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懷孕兩個月飲食食譜推薦
懷孕2個月，胎兒大腦已形成，這個時候是胎兒器官發育的時期，在飲食上要注意補充充足的葉酸、蛋白質，今天小編就為各位孕媽媽推薦幾款色香味俱全的美食吧！ 一、五花東坡肉 原料：五花肉300克，花生80克...
2017-02-14 -
懷孕兩個月推薦食譜
五花東坡肉 原料：五花肉300克，花生80克，蔥2條，薑10克，老抽5克。 做法： ①將五花肉放入滾水中煮5分鐘，撈起後塗上老抽。 ②燒鑊，下油50克，放入五花肉，用中火煎香，取起放入冷水中洗淨，濾...
2017-02-14 -
懷孕九個月食譜：蘆筍炒蝦仁
食材：蘆筍適量、鮮蝦200克、鹽少許。蘆筍炒蝦仁 做法：1、將蘆筍洗乾淨，切成段。 2、鮮蝦洗淨去頭去殼留尾，去除蝦線。 3、加鹽略醃。 4、起鍋熱油，把蝦仁放入大火快速翻炒至蝦仁變色。 5、加入...
2017-02-15 -
懷孕九個月食譜：蔬菜南瓜濃湯
食材：南瓜600克、胡蘿蔔50克、土豆100克、洋蔥40克、香芹30克、鮮奶200毫升、食鹽5克、黃油10克、奶油白醬10克。蔬菜南瓜濃湯 做法：1、南瓜、胡蘿蔔、土豆切薄片，洋蔥切片，香芹切碎。...
2017-02-15 -
懷孕九個月食譜：玉米雞蓉粥
食材：米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。玉米雞蓉粥 做法：1、土豆切皮，切成小丁，將米洗乾淨。 2、雞肉切成茸狀備用。 3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。 4、再加入雞絞肉煮...
2017-02-15 -
懷孕九個月食譜：蓮藕燒豬手
食材：豬蹄2只、藕1節、沙拉油少許、食鹽少許、蔥2段、薑6片、料酒少許、生抽適量、老抽適量、胡椒粉少許。蓮藕燒豬手 做法：1、豬蹄洗淨清理乾淨後剁成小塊，蓮藕去皮切塊。 2、燒一鍋沸水，加幾片薑和...
2017-02-15 -
懷孕九個月食譜：蘆筍雞蛋沙拉
食材：蘆筍適量、雞蛋適量、胡蘿蔔適量、食鹽適量、白糖少許、優酪乳油適量、胡椒粉適量、蛋黃醬是適量。蘆筍雞蛋沙拉 做法：1、蘆筍要把根部的皮刮去；胡蘿蔔去皮，切斜菱形小片。 2、先把胡蘿蔔放入水中，...
2017-02-15 -
孕婦懷孕一個月食譜
懷孕一個月吃什麼好對孕婦和胎兒都是很重要的，那麼，對於孕婦懷孕一個月的營養食譜有哪些呢？需要怎麼補呢？ 我來跟大家分享個好消息，順便再問問大家一些東西，好消息就是我要當爸爸啦，嘿嘿，我家老婆已經懷孕...
2017-02-17 -
懷孕3個月食譜大全及做法
孕三月初期胎兒體積尚小，所需的營養重質不重量。11周以後，由於胎兒迅速成長和發育，營養的需求量也日漸增多，尤其蛋白質、糖和維生素較多的食物供給，如肉、魚、豆、蛋、奶等食物。害喜嚴重的孕媽媽，如果食欲...
2017-02-17 -
懷孕三個月食譜及做法有哪些
懷孕三個月，胎兒生長的速度加快，所以孕婦應進食更多的營養豐富的食物，可以參照一下孕婦三個月食譜大全。時尚辣媽們也可以關注一下明星孕婦食譜。孕婦食譜燉雞出現的頻率很高，這是很適合准媽媽食用的。 孕婦因...
2017-02-17 -
懷孕兩個月營養主食食譜
孕媽咪日常飲食中，一定要注意主食不要太單一，儘量粗細搭配，選擇中等加工程度的米、面，這樣更有利於提高全面營養。例如五穀雜糧粥、窩頭等，不但能為孕婦提供足夠的能量，還可以提供不同的礦物質和多種維生素。...
2017-02-17 -
懷孕四個月食譜大全及做法
懷孕三四個月的食譜，為了配合胎兒骨骼發育的需要，應當多包含雞蛋、胡蘿蔔、菠菜、海帶、牛奶等營養品。 懷孕期間營養食譜要保證食物種類多樣，富含維生素和鈣質鐵質來滿足胎兒發育的需要。懷孕三四個月建議：1...
2017-02-17 -
懷孕4個月食譜分階段營養調理
懷孕四個月需要什麼營養？由於胎寶寶開始迅速生長發育，每天需要大量營養素，儘量滿足胎兒及母體營養素存儲的需要。懷孕四個月的營養需要增加鋅的攝入量，懷孕每日食譜中可適量添加含鋅食物。 准媽媽如果缺鋅，會...
2017-02-17 -
懷孕8個月食譜大全及做法
懷孕8個月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。應保證熱量的供給，因此需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存。同時，飲食不可毫無節制，應該把體重的增加限制在每週350克以下。懷孕8個月補充...
2017-02-18 -
懷孕9個月食譜大全
第9個孕月裡，准媽媽的胃部仍會有擠壓感，所以每餐可能進食不多，懷孕九個月喝蜂蜜好嗎？懷孕9個月有什麼食譜推薦呢？懷孕九個月後應該多吃點什麼對寶寶有益處，如果每天晚上都喝一杯蜂蜜水，這樣會造成血糖高嗎...
2017-02-18 -
孕婦懷孕五個月食譜大全及做法
近5個月的孕婦，每天膳食中必須保證鈣1．5毫克，維生素A300國際單位，胡蘿蔔素6毫克，維生素Cl00克。如果平時飲食葷素搭配合理，營養一般不會有什麼問題。但是如果擔心發胖或胎兒過大而限制飲食，則有...
2017-02-20 -
懷孕5個月吃什麼好 懷孕5個月食譜
便秘是一種很常見的事情，很多的孕婦在懷孕的時候都會出現便秘的情況，孕婦在懷孕5個月的時候可以及時的預防便秘，避免便秘帶來嚴重的影響。懷孕5個月孕婦如何預防便秘添加蔬果雜糧孕婦往往因進食過於精細而排便...
2016-08-04 -
孕期飲食 懷孕10個月食譜介紹
懷孕10個月食譜之蓮藕排骨湯 首先要準備的食材有，各三百克的蓮藕，排骨，以及一小湯勺的鹽。 首先，先將排骨清洗乾淨之後，放入燒開的水中，稍微的燙過之後，撈出。其次，將蓮藕去皮，切成大約一...
2015-09-28 -
孕期飲食 懷孕9個月食譜介紹
孕9個月食譜之紅燒大蝦 要準備的食材有，五百克的大蝦，兩湯勺的生抽，一勺白糖，四瓣大蒜，以及適量的水。 首先，要先將蝦清洗乾淨，剪去蝦槍，瀝幹水分後放置一旁待用。其次，往鍋中放入油，燒...
2015-09-23 -
孕期飲食 懷孕5個月食譜介紹
懷孕5個月食譜之蝦米粥 材料：三十克的蝦米，一百克大米。 製作方法很簡單，首先，先將蝦米用溫水浸泡半個小時，其次將大米加水，就和平常煮粥的做法一樣。等到粥半熟的時候，就可以將浸泡過後的蝦...
2015-08-31
