶5歲大，該怎樣補鋅？
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3歲孩子怎樣補鈣？有什麼好方法嗎
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孕期怎樣補鈣
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懷孕早期怎樣補充營養？飲食要怎麼吃？
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疝氣可以吃補氣血的東西嗎？還可以吃哪些