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孕育健康寶寶請注重孕早期營養胎教
孕育新生命是媽媽人生中最美好的事情，看著孕早期自己微微隆起的肚子，准媽媽充滿期待與盼望。醫學專家提醒，要孕育健康、聰明的胎寶寶，請注重孕早期的營養胎教。 營養是胎兒發育的關鍵，孕期飲食營養對胎兒是...
2015-09-07 -
孕早期營養小貼士
自從懷孕以來遇到很多問題，尤其是吃的東西，這個不能吃那個不敢吃，每位孕婦都希望孕育一個健康聰明的寶寶。俗話說藥補不如食補。 懷孕後三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”。在這個時期，孕...
2017-02-20 -
孕早期營養須知
孕早期（懷孕的前3個月），是胎兒從受精卵經分裂、著床直至形成人體的階段。胎兒的細胞分化、器官形成主要發生在孕早期，其中尤以腦和神經系統的發育最為迅速。同時，孕早期也是母體內發生適應性生理變化的時期...
2017-02-21 -
孕早期營養早餐——Q版雞蛋盅
雞蛋富含營養，蒸煮方便，是大多數朋友喜吃的營養品。準備材料：雞蛋2個、沙拉醬、肉鬆、核桃碎、香菜末、鹽、黑胡椒少許。步驟1：用雞蛋器把雞蛋煮熟。步驟2：煮熟後把蛋黃掏出來。步驟3：準備好沙拉醬，肉鬆...
2014-12-16 -
孕早期營養膳食，把握五項原則
懷孕以後，很多新手媽咪飲食就會變得毫無規律和節制。“什麼最有營養就吃什麼，多吃一點更有營養。 ”這是很多媽咪的飲食心聲。事實上，作為特殊人群的孕婦，並不是什麼營養都需要大量的進補。任何事物都是要將科...
2014-11-04 -
孕早期營養飲食注意事項
由於早期胎兒並不需要過多的營養，所以孕媽咪只要講究飲食清淡、富有營養、易消化的食物為主。孕期飲食注意妊娠13周之前（懷孕早期），胎兒各組織器官剛剛開始形成，因此飲食攝入量不必過多，但需要補充維生素、...
2014-11-04 -
孕早期營養食譜推薦
孕婦在懷孕早期，胎兒通常生長比較緩慢，體重增加的也比較少，所以孕婦不用刻意補充過多的營養。可是大多數的孕婦在懷孕早期，都會出現非常大的妊娠反應。比如說對油膩的食物感到噁心，比較喜歡酸性的食物，還有會...
2014-09-16 -
孕早期營養與食物(妊娠1-3個月)
孕早期因出現妊娠反應，孕婦的食欲往往不佳，易偏食、嘔吐等，常導致營養吸收較差，但這個時期又是需要營養的關鍵時期，所以必須想方設法進食，少量多餐，儘量多吃。 1、飲食也應多樣化，多吃肉、魚、蛋...
2008-06-11 -
孕早期營養必須引起重視
懷孕2個月時，孕婦的反應一般比較明顯了，容易因飲食量過少而導致營養缺乏，倘若發生營養不良後，胚胎容易因營養物質缺乏而殞墜。就像是果樹上的葉子，在水分與養料不足時就容易枯萎掉落，這一點必須引起重視。...
2017-03-05 -
孕早期營養食譜：清拌菠菜
清拌菠菜 孕早期營養食譜 妊娠早期的膳食要以重品質、高蛋白、富營養、少油膩、易消化吸收為原則。一日可少食多餐，以瘦肉、魚類、蛋類、麵條、牛奶、豆漿、新鮮蔬菜和水果為佳。可多選擇孕婦平常喜...
2017-03-06 -
孕早期營養食譜：甜椒牛肉
甜椒牛肉 工藝：抓炒 口味：微辣 類別：孕婦食譜 貧血調理 主料：牛肉(瘦) 250克 青椒 250克 調料：醬油 5克 甜麵醬 5克 鹽 2克 味精 1克 薑 5克 澱粉(豌...
2017-03-06 -
3款孕早期營養美味粥
栗子粥 芝麻粥 材料 黑芝麻50克、粳米100克。 〔做法〕 將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，同粳米煮粥。 栗子粥 材料 栗子10～15個、粳米或糯米60克。 ...
2017-03-07 -
讓胎兒健康發育的孕早期營養胎教
婦女在妊娠期間，體重會不斷的增加。增加的體重全部依靠孕婦在懷孕期間的營養補充。而且，隨著胎兒的逐漸長大，母親和胎兒的能量代謝也不斷增強，所需要的營養也就越來越多。 孕期,營養胎教 孕...
2017-03-08 -
驚！孕早期營養不良致胎兒腦畸
接著懷孕第二期(第4～6月)為神經移行──母細胞由中心部移行至腦部皮層。懷孕第三期(第7個月之後)主要是神經母細胞分化成多種不同功能的神經細胞。 大腦整體結構大約于3歲時完工。有趣的是，新生兒...
2017-03-10 -
木耳炒黃花菜--孕早期營養食譜
原料： 木耳（幹）20克，黃花菜（幹）80克，鹽3克，味精2克，蔥花10克，花生油25克，濕澱粉15克，素鮮湯100克。 製作： 1、將木耳放入溫水中泡發，去雜洗淨，用手撕成片；黃花菜...
2017-03-12 -
准媽媽孕早期營養飲食要清淡點
孕早期是指末次月經起至懷孕第12週末，即女性懷孕的前3個月。這個階段是胎兒的細胞分化、人體器官形成的主要時期，其中，以人體最重要的器官大腦和神經系統的發育最為迅速。同時，孕早期也是母體內發生適應性...
2017-03-13 -
孕早期營養不良對於孕婦的危害
這兩種態度都有些極端，在整個孕期，孕婦營養的質和量都很重要，如果營養素缺乏則可能導致母體、胎兒的異常，引發機體的病理生理改變，致使胎兒畸形、流產、早產、妊娠期貧血、妊娠期高血壓疾病、胎兒生長受限及...
2017-03-13 -
准媽媽在孕早期營養不良的各種危害
這兩種態度都有些極端，在整個孕期，孕婦營養的質和量都很重要，如果營養素缺乏則可能導致母體、胎兒的異常，引發機體的病理生理改變，致使胎兒畸形、流產、早產、妊娠期貧血、妊娠期高血壓疾病、胎兒生長受限及...
2017-03-13 -
孕早期營養食譜：烘肉蛋餃
烘肉蛋餃 烘肉蛋餃 材料 雞蛋4個、豬肉60克、慈菇3個、青菜150克、蔥3克、蝦米3克。 調料 豆油、鹽、水澱粉、豬油(熟化)各適量。 做法 1. 用溫熱水泡洗蝦米，...
2017-03-14 -
准媽媽孕早期營養配餐注意3要點
要點一：熱量和蛋白質的供給 女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外，作為一個聰...
2017-03-14
