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孕婦應該怎樣鍛煉骨盆底肌的呢？
一、加強骨盆底肌肉的力量 動作：仰臥，兩膝彎曲，雙腳放平。像要中止排尿那樣用力收緊陰☆禁☆道肌肉，維持片刻，逐漸放開。重複做10次。 頻率：每日至少練習3—4次。熟練後在任何時間、任何地方都可以練習，無論...
2015-01-19 -
怎樣鍛煉寶寶用筆劃直線的能力
24~25個月幼兒自理能力及用筆劃直線能力發展的關鍵期。 這個時期要培養寶寶的自理能力，首先是讓寶寶掌握自我服務的本領。隨著寶寶年齡的增長和各系統功能的成熟，寶寶能逐漸地學會各種生活自理能力，同...
2017-02-19 -
準備懷孕應該怎樣鍛煉？
問：現在生孩子都是需要孕前檢查和孕前準備。據說准父母的體質情況對孩子的出生有影響，我和先生準備下半年要孩子，想知道怎樣鍛煉才能生個健康的孩子？ 浦東新區 金小姐答：夫妻雙方在準備懷孕前應前往醫院進行...
2012-10-29 -
怎樣鍛煉10個月的寶寶學走路？
對於寶寶來說，學會站立和走步是寶寶身心發展的一個飛躍。動作的發展能使寶寶大開眼界、見多識廣，促進寶寶的心理發育。 父母要給寶寶創造條件，使他早日獨立走步。可以給他穿上布底鞋，衣著輕暖；再給他一輛學...
2015-01-20 -
怎樣鍛煉孩子自己穿衣服
2歲男寶寶穿多大衣服要考慮寶寶的身高正在生長發育期的孩子長得快，買大點兒的衣服沒關係，可以從鼓勵孩子開始慢慢讓寶寶自己學著穿衣服。 2歲男寶寶穿多大的衣服2歲男寶寶穿多大衣服要考慮寶寶的身高，孩子的...
2017-02-21 -
產後怎樣鍛煉好
產婦在經歷了妊娠的辛苦和分娩的高度緊張之後，應當得到充分的休息和豐富的營養，以保證身體的復原。很多婦女產後往往採取臥床的方式來養身體，這並非是一種全面有效的好方法。有的婦女，由於產後缺少必要的活動...
2008-06-01 -
怎樣鍛煉孩子有一雙巧手
佳佳5歲多了，可幹什麼都要父母幫忙，甚至穿脫衣服也離不開父母。電視裡的少兒節目中有動手做的內容，讓他跟著做他也不感興趣，就愛擺弄電動玩具。那麼怎樣才能培養他的動手能力呢？ 如果不客氣地說，孩子什...
2006-12-03 -
吃飯時應怎樣鍛煉寶寶的認知能力？
1.不妨吃頓手抓飯 2歲左右是寶寶學習吃飯的關鍵時期，要想讓寶寶儘快掌握筷子、勺子、餐刀、餐叉的使用，媽媽就需要多給寶寶練習的機會。 如果寶寶想要吃頓手抓飯也不妨可以滿足他的要求。因為用手...
2017-03-09 -
產後怎樣鍛煉讓你的腹部變得緊繃
從懷孕開始到嬰兒娩出，你的身體會發生戲劇性的變化。在懷孕期間，腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。這時，你可以通過一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。在開始...
2017-03-10 -
產後怎樣鍛煉才能恢復得好呢？
產婦在經歷了妊娠的辛苦和分娩的高度緊張之後，應當得到充分的休息和豐富的營養，以保證身體的復原。很多婦女產後往往採取臥床的方式來養身體，這並非是一種全面有效的好方法。有的婦女，由於產後缺少必要的活動...
2017-03-11 -
產後的媽媽在家中怎樣鍛煉瘦身
■家中鍛煉一樣瘦身 如果“新媽媽”沒時間常去健身房，也可以選擇在家中鍛煉，只要能持之以恆也能把自己變成“明星辣媽”。 重點一：腰腹部 懷孕後，腰腹部皮膚拉傷很嚴重，使腰腹部肌肉鬆弛。 ...
2017-03-12 -
美國怎樣鍛煉孩子的自立能力
鍛煉孩子的自立能力都有什麼好的方法呢？下面的文章是美國鍛煉孩子的自立能力的方法，如果您還不知道怎樣鍛煉孩子的自立能力的話，不妨看看西方國家是怎麼鍛煉的。 美國怎樣鍛煉孩子的自立能力 1、自...
2017-03-13 -
多說這四句話，可以幫助到孩子鍛煉膽量
育兒知識說，不少家長朋友都有反映自己的孩子比較膽小、怕事，因為膽小，怯場，使孩子失去了許多展現自己、鍛煉自己的機會。那麼如何讓孩子更加放的開？ 別輕易給孩子下結論——“他缺少自信” 其實孩子表現出的...
2017-10-24 -
怎樣鍛煉會讓分娩進行得更順利
沒有一個首次分娩的產婦對於分娩這件事沒有恐懼的。而所有產婦的恐懼其實都是基於一點，那就是疼痛。也難怪，現在的影視作品將女性分娩的痛苦描述得很大，這無疑也加重了產婦們的心理負擔。要緩解這種心理負擔，消...
2016-05-26 -
怎樣鍛煉孩子的肌肉？
上幼稚園，孩子一定會遇到寫字、翻書這樣的小事，事情雖然小，但是孩子做起來並非輕而易舉，需要具有一定的運動能力才能做到。 有的孩子在這方面的發展相對落後，就會影響孩子在學習上取得進步。由於家庭中只...
2016-05-28 -
怎樣鍛煉孩子的記憶力？
記憶是知識的寶庫，有了記憶，智力才能不斷發展，知識才能不斷積累。下面提供幾則有助於增強幼兒記憶力的遊戲。 依次說出名稱 把6樣東西按先後次序排列在桌上，讓孩子看上幾十秒鐘，然後遮起要求孩子憑...
2016-06-01 -
產力應怎樣鍛煉好 不同孕期不同方案
一般運動員、舞蹈演員等經常鍛煉、腹肌發達的孕媽咪自然分娩的過程比較順利。因此女性朋友懷孕前應多進行腹肌鍛煉。孕期來說，可以進行緩和的運動，如散步、瑜伽、游泳、騎車、爬臺階等。 1 孕早期(懷孕12周...
2016-09-01 -
怎樣鍛煉孩子的獨立能力
國外的著名心理學家表示出,當小寶寶獨立活動的願望得到相應的滿足或受到大人們的支援時,小寶寶就表現出得意、高興,出現“自尊”、“自豪”等最初的自我肯定的情感和態度,否則就出現否定的情感和態度。因此,我...
2013-11-08 -
【寶寶怎樣全身運動】寶寶怎樣鍛煉
養生之道網導讀：瞭解寶寶怎樣全身運動對寶媽極為重要，那麼如何瞭解寶寶怎樣全身運動？瞭解寶寶怎樣全身運動並不困難。 寶寶全身運動建議 7個月的寶寶能夠坐穩，8個月寶寶爬行自如，9個月寶寶扶著欄杆可站...
2015-08-03 -
怎樣鍛煉寶寶的右腦_鍛煉寶寶的右腦的方法
養生之道網導讀：怎樣鍛煉寶寶的右腦？很多父母都認為右腦的開發是後天的事情，等到孩子再大一點進行開發也是無所謂的，但是其實右腦的最佳的開發年齡是0-3歲。怎樣鍛煉寶寶的右腦？下面就讓小編告訴你。 很多...
2015-10-22
