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妊娠7個月準媽媽晚餐——意大利式燴飯
準媽媽食譜 加強母子能量的最好食品 意大利式燴飯（1人份2566千焦 鐵7毫克） （1）洋蔥、胡蘿卜切碎。 （2）1盒胚芽米（不淘洗也行）加400毫升水，沸騰后加入肉湯2小勺，洋蔥、胡蘿卜...
2012-06-19 -
妊娠貧血及浮腫－豬肝燴飯-
妊娠貧血及浮腫－豬肝燴飯 【配方】 米飯125克，豬肝35克，瘦肉20克，胡蘿卜20克，洋蔥50克，蒜 末5克，蝦仁10克 ，淀粉20克，色拉油50克，鹽10克，白糖5克，味精2克，胡椒粉1克，醬...
2012-03-25 -
怎么做豬肝燴飯
在懷孕期間，準媽媽都可以做些美食來食用，為胎寶寶供給營養，或者讓準爸爸或家人親自下廚做，而好的美食，才能讓孕婦胃口好且幸福的享用，那么對于孕期貧血的準媽媽吃什么好呢？那就來看看生育健康網整理的這篇...
2012-06-01 -
防治妊娠貧血、浮腫-豬肝燴飯
【配方】 米飯125克，豬肝35克，瘦肉20克，胡蘿卜20克，洋蔥50克，蒜 末5克，蝦仁10克 ，淀粉20克，色拉油50克，鹽10克，白糖5克，味精2克，胡椒粉1克，醬油25克，香油5克， 料...
2011-03-05 -
冬季寶寶的營養餐：鳳梨燴飯
鳳梨燴飯是以鳳梨、米飯、玉米粒、青豆粒、紅蘿蔔、紅椒、腰果、葡萄乾、雞蛋、火腿丁為主料，油、蠔油、鹽為輔料的菜肴。給寶寶吃，營養豐富！主料：鳳梨、米飯、玉米粒、青豆粒、紅蘿蔔、紅椒 腰果、葡萄乾、雞...
2017-02-15 -
1—2歲寶寶食譜：絲瓜燴飯
材料 絲瓜 一條 小型胡蘿蔔 一隻 雪白菇 適量 鴻禧菇 適量 蒜 適量 蝦皮 適量 做法 step1 1 絲瓜切塊狀；蒜、胡蘿蔔和菇類切細丁；蝦皮洗淨備用。 step2 2 熱一點油，爆香蝦皮和...
2017-02-15 -
孕婦補葉酸食譜：豬肝燴飯
原料：米飯125克，豬肝35克，瘦肉20克，胡蘿蔔20克，洋蔥50克，蒜 末5克，蝦仁10克 ，澱粉20克，沙拉油50克，鹽10克，白糖5克，味精2克，胡椒粉1克，醬油25克，香油5克， 料酒3克...
2017-02-16 -
自製兩道蕃茄料理 意式風味做法簡單！
◆紅蕃茄美食 好吃不發胖！鮮紅欲滴的蕃茄，經由溫度催化，烹調過後更能突顯其營養價值，在逐漸邁入盛夏之際，提高抗氧化防線，不讓老化留下痕跡。01.風乾火腿蕃茄麵包鹹香的火腿、烤得酥脆的麵包與蕃茄，是一...
2017-02-19 -
火腿菠菜燴飯
食譜原料 洗淨的菠菜葉一束，切絲。西式火腿改刀切成小片，洋蔥小丁，剩米飯2小碗，鹽和黑胡椒粉各適量，芝士粉2大匙，炒菜油1大匙。製作方法 1)鍋熱油，炒軟洋蔥丁。倒入火腿小片，炒勻。 2)倒入切絲的...
2010-01-15 -
幼兒點心：意式奶油布丁
材料 脫脂鮮奶100ml 動物性鮮奶油250ml 香草糖30g 明膠片2片 做法 1、將明膠片（Leaf Gelatine）剪成小塊後用冷水泡軟； 2、用小火燒熱牛奶（加熱至約八、九十度即可），一...
2016-11-03 -
粵式燴飯
適用寶寶：1.5歲起材料：臘腸20克，蝦仁、香菇、火腿各10克，菠菜半棵，白飯1小碗，耗油1小匙，白糖、香油、水澱粉各少許做法： 1.臘腸、蝦仁、火腿洗淨切丁；香菇洗淨，切片；菠菜用熱水焯過，切碎...
2013-04-23 -
內臟類：豬肝燴飯
肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物。尤其是豬肝，其營養含量是豬肉的十多倍。食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和...
2012-02-20 -
別出心裁水果餐--鳳梨燴飯
主料：罐裝鳳梨、蝦仁、洋蔥 調料：食用油、海鮮醬油、檸檬汁 製作方法： 1、 蝦仁洗淨擠幹水分，鳳梨切塊。 2、 中火將鍋燒熱，倒入油和洋蔥粒，洋蔥炒至透明，加入蝦仁炒至變色後倒入白米飯，飯炒軟後倒...
2015-01-20 -
鳳梨燴飯
主料：罐裝鳳梨、蝦仁、洋蔥調料：食用油、海鮮醬油、檸檬汁製作方法：1、 蝦仁洗淨擠幹水分，鳳梨切塊。2、 中火將鍋燒熱，倒入油和洋蔥粒，洋蔥炒至透明，加入蝦仁炒至變色後倒入白米飯，飯炒軟後倒入海鮮醬...
2014-12-31 -
兒童食譜營養花樣飯：十錦海鮮燴飯
材料 瘦肉末，蝦粒，花枝頭，肥蚵，杏鮑菇，綠豆仁，豆腐，紅椒，黃椒，青蔥，橄欖油，酒釀，香麻油，白胡椒粉，醋，豆瓣醬 做法 1.熱鍋放點橄欖油， 爆香蔥白末後再下肉末，杏鮑菇粒同炒. 2.炒熟後放...
2016-03-25 -
鮮蝦乳酪什錦燴飯
圖文：小果兒媽 用料 蝦：兩隻 雞蛋：1只 牛奶：少量 嬰兒乳酪：1片 米飯：適量 洋蔥、胡蘿蔔、玉米、青豆：少量 製作過程 1、準備食材：鮮蝦去皮去蝦線，毛豆，熟玉米粒，胡...
2016-07-21 -
寶寶的火腿菠菜燴飯
食譜原料 洗淨的菠菜葉一束，切絲。西式火腿改刀切成小片，洋蔥小丁，剩米飯2小碗，鹽和黑胡椒粉各適量，芝士粉2大匙，炒菜油1大匙。製作方法 1)鍋熱油，炒軟洋蔥丁。倒入火腿小片，炒勻。 2)倒入切絲的...
2010-01-17 -
三鮮燴飯
材料：飯1碗，魷魚半條，蹄筋2兩，鴿蛋5顆， 金針菇2兩，小黃瓜3兩，瘦肉4兩，胡蘿蔔3兩。 做法：1、瘦肉切片後加醬油、酒、糖醃漬。魷魚去外膜 ，切塊。胡蘿蔔、小黃瓜切成片狀。以上材料與蹄筋、鴿蛋...
2008-06-10 -
什錦燴飯
原料:小牛肉4勺(20克) 胡蘿蔔1/8根 土豆1/6個 青豆4粒 牛肉湯1杯 米2勺 鹽少許 熟雞蛋黃1個 制法:將小牛肉切碎;將胡蘿蔔,土豆削皮切碎;將米,碎牛肉,胡蘿蔔,土豆,肉湯,青豆,鹽放...
2008-06-10 -
孕期順氣安胎吃砂蔻燴飯
砂蔻燴飯 配料砂仁、豆蔻各3克，粳米150克，火腿肉30克。 制法縮砂仁、白蔻仁，研末，備用；粳米，淘淨；火腿肉切成 丁。將粳米、火腿肉丁拌勻，放電飯煲內，加水適量，並將砂、蔻末拌入，...
2017-03-07
