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懷孕晚期飲食的基本原則
增加豆類蛋白質的攝入 妊娠晚期除保證畜禽肉、魚、奶等動物性食品的攝入外，可多增加一些豆類蛋白質，如豆腐和豆漿。這種食品包含了大豆的主要營養成分，并去除了大豆中的抗消化的因子，提高了蛋白質消化吸收率。...
2011-02-23 -
孕期7種飲食的營養吃法
一、最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。 選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。 二、最佳保胎蔬菜...
2011-03-14 -
寶寶膚色與孕媽的飲食的關系
民間認為，孕婦是要多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實等白色食物的，這樣會使將來嬰兒的皮膚非常白皙。所以，很多孕媽咪不但不吃黑色、焦色、油炸等黑色食物的，有的連醬油都點滴不沾。 俏俏外婆：孕婦要是喝了...
2011-03-10 -
孕期飲食的N個注意事項
相信很多準媽都處于來自親朋好友的種種告誡之中，這個不能吃，那個不能碰，關于這些懷孕注意事項媽媽們是如何看待的呢？其實，究竟哪些懷孕飲食禁忌才是有科學依據的呢？孕婦飲食是一門大學問!什么東西該吃? ...
2011-03-01 -
孕期飲食的八個注意事項
懷孕之后的女性雖說要加強營養，但并非說吃得越多就越好。孕婦在飲食方面也要有所禁忌，能吃的吃，不能吃的堅決不要吃，否則吃到一些導致流產的食物那可就不好了。那懷孕之后的媽媽在飲食方面需要注意什么呢？ ...
2011-03-08 -
懷孕均衡飲食的分類
糧食類食物 糧食類食物是供給熱能的主要來源。每日所攝入的糧食量，應與熱量需要相適應，符合勞動強度的要求，但它受副食供給量的影響。此外，因為各種糧食的營養成分不完全相同，所以應粗細糧搭配，多種糧食混食...
2011-02-19 -
關于寶寶輔食的問題詳解
泥狀輔食篇：關于泥糊狀輔食的選材 嬰兒出生4個月后應添加泥糊狀輔食，但有些家長不知道如何選購現成的泥糊狀輔食。 現在常見的泥糊狀輔食有蘋果泥、胡蘿卜泥、肉...
2012-02-11 -
產婦飲食的康復九法
山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，紅糖10克。先將山楂加水煎煮取濃汁加入大米，紅糖煮成粥食用。具有開胃消食，活血化瘀的功效，適宜于產后惡露不盡，腹部疼痛，食欲不振等病佳。 柏子仁粥：柏子15克，...
2011-03-01 -
產后飲食的康復九法
1 產后婦女由于大量失血，常造成氣血兩虛，而出現乳汁不足，大便秘結，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產后腹痛，陰冷，性☆禁☆生☆禁☆活不直轄等，影響正常生活，若能在飲食上采取對癥進補，則可使產婦早日康復如初。 山...
2011-03-12 -
新媽媽飲食的注意
分娩后，新媽媽在恢復期內有些事多少可偷點懶，唯獨有一件事情絕不能馬虎——飲食。因為，它不僅關系到新媽媽的身體康復，更牽涉到小寶寶的營養供給。可見，在這個特殊的時期，飲食對新媽媽來說是多么的重要！ ...
2011-03-13 -
豐乳健胸與飲食的關系
高聳而富有彈性的乳☆禁☆房是女性青春健美的重要標志。乳☆禁☆房大小及豐滿程度，與遺傳、保養等因素有關，其中以營養素的攝入、雌激素的刺激關系更為密切。 乳☆禁☆房是富于脂肪的腺體組織，約由20個乳腺組成。乳腺之間是...
2011-03-15 -
愛吃面食的MM們瘦身有訣竅
ol既不想讓快餐謀殺身材，又沒有辦法不吃，怎么辦？ 午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排...
2011-03-03 -
明星快速減肥都是怎么飲食的
·產后減肥的6個錯誤概念[圖] ·產婦七天健康減肥套餐[圖] ·產后減肥 什么運動最安全 明星迅速減肥飲食有方法。 1.香蕉。 香蕉是個好東西。一來吃起來方便，只要剝了皮就行；二來熱量很低，...
2011-03-12 -
長保苗條 有效節食的六秘訣
可是管住自己的嘴巴談何容易？特別是在春節期間，各種美味佳肴當前。有沒有降低食欲的好辦法？聲稱可以控制食欲的減肥藥真的那么靈驗嗎？請看英國專家最新的研究結果。 相信你已經嘗過用盡各種方法減肥卻沒效果...
2011-03-03 -
當心6條令你貪食的導火索
人們常常煞費苦心地精打細算吃點什么，才能遏住不斷膨脹的食欲。但是，我們也許沒有注意到，有6個秘密“機關”在悄悄破壞著我們的節食行動。盯住這些“機關”，我們才能更有效地遏住不斷膨脹的食欲之喉，打破不...
2011-03-17 -
肥胖癥患者應該如何面對甜食的誘惑
由于飲食文化的不同，在歐美國家餐前、餐后常常會來上一些諸如冰淇凌、小蛋糕之類的甜食。 對于大多數的西方肥胖癥患者來說，減肥飲食治療中最害怕、最難控制的莫過于對甜食的限制了。這類患者知道肥胖的發生...
2011-03-03 -
減肥不節食的6絕招
不節食也能變身修長身材，你相信嗎？只要晚上9點以后堅決不進食，也不喝水，你就向苗條邁進了一大步。配合我們介紹的方法，晚上睡覺前洗個美容澡或者活動一下身體，養成習慣后，窈窕就離你不遠了！ 1.洗浴...
2011-03-15 -
如何從飲食的源頭防胖
隨著人們生活水平的提高，肥胖已經是個普遍現象，減肥也成為很多人日常的“功課”之一。 但各式各樣的減肥方法也帶來了各式各樣的困惑：節食減肥減掉體重的同時也減掉了健康;昂貴的美容院瘦身見效之后，一段時...
2011-03-12 -
省錢不需節食的自制減肥茶
減肥方子如下 材料： 1 紅棗10顆 2 玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道) 3 山楂10克（大約8-10片） 4 枸杞子15-20顆 5 荷葉粉25克，大約...
2011-03-13 -
避免壓力性暴飲暴食的十個帖士
當你壓力過重的時間喜歡通過吃東西來釋放壓力嗎?這種減壓的方式可以發生改變。下面有這面的10條建議，希望能夠對減壓有更加理想的效果： · 每天適當的鍛煉身體。每天適當的參加體育鍛煉對于減壓有意想不到...
2011-03-03
