懷孕初期食譜--咖哩菠菜豆

咖哩菠菜豆 做法： 1.綠豆仁洗凈，泡2小時。 2.洋蔥切細丁，姜切片。 3.鍋中放少許橄欖油，將洋蔥、姜爆香，咖哩粉炒香，加泡過的綠豆仁、鹽、天然味素、高湯慢慢燉煮至軟(也可以改用市售咖哩塊，但...

寄生腰片湯-增加懷孕機會食譜

海鮮粥(男性用食譜)-懷孕飲食食譜

懷孕個聰明寶寶受孕季節也關鍵

如何懷個聰明寶寶，不僅跟孕婦本身的體質有關系，而且和受孕的季節與及孕婦懷孕的年齡也有很大關系的哦。根據統計，有70%左右的出生缺陷，是發生在非計劃妊娠情況下。細究原因除了母體本身尚未調整至最佳狀...

適宜懷孕9個月食用的食物

到了懷孕第9個月，此時離胎兒出生的日期不遠了，孕媽媽此時飲食應如何才能營養平衡呢？ 富含維生素B1的食物有小米、玉米、葵花籽、肝臟、豬肉、蛋類等，維生素B1可以改善孕媽媽的子宮收縮情況，説明分娩...

1歲10個月食譜：棒棒糖餅乾

食譜原料： 低筋麵粉、雞蛋、可哥粉。 工藝做法：烘焙。 配菜專區：寶寶食譜;熱菜、葷菜;小吃的做法。 製作方法： 1、黃油室溫軟化後加入糖粉打發; 2、分次加入蛋液，攪打均勻，篩入低粉; 3、揉成麵...

1歲10個月食譜：西汁魚丸

食譜原料 淨草魚肉300克，雞蛋1只，青椒25克，山藥25克，蔥薑汁，精製油、鹽、蕃茄醬、白糖、味精少許、水澱粉適量。 製作方法 1、將淨魚肉洗淨，製成茸狀，加入適量蔥姜汁水、少許鹽、味精攪拌，然後...

1歲10個月食譜：三色花心卷

食譜原料 富強粉400克，麵肥100克，棗泥餡300克，生雞蛋黃3個。蜜櫻桃(或番茄)少許，香油10克，堿面3克。 製作方法 1、將富強粉放入盆內，加入麵肥，溫水200克和成麵團，待酵面發起，加入堿...

2歲5個月食譜：土豆炒番茄

土豆炒番茄的做法你知道嗎?土豆炒番茄怎麼做?土豆炒番茄的營養功效是什麼?本文將詳細介紹如何做土豆炒番茄。 製作方法： 1、番茄去皮切塊; 2、土豆去皮，切片。去皮切片後放入清水中浸泡，以免氧...

2歲5個月食譜：土豆煎雞蛋

西班牙土豆煎蛋的做法你知道嗎?西班牙土豆煎蛋怎麼做?本文將詳細介紹如何做西班牙土豆煎蛋。 製作方法： 1、將土豆和洋蔥切成丁備用;雞蛋打入碗中，加少許水調勻，加胡椒粉，鹽。 2、煎鍋內放油，...

2歲5個月食譜：美味五彩捲

這道魚肴的特點是不僅含有很豐富的能量，蛋白質和脂肪，還富含維生素C。其中的鐵含量也很豐富，這兩種營養素的配合對於預防幼童發生缺鐵性貧血是非常有益的。 食譜原料 魚肉25克，雞蛋25克，土豆25...

2歲5個月食譜：營養果仁粥

孩子吃什麼才能夠達到補鋅的效果?通過日常膳食補鋅是最安全，也是最理想的補鋅途徑。適用於膳食補鋅的食譜有多種多樣，下面就先給各位媽媽們介紹這一款簡單營養的果仁粥。 製作方法： 1.大米、花生洗淨...

2歲5個月食譜：鮮蝦雞肉面

雞肉含豐富的優質蛋白質，性平和，味鮮美，有補益氣、健脾胃、壯筋骨功用，是體弱兒童的理想營養補品。蝦富含蛋白質、鈣質及磷等礦物質，有補腎壯陽功用。胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，在人體內可轉化為維生素A，有...

寶寶12個月食譜：豬肝泥

 嬰兒3～4個月以後，體內貯存的鐵將消耗完，需要從食物中補充。豬肝除了含較豐富的蛋白質，還含有較多的鐵和維生素A、B2等，且嬰兒較易吸收。 豬肝除了含較豐富的蛋白質，還含有較多的鐵和維生素A、B2等...

寶寶12個月食譜：豆腐軟飯

 【主料】大米、豆腐、青菜(菠菜、油菜、芹菜等綠葉蔬菜)各適量。 【輔料】燉肉湯(燉魚湯、燉雞湯、燉排骨湯均可)適量。 【製作方法】 ①將大米淘洗乾淨，放入小盆內加入清水，上籠蒸成軟飯待用。 ②將青...

寶寶12個月食譜：奶香玉米汁

 建議大家最好使用甜玉米，因為甜玉米中的水分較多，而且口感偏甜，可以減少糖和蛋奶的用量。 原料：甜玉米3個 清水500ml 白糖30克 三花淡奶100ml 工時：16分鐘 月齡：適合10個月以上寶寶...

孕4個月食譜，主打補鋅

養生之道網導讀：孕期4個月了，胎寶寶開始迅速生長發育，每天需要大量營養素，那麼，此時孕媽媽應該怎麼吃來補充營養？儘量滿足胎兒及母體營養素存儲…… 孕期4個月了，胎寶寶開始迅速生長發育，每天需要大量營...