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孕期怎樣控制體重，孕婦控制體重的方法
我懷孕8個月，體重長了有32斤了，醫生說要控制體重，怎樣控制體重好呢？通常孕期體重增長不宜超過30斤，但你已經超過了，而孕期還有2個月才能結束，此時確實需要控制一下體重。首先分析你孕前和孕後的活動量...
2016-01-02 -
專家提醒：孕期控制體重可提高自然分娩率
越來越多的准媽媽知道了自然分娩的好處，卻偏偏因為體力不支、胎兒過重等原因，在分娩的最後關頭不得不接受剖腹產手術。專家提醒，在孕期早做準備，可以提高自然分娩的成功概率。 學套孕婦操 某專家告訴記...
2017-02-21 -
孕期如何控制體重呢？
控制體重小提案多吃一些綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的維生素而且還有助於體內鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘。少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。不喝酒...
2015-06-24 -
孕期如何控制體重？產後減肥不辛苦
對於孕婦來說，最煩惱的就是體重了。如何控制體重，做一個健康的孕婦媽媽，一起來看看吧！1、懷孕早期如果有妊娠嘔吐反應，應及時就醫。2、懷孕初期准媽媽應避免攝入過多油脂，要適量多吃一些蛋白質含量高的食物...
2015-09-29 -
孕期應合理營養控制體重
《胎產指南》指出：孕婦“恣食厚味”，則可“致胎肥難產”。故孕期要注重合理營養，控制體重。理想的懷孕體重是：在早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前後共...
2017-02-23 -
孕期准媽媽注意：應合理控制體重
准媽媽應合理控制體重 問：我現在懷孕3個月，早孕反應很強烈，想問問怎麼注意營養？而且我看書上說，前3個月是孩子大腦神經發育時期，我這種反應會不會影響到孩子的腦部發育？ 答：一般情況下，過了...
2017-02-23 -
准媽媽孕期要合理控制體重
孕婦的體重不可小覷，在整個孕期，科學的增重標準應增加10～12公斤，如果孕期體重增加少於8公斤，很容易發生早產、低體重兒，出現胎兒在子宮內成長延遲，而增加太快也會有諸多不良後果。對於不同類型的婦女，...
2017-02-23 -
十招幫助准媽媽控制體重
孕婦時常會有饑餓感，這是正常的生理反應，也是孕婦不易做到飲食適當的重要原因，因此，在孕婦的飲食中應加一些低能量而有飽腹感的食品，如山芋、土豆等。但准媽媽一定要適當地控制飲食，控制胎兒的體重，且餐後一...
2017-02-23 -
孕婦怎麼吃才能不胖？抓住控制體重的要點
手段一：蔬菜當作水果吃水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利於鐵的吸收，但是卻不能毫無節制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發胖，並可能引發妊娠期糖尿病症。不妨把一些口感好的蔬菜當作水果來吃...
2015-04-30 -
孕期如何控制體重？孕初、孕中、孕晚期三階段不同控制體重方案
孕媽媽不要以為有了寶寶，你就可以想吃就吃，想睡就睡，這種生活不僅會給你的身材帶來難以修復的打擊，更容易給寶寶和你的健康增加威脅，所以，孕媽媽一定要控制好體重哦！燕燕和米蘭是閨密，沒想到竟然同時懷上寶...
2015-04-16 -
8個小竅門幫准媽媽控制體重
孕婦要控制體重，以防體重增加過快 老人們說一個人吃兩個人補，多吃、吃好才能生個健康寶寶。為了下一代的健康，准媽媽將自身體重問題拋之腦後，盡可能地多吃。但是，體重的過度增加，不僅增添了新媽媽的煩惱，...
2009-09-02 -
看看美國媽咪孕期控制體重要決
控制每日攝取的總熱量美國OB（婦產科醫生）普遍認可的一種理論是，為了發育中的胎兒，孕婦攝入卡路里的原則為“1.1.”，也就是說，准媽媽只需比平時額外攝入10%的卡路里。前3個月，每日額外增加100卡...
2015-03-24 -
孕期控制體重的16個秘訣
准媽媽小婷懷孕前胃口就不小，總是很難抵擋美食的誘惑。懷孕後，她更是胃口大開，因為有了一個正當理由：為胎寶寶補充營養。所以，她的體重比孕前增加了差不多20公斤。這個“天文數字”讓她的醫生很擔心。 ...
2013-05-21 -
孕婦太胖影響胎兒智商！准媽媽如何控制體重？
在我們身邊，我們時不時的總能聽到很多准媽媽在說：“哎呀，懷孕後我胖了30斤了！”“我體重破150了都！”這類的話題，可能很多人想當然以為孕婦增重是理所應當的，增重多少都沒關係。下面小編告訴你，如果你...
2015-08-10 -
營養計畫 准媽控制體重更健康
孕期的體重控制不僅關乎外形，更與孕媽的健康息息相關。在強調科學懷孕的今天，我們建議媽媽們要合理控制孕期體重，不僅可以預防一些孕期疾病，對於產後身體和身材的恢復也有重要意義。 合理飲食是控制體...
2017-02-25 -
推薦：孕期控制體重的16個秘訣
孕婦超重對胎兒和孕媽媽自身都會有影響，所以，孕婦要注意孕期體重的控制，在這裡，幸孕網專家告訴您，孕期控制體重有16個有效的秘訣。孕媽媽們來一起學習下吧。 1、飲食日記： 記錄每天早、中、晚餐的...
2009-03-03 -
孕期須控制體重的理由
孕期的標準體重 孕前將體重控制在標準範圍內，除了能擁有曼妙身材外，還可以預防許多疾病的發生，如高血脂、心臟病、高血壓、糖尿病、痛風等;懷孕期間將體重維持在標準範圍內，當然也有其優點，不僅能幫助生...
2012-05-22 -
對抗妊娠紋 合理控制體重最關鍵
做個辣媽已經成為時代的召喚，產後恢復窈窕的身姿，是眾多年輕媽媽的追求，但是妊娠紋卻成了很多人通向辣媽道路的“攔路虎”。如何才能將妊娠紋徹底去除，是多數產後女性關注的焦點。說起預防妊娠紋，不少女性都會...
2015-07-06 -
孕期控制體重可預防妊娠紋
有的年輕婦女在懷孕後發現自己的容貌發生了變化，不僅面部出現了黑褐色的斑點或斑塊，而且腹部、乳☆禁☆房、大腿等部位亦相繼出現色素沉著和妊娠紋。為什麼會這樣呢? 認識妊娠紋 腹部妊娠紋妊娠紋(Stret...
2010-12-29 -
孕早期科學飲食可以控制體重
孕早期飲食強調營養均衡，避免出現營養不良或營養過剩症狀，營養不良會導致胎兒畸形，而營養過剩會導致母體體重過重，不僅影響美觀，而且很容易引發併發症，最理想的懷孕體重，在孕早期應該是增加2千克。那麼如何...
2014-11-04
