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愛眼食譜推薦：雙椒炒雞絲 (清亮目的滋養菜)
愛眼營養素解析：維生素 維生素C是一種抗氧化物質，也是組成眼球水晶體的成分之一。如果體內缺乏維生素C,就容易出現水晶體混濁的白內障。DHA也是眼球的組成成分，這種人體無法製造的必需脂肪酸，其功效是...
2017-02-16 -
愛眼食譜推薦：香椿芽煎蛋餅
愛眼營養素解析：維生素A&胡蘿蔔素 長時間在電腦前工作，很容易維生素A缺乏，就會出現乾眼病和角膜軟化症。香椿含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素；雞蛋中維生素（A、B 、B 、D、E）及生物素的含量也很豐...
2017-02-16 -
愛眼食譜：胡蘿蔔炒豬肝《給眼睛補充的“食物”》
[配料]胡蘿蔔炒豬肝 鮮豬肝100克，鮮胡蘿蔔150克，鹽、花生油、澱粉適量。 [製作及用法] (1)將豬肝洗淨後切片，加入少許澱粉拌勻；胡蘿蔔、洗淨利去表皮，沖洗後切薄片。 (2)炒鍋置旺火上加...
2017-02-16 -
愛眼食譜：蔬菜蛋捲
適合年齡：7～9個月 原料：菠菜、雞蛋 做法： 把菠菜焯一下，切成末放入雞蛋中。 加入調味料，打勻後放入鍋裡(鍋裡放一點點油)，用小火煎至底面熟後，卷起來切片。
2017-02-16 -
愛眼食譜：果味胡蘿蔔汁
適合年齡：3個月以上 原料：胡蘿蔔1個，蘋果半個，白糖5克 做法： 將胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約20分鐘可煮爛。 用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調勻即可飲用。...
2017-02-16 -
愛眼食譜：煎紅薯飯團
愛眼營養素解析：維生素B群煎紅薯飯團 眼球中有許多視覺神經細胞與視力息息相關，而維持神經系統健康的大功臣——維生素B群，就是參與人體能量正常運作、神經傳導的重要因數，並有保護眼瞼、結膜和角膜的作用...
2017-02-16 -
愛眼食譜：蝦仁炒牛奶
方法/步驟 將蝦仁清洗乾淨後瀝幹水分，加入適量鹽醃制10分鐘左右 蝦仁炒牛奶的簡單做法 鍋燒熱後放入食用油，待油熱之後放入蝦仁煸炒嚇人變熟後撈出 在盆中倒入大約一半的牛奶，加入澱粉、糖、鹽，攪拌均...
2017-02-16 -
愛眼食譜：枸杞開心果豆漿
原料：開心果1把，黃豆25克，枸杞1把。 做法：枸杞洗淨，開心果去殼和皮，黃豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆漿機一起打成豆漿即可飲用。 營養點評：開心果是堅果中胡蘿蔔素含量較高的一種，黃豆也含...
2017-02-16 -
愛眼食譜:香椿芽煎蛋餅
食譜 原料：香椿芽100克，雞蛋4個;醬油、醋、香油、辣椒油、雞精、糖。 製作方法： 1.將香椿芽洗淨，摘取嫩芽，較老粗的部分去除。鍋中放水煮沸，加入少量鹽，將香椿芽放入水中汆燙一下撈起，瀝幹切末...
2017-02-16 -
愛眼食譜：香椿芽煎蛋餅
食譜原料： 香椿芽100克，雞蛋4個; 醬油、醋、香油、辣椒油、雞精、糖。 製作方法： 1.將香椿芽洗淨，摘取嫩芽，較老粗的部分去除。鍋中放水煮沸，加入少量鹽，將香椿芽放入水中汆燙一下撈起，瀝幹切...
2017-02-16 -
愛眼食譜：雙椒炒雞絲
愛眼營養素解析：維生素C & DHA 維生素C是一種抗氧化物質，也是組成眼球水晶體的成分之一。如果體內缺乏維生素C，就容易出現水晶體混濁的白內障。DHA也是眼球的組成成分，這種人體無法製造的必需脂...
2017-02-16 -
愛眼食譜：胡蘿蔔炒豬肝
[配料]胡蘿蔔炒豬肝 鮮豬肝100克，鮮胡蘿蔔150克，鹽、花生油、澱粉適量。 [製作及用法] (1)將豬肝洗淨後切片，加入少許澱粉拌勻；胡蘿蔔、洗淨利去表皮，沖洗後切薄片。 (2)炒鍋置旺火上加...
2017-02-16 -
孕期愛眼食譜：煎紅薯飯團
煎紅薯飯團 食譜原料： 紅薯半根，米飯1小碗，烤紫菜1小片，芝麻(熟)2匙;美極鮮調味汁、壽司醋、壽司醬油、芥末。 製作方法： 1.將紅薯去皮上火蒸熟(約15~20分鐘)，待紅薯晾涼後切成厚片。 2...
2017-02-16 -
准媽媽在孕期可要注意護眼哦！
眼睛是人體比較脆弱的器官，尤其是在女性懷孕時期，隨著身體狀況的改變，可能會讓孕媽咪脆弱的眼睛產生疲勞或不舒服的感覺。孕媽咪若因水腫或體內其他疾病引起視網膜病變，甚至可能會造成失明的危險，准媽媽在孕期...
2017-02-16 -
孩子護眼多吃這4道菜
隨著電子產品的普及，小朋友們現在普遍存在用眼過度的情況。對於早已戴上眼鏡的老爸老媽來說，自然明白近視眼的難受，想讓孩子眼睛健康明亮。小編就給爸爸媽媽們支支招：除了養成正確的用眼習慣外，也要常給孩子...
2017-02-16 -
寶寶護眼多吃這些食物
眼科專家表示，呵護寶寶眼睛，一方面要注意用眼衛生，另一方面要注意飲食調理，多吃對眼睛發育有好處的食物。眼睛的發育，鈣、鉻、維生素A、維生素B1、維生素C等營養素必不可少，家長可給孩子多吃這些食物。...
2017-02-16 -
遠離近視 如何教孩子護眼？
現在近視越來越年輕化了，甚至才幾歲的小朋友，就已經要戴著眼鏡過日子了。為什麼這麼小就近視了呢？其實這個不僅僅和先天遺傳有關，更多的是和後天的生活習慣有關。因此，作為家長需要及時幫孩子養成健康的用...
2017-02-16 -
雞肝補血又護眼 孕媽吃它有竅門
雞肝中含有大量的蛋白質，我們都知道蛋白質是組成生命的基本元素，此外它還含有大量的鈣和鐵以及磷，另外還含有豐富的鋅和維生素A以及B族維生素，而肝裡面含有的鐵是非常多的，它用來給孕婦補血是非常適合的。因...
2017-02-16 -
ipad時代的寶寶護眼有絕招
在這個全新的電子時代，電子產品正在以最快的速度進入每一個家庭，電腦、IPAD、IPHONE產品正在變得無所不在。在這個全新的電子時代，電子產品正在以最快的速度進入每一個家庭，電腦、IPAD、IPHO...
2017-02-16 -
從四方面抓起 做寶寶的護眼大使
在校園，職場中打拼多年，我們深知雙眼對我們的重要性，然而，由於種種疏忽，大多數的80後爸媽都是帶著眼鏡為生活拼搏，當孕育出自己的寶貝時，很多父母都下定決心，決不讓孩子也走自己的錯誤路。其實近視，除...
2017-02-16
