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孕期飲食 懷孕6個月食譜介紹
懷孕6個月食譜之土豆雞蛋捲 材料：雞蛋一個，土豆兩百克，15毫升牛奶，各適量的植物油，黃油，鹽，香菜。 首先，把雞蛋打碎，放入黃油，鹽調好。然後將土豆煮熟搗碎，並用牛奶黃油攪拌均勻。最後...
2015-08-31 -
孕期飲食 懷孕7個月食譜介紹
懷孕7個月食譜之蝦米炒芹菜 要準備的食材有，兩百克青菜，十克蝦米，十五克植物油，十克醬油，三克雞精，以及適量的鹽。 首先，准媽媽要先將蝦米用溫水浸泡，芹菜去老葉後清洗乾淨，切成短段，用開...
2015-08-29 -
孕期飲食 懷孕8個月食譜介紹
懷孕8個月食譜之炒雞胗肝粉 要製作這道食譜，首先准媽媽要準備的食材有，三百克的麵條，一百五十克的雞胗肝，一百克的絲瓜，五十克的洋蔥，思拜克的花生油，八十克的白糖，五克鹽，各六克的濕澱粉，蔥...
2015-08-29 -
孕期飲食 懷孕4個月食譜介紹
懷孕4個月食譜之木耳蜜豆 准媽媽們首先要準備的材料有：100克的黑木耳，4-5個的紅棗，50克的黃豆，以及適量的精鹽。 準備好這些材料，就可以開始開始了。首先准媽媽要先將黑木耳，黃豆以及...
2015-08-19 -
懷孕第一個月食譜
懷孕初期，多數孕媽咪都會出現頭暈、乏力等症狀，不過這是正常孕初期的表現，孕媽咪不用過分擔心。補充足夠的營養、保持心情愉快是這期孕媽咪的主要關注重點，食譜要素主側重於蛋白質、維生素和礦物質的攝入，但注...
2014-10-30 -
懷孕第二個月食譜
在此期間，孕媽咪進食適量含蛋白質、脂肪、 鈣、鐵、鋅、磷、維生素（A、B、C、D、E）和葉酸的食物，這樣才能使胎兒正常地生長、發育。降低流產、早產、死胎兒畸形等可怕後果。值得注意的是，主食方面要控制...
2014-10-29 -
懷孕第三個月食譜
懷孕第三個月雖然是關鍵期，但由於胎寶寶體積尚小，所需的營養素量並不要很多，只要適量攝入蛋白質、糖和維生素等營養元素，基本就滿足了胎寶寶和孕媽咪的需求。懷孕三個月食譜精選推薦1. 咖喱牛肉土豆絲原料：...
2014-10-29 -
懷孕第四個月食譜
懷孕第四個月時嘔吐基本消失，孕媽咪應多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。同時流產的可能性也降低了，但對於營養的關注卻絲毫不能放鬆。為了滿足胎寶寶骨骼發育，孕媽咪應當多吃雞蛋、胡蘿蔔、菠菜...
2014-10-29 -
懷孕第五個月食譜
懷孕中期，孕媽咪的膳食中每天必須保證鈣1.5毫克，維生素A300國際單位，胡蘿蔔素6毫克，維生素C100克。懷孕五個月食譜精選推薦1. 小燒什錦原料：豬舌250克，豬肝500克，水發玉蘭片150克，...
2014-10-29 -
懷孕第六個月食譜
懷孕第六個月期間，孕媽咪和胎寶寶都需要一定量的維生素。只有攝入均衡的維生素食物，才能保證所需的維生素含量。懷孕六個月食譜精選推薦1. 橘味海帶絲原料：幹海帶150克，白菜150克，白糖、味精、醋、醬...
2014-10-29 -
懷孕第七個月食譜
從第七個月開始就正式進入孕晚期了，孕媽咪時常出現肢體水中的現象。這個月食譜主要是針對肢體水腫，除了食用消腫利尿的食物外，孕媽咪也要減少飲水量，少吃鹽，多吃水果。對於不易消化的、油炸的、易脹氣的食物(...
2014-10-29 -
懷孕第八個月食譜
妊娠期，孕媽咪主要以蛋白質、無機鹽和維生素等營養食譜。特別應攝取足量的鈣元素，在食入富含鈣食物時，應同時攝入富含維生素D的食物，含維生素D多的食品有動物肝臟、魚肝油、禽蛋等。因為維生素D能促進改的吸...
2014-10-29 -
懷孕第九個月食譜
孕晚期間，補充足夠的營養，才能積蓄分娩時的能量。本月主要補充營養海洋食品、各類蔬菜等。其中海洋食品被營養學家譽為高價的營養品，因為富含脂肪、膽固醇、蛋白質、維生素A和D等營養，這些營養都是人體中各個...
2014-10-29 -
懷孕第十個月食譜
孕晚期孕媽咪的需要哪些營養呢？首先，要多吃含礦物質豐富的食物，特別是含鐵和鈣豐富的食物，富含鐵的食物有動物肝臟、菠菜和蛋黃等；富含鈣的食物有海魚、海米和蝦仁等。其次，要增加蛋白質的攝入，以防止產後出...
2014-10-29 -
懷孕5個月食譜 你吃對了嗎
每天膳食中必須保證鈣1500毫克，維生素A300國際單位，胡蘿蔔素6毫克，維生素Cl00毫克。1、小燒什錦：原料：豬舌250克，豬肝500克，水發玉蘭片150克，豬油50克，醬油50克，菜油250克...
2017-07-01 -
懷孕2個月食譜
懷孕2個月食譜懷孕2個月,胎兒大腦已形成,這個時候是胎兒器官發育的時期,在飲食上要注意補充充足的葉酸、蛋白質,避免吃一些具有收縮子宮、寒性的食物。這個時候孕媽媽可能開始受到早孕反應的折磨,會出現孕吐...
2016-08-31 -
懷孕七個月食譜
懷孕期間女性在飲食上有哪一些需要注意的地方呢?其實仔細數一數，很多小細節都應該及時注意。今天就帶著大家一起來研究一下營養價值來自與生活中的哪些方面，推薦幾款適合懷孕七個月時的食譜。希望每個孕婦在懷孕...
2013-05-28 -
懷孕八個月食譜
當寶寶還在媽媽肚子裡生長的時候，媽咪就是需要攝取全面的營養為孩子的健康打下堅實的基礎，0~6個月是孩子發育的高峰期，胎兒會吸收孕婦體內許多的營養，到了第八個月，妊娠期快要結束了，更要為即將來臨的分娩...
2013-05-13 -
懷孕九個月食譜
在懷孕的不同時期，准媽媽們要注意的事情也不同，那麼，在懷孕第九個月的時候，各位准媽媽們應該注意些什麼呢？第9個月的食譜這個月裡，我們給孕婦介紹一些營養豐富的海洋食品。海鮮類的食品被專家們稱做最有價值...
2013-05-03 -
懷孕十個月食譜
好吃的孕婦菜肴可不是隨便就能做出來的，它需要既有營養，又有創新精神，能夠調動各位准媽咪的食指。溫馨的懷孕食譜既能夠通過食物把孕婦的身體調理的棒棒的，還可以不委屈的各位准媽咪的嘴，現在，小編為您推薦幾...
2013-04-22
