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怎樣對寶寶進行心臟功能的鍛煉？
意義：選擇一些有益于加強心臟功能的鍛煉活動，合理的進行鍛煉，能加強心臟功能，預防心血管疾病，培養寶寶鍛煉的興趣等。 方法：選擇一些有氧訓練活動，如戶外散步、早操、三浴、跑、跳、攀登、踢球等鍛煉項目，...
2011-02-26 -
怎樣做產后體操鍛煉
分娩以后，產婦腹壁（肚皮）很松弛，為了幫助恢復、增進產婦健康，可以每天做幾分鐘健康體操。體操鍛煉的重要性并不亞于營養。有資料表明，產后健康體操可以使氣血暢通，加強腹壁肌肉和盆底支持組織的力量，有利于...
2011-03-15 -
產后媽媽怎樣進行產后鍛煉？
一、產后體質虛弱，產后鍛煉應循序漸進，先進行舒緩的運動，逐漸加大運動強度與運動量。 二、產后一個月內，應以室內運動為主，其后可以逐漸延長戶外運動的時間。 三、室內健美操對于促進產婦產后體質恢復、...
2011-03-02 -
怎樣給孩子們安排鍛煉項目
孩子的鍛煉項目大致可分以下幾種類型：球類、平衡鍛煉、走、跑、跳躍、攀登、投擲等。爸爸媽媽如何在不同季節給孩子選擇合理的活動項目呢? 1、春、秋季節 這是兩個氣溫相近的季節，孩子在這個季節特別舒...
2011-03-12 -
孩子鍛煉后怎樣增加營養
孩子鍛煉后怎樣增加營養 現在，家長越來越注意讓孩子多參加各種運動鍛煉身體。那么，作為家長如何在鍛煉后給孩子增加營養呢？ 1.蛋白質是少年兒童生長發育必不可少的物質。瘦肉中蛋白質含量最多。一般的攝...
2011-03-14 -
寶寶口才棒棒 表達能力要這樣鍛煉
2歲至3歲是寶寶語言發展的關鍵時期，語言表達能力在這段時間發展最迅速，家長要運用育兒知識中的技巧，鍛煉寶寶的表達能力。 善於傾聽 寶寶這個時候表達自己的想法很多時候是不能完整順暢的表達出來的，父...
2017-02-15 -
寶寶成為小小演講家 表達能力要這樣鍛煉
2歲至3歲是寶寶語言發展的關鍵時期，語言表達能力在這段時間發展最迅速，家長要運用育兒知識中的技巧，鍛煉寶寶的表達能力。 善於傾聽 寶寶這個時候表達自己的想法很多時候是不能完整順暢的表達出來的，父...
2017-02-16 -
孩子膽小請這樣鍛煉
針對膽小表現，家長要有的放矢給予引導。可從以下幾方面入手。 1.訓練孩子不怕黑。如果孩子長到三四歲還怕黑，家長可以買一個小夜燈，以驅逐孩子對黑夜的恐懼。或在郊外遊玩時，帶著孩子數星星、看螢火蟲，讓...
2017-02-16 -
這樣鍛煉孩子大腦想不聰明都難！
鍛煉大腦的方法很多，而且並不難，比如換只手刷牙、發發呆、玩玩填字遊戲、適量運動，一個嶄新而聰明的娃娃就出爐了。 吃富含卵磷脂的食物 乙醯膽鹼是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍； 而卵磷脂能轉化...
2015-05-19 -
寶寶大腦發育的最佳時間，這樣鍛煉有利寶寶大腦發育！
每個家長都期望自己的寶寶聰明、健康，每天花費大量的時間和寶寶互動，教寶寶知識，但是成效卻微乎其微，其實只要找准寶寶每天大腦發育的最佳時間，然後進行鍛煉絕對的事半功倍，下面告訴你開發寶寶大腦的最佳時...
2016-09-12 -
三歲寶寶這樣鍛煉大動作
●跳躍遊戲 遊戲目的： 鍛煉寶寶腿部動作，練習跳的靈巧性、穩定性。 遊戲內容： 1．練習雙腳原地向上跳。 2．雙腳站立由高l。～15釐米處往下跳。 3．雙腳向前行進跳。 遊戲指導： ...
2017-02-19 -
孕婦該怎麼樣鍛煉身體
很多人平時沒有時間鍛煉，現在有一種輕鬆簡單的強身那麼就來看看吧。搓手3 分鐘：先是兩手手心互相搓，直到手心感到微熱，再將手背互相搓，最後手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，經常揉搓這些穴位，可以對其...
2017-02-20 -
孩子入園膽子小怎麼樣鍛煉
孩子現在入園了，但有家長卻碰到幼兒入園問題：孩子膽子小怎麼辦呢？在每次你去接孩子放學的時候，你都發現他總是一個人靜靜地坐著。他不願意和別的孩子玩，他告訴你在幼稚園裡，他沒有好朋友。解決辦法：一位好的...
2017-02-21 -
這樣鍛煉寶寶聽力更靠譜
寶貝們在母親子宮內時就已經擁有了聽力，他們和外界溝通交流的方式就是通過聽力來完成。孩子出生之後，他們的聽力發育很快，在短短的幾天之內孩子就能用聽力捕捉到周邊的環境和資訊，並做出相應判斷。那父母...
2017-02-21 -
冬季怎麼樣鍛煉寶寶爬行能力
冬季怎麼樣鍛煉寶寶爬行能力?冬季天冷，很多媽媽不放心讓寶寶爬行。而寶寶在嬰兒期的爬行對於成長發育是有一定的影響的，所以，應讓寶寶多爬行。然而，在寒冷的冬季，寶寶爬行需要注意什麼呢? 怎麼樣鍛煉寶寶爬...
2016-05-24 -
孕婦健身照走紅 孕婦怎樣鍛煉最健康？
養生之道網導讀：寶寶是媽媽的希望。每個要做母親的女人，懷孕的時候最小心翼翼了。孕婦的適當鍛煉有利於分娩，那麼懷孕的婦女怎樣鍛煉才最健康呢 近日，一位健身模特拍下了自己懷孕時的照片。照片裡，即使懷孕3...
2016-04-15 -
30歲男人怎樣鍛煉腿部肌肉
方法一：挺髖蹲 準備姿態：雙腳開立與肩同寬，腳尖向前。用一隻手扶住側面的固定物，另一隻手臂自然下垂，上體直立。 動作：雙腳不動，雙腿下蹲，挺髖，雙臂和上體不變，上體與大腿保持同一平面...
2014-05-29 -
怎樣鍛煉孩子獨立能力_如何鍛煉孩子獨立能力
養生之道網導讀：怎樣鍛煉孩子獨立能力?孩子的獨立能力是孩子所要具備的一個重要能力。沒有獨立能力的孩子，是無法在未來的世界裡、在無數的競爭中為自己謀取一席之地的。而如何能夠擁有獨立的能力，不僅僅是孩子...
2016-01-28 -
怎樣鍛煉嬰幼兒的動作_寶寶不會爬如何鍛煉
養生之道網導讀：怎樣鍛煉嬰幼兒的動作呢？嬰幼兒的一舉一動都是家長朋友們最為關心的事情，很多家長都希望能夠通過一些方法來鍛煉嬰幼兒的動作，下文我們就來介紹一下怎樣鍛煉嬰幼兒的動作。 在我們的有很多機...
2016-03-02 -
寶寶平衡力不強，爸爸媽媽可以這樣鍛煉他
平衡能力是與生俱來的，但不是每個人都會有很好的平衡能力。一些小朋友平衡能力不好，走路的時候有可能會摔倒，特別是在走樓梯的時候，這點讓爸爸媽媽覺得非常擔心。如果寶寶的平衡能力不強，爸爸媽媽如何才能讓寶...
2017-04-22
