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核桃仁紙包雞－孕前食譜
★核桃仁紙包雞 原料：凈雞肉500克，糯米紙24張，核桃仁60克，雞蛋2個，鹽、麻油、花生油、白糖、胡椒面、淀粉、姜、蔥適量。 制作：雞肉去皮，切成1毫米厚的薄片；核桃仁用開水泡一下削去皮，...
2011-03-12 -
孕前食譜－雄雞報曉
孕前食譜－雄雞報曉 ★雄雞報曉 原料：雞胸肉、大蝦各500克，胡蘿b 250克，雞蛋1個，香菇150克，油菜500克；鹽、黃酒少許，清香油500克，沙拉油1瓶，面粉少許。 制作：將雞肉取2...
2011-03-12 -
板栗粥－孕前食譜
620)this.style.width=620" vspace=5 border=0> 板栗粥 栗子是一種高營養硬殼果食。 民間多以炒栗或與肉同煮食。慈禧太后就愛吃栗子面做的窩窩頭。將栗仁磨...
2011-03-11 -
孕前食譜－圓魚骨髓湯
圓魚骨髓湯 圓魚骨髓湯 原料：圓魚1只，豬脊髓120克，姜、蔥、胡椒面、味精各適量。 制作：將圓魚去頭、甲、內臟及爪，將豬脊髓同圓魚放入鍋內，加姜、蔥、胡椒面，加適量清水，以旺火煮沸，再用...
2011-03-12 -
蜜汁柿子塊－孕前食譜
[蜜汁柿子塊] 原料：蘸糊炸好的柿塊500克，白糖150克，糖色少許，粉抹適量；烘汁油40克，水1勺多。 制作：鍋放火上打抹光，添入水，下入白糖，糖化后加入糖色少許，汁沸勾入流水芡，下入烘汁油...
2011-03-17 -
桑葚粥－孕前食譜
桑葚粥 材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。 作法：將上述原料熬成粥食用。 功效：此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，...
2011-03-06 -
家常熬魚－孕前食譜
家常熬魚 主料：魚750克(任何魚均可) 配料：肥瘦肉100克、玉蘭片50克 調料：蔥花、蒜片、姜末、醬油、味精(雞精)、鹽、醋、料油、香油、植物油各適量 制作：將魚洗凈，兩面打上花刀，過...
2011-03-12 -
孕前食譜－抓炒腰花
孕前食譜－抓炒腰花 ★抓炒腰花 原料：豬腰子300克，料酒10克，白糖25克，濕淀粉150克，醬油15克，醋10克，蔥、姜末各5克，味精、鹽適量，熟豬油少許，花生油100克。 制作：將豬腰...
2011-03-14 -
海鮮粥-男性孕前食譜
懷孕營養健康飲食食譜之海鮮粥(男性用食譜) 材料：白米、是、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。 調味料：鹽、酒、白胡椒粉。 作法： 白米洗凈，加水熬粥。 蝦洗凈、剔去腸泥，花枝洗凈、十字切花。 鮭魚、蚵洗...
2011-03-10 -
甜心包－孕前食譜
★甜心包 原料：地瓜1000克，面粉1000克，老肥30克，紅糖100克，堿適量，桂皮少許(五分硬幣大)。 制作：面粉加老肥，用溫水500克和成發酵面團；待酵面發起，加入堿液，揉勻，稍餳。 ...
2011-03-13 -
孕前食譜－－甜心包
孕前食譜－甜心包 甜心包 ★甜心包 原料：地瓜1000克，面粉1000克，老肥30克，紅糖100克，堿適量，桂皮少許(五分硬幣大)。 制作：面粉加老肥，用溫水500克和成發酵面團；待酵面...
2011-03-12 -
孕前食譜-油菜拌豬肝
豬肝中含有豐富的維生素a、維生素b2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。 主料： 豬肝 250克 油菜 100克...
2012-03-12 -
里脊菱肉 －孕前食譜
★里脊菱肉 原料：豬里脊肉100克，鮮菱角500克，淀粉30克，素油30克，鹽、味精、青蔥、黃酒適量。 制作：菱角切片，里脊肉切片，用酒、鹽、淀粉上漿稍腌；開油鍋，油溫六成投入里脊肉片炒勻出...
2011-03-12 -
蘿卜羊肉煲 孕前食譜
蘿卜羊肉煲 食譜類別：孕前食譜 材料：羊腿肉500克，白蘿卜半個 調味料：紅棗數個，大蒜2粒，生菜、鹽適量 做法： 1.羊肉、白蘿卜洗凈切成大塊，生菜洗凈待用。 2.將羊肉、白蘿卜塊、紅棗同煮...
2011-03-13 -
胡桃粥－孕前食譜
★胡桃粥 原料：胡桃肉10～15個，粳米100克。 制作：將胡桃肉搗碎，加粳米同煮為粥。 說明：補腎、益肺、潤腸，可供晚餐或點心服食，適用于腎虧腰痛、腿腳軟弱無力、肺虛久咳、病后衰弱者食用。...
2011-03-04 -
六味雞湯－孕前食譜
六味雞湯(男性用食譜) 材料：雞腿一只、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥。 調味料：鹽、酒 作法：雞腿洗凈切塊，入熱水中滾燙撈起瀝干。 藥材清水快速沖凈，瀝干。 將藥材及雞腿加水熬湯，大火...
2011-03-12 -
孕前食譜--胡桃粥
★胡桃粥 胡桃粥 原料：胡桃肉10～15個，粳米100克。 制作：將胡桃肉搗碎，加粳米同煮為粥。 說明：補腎、益肺、潤腸，可供晚餐或點心服食，適用于腎虧腰痛、腿腳軟弱無力、肺虛久咳、病后衰...
2011-03-08 -
孕前食譜－什錦蛋羹
孕前食譜－什錦蛋羹 什錦蛋羹 配方： 雞蛋2個，萵筍葉50克，海米5克．鹽，西紅柿醬(或鮮西紅柿丁)，淀粉，香油少許。 制作： ①雞蛋打碎加鹽，和大半杯涼開水攪勻．蒸8分鐘左右。 ②炒鍋...
2011-03-04 -
清炒豬血－孕前食譜
★清炒豬血 原料：豬血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少許，鹽適量。 制作：將豬血切成大塊，放人開鍋水中氽一下，撈出濾干水分，切小塊；姜洗凈，切絲；鍋內放油后，燒至七成熱，下豬血及...
2011-03-12 -
什錦蛋羹－孕前食譜
什錦蛋羹 配方： 雞蛋2個，萵筍葉50克，海米5克．鹽，西紅柿醬(或鮮西紅柿丁)，淀粉，香油少許。 制作： ①雞蛋打碎加鹽，和大半杯涼開水攪勻．蒸8分鐘左右。 ②炒鍋上火．加油少許燒熱．鍋內...
2011-03-07
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孕前食譜中要補充哪些營養物質？
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孕前食譜中可以有哪些湯品？
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准媽媽孕前食譜要注意哪些營養？
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哪些食物不能出現在孕前食譜中？
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孕前食譜中要不要補鋅的？
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懷孕前應做何準備？
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懷孕前能吃維生素E嗎?
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孕5周，便秘嚴重，懷孕前有便秘現象，該如何改善這個現象？
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懷孕前期，能使用菜刀麼？
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懷孕前的準備工作