關於懷孕期間運動的話題第2頁 - 家有宝宝网

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懷孕期間孕婦適合哪些運動

很多孕婦在懷孕之後都會習慣性地窩在家裡不動，家務事也有准爸爸幫忙代勞了。隨著懷孕月份的增加，一直不斷地補充各種營養，再加上疏于運動，孕婦的體重有可能增長速度過快。其實這樣對孕婦和胎兒都會存在危害。...

2014-02-28
舉重運動懷孕期間你敢碰嗎

鍛煉舉重能讓你在快生產的時候加快生產的的運動之一，舉重能夠鍛煉你的肌肉，讓你保持完美的體型和為生寶寶做好準備。但是你要明白在懷孕期間的舉重到底是利大於弊呢還是弊大於利。所以在進行任何一種鍛煉之前先...

2017-02-28
懷孕期間經常做的運動

下面的這些運動，能夠讓孕婦從懷孕到生產之間，全身心都得到一定的鍛煉，對身體也是有很大好處的。孕期,運動方式運動方法：孕婦運動（步行走、騎自行車、跳舞、孕婦操，孕後期還要做分...

2017-03-05
懷孕期間要適合的運動

懷孕禁忌可以做的運動我平常主要運動是打高爾夫和釣魚，一個禮拜打五次球是常有的事，每個人都可以選擇適合自己的運動，游泳也不錯，全身都可以運動到。我偶爾會跟朋友去釣魚，和幾個朋友開小快艇去中壢，約莫...

2017-03-08
懷孕期間准媽要注意勞逸結合適當運動

有些婦女懷孕後十分害怕早產或流產，因而活動大大減少，不參加文體活動，甚至從懷孕起就停止做一切工作和家務，體力勞動更不敢參加。其實，這樣做是沒有必要的，對母嬰健康並不利，甚至有害。當然，孕婦參...

2017-03-08
懷孕期間要降糖孕媽媽們運動最好

懷孕期間要降糖孕媽媽們運動最好糖媽媽應該怎樣降糖？運動療法不僅有益於母子的健康，而且有益於糖尿病的控制，不妨選擇比較舒緩有節奏的運動項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。運動量不宜太大，...

2017-03-10
懷孕期間的孕婦運動有啥大學問

寶寶的出生，不僅需要強有力的子宮肌肉收縮，還需要母親的全力參與、配合。健康的身體、良好的體力和適度的情緒控制力都會有助於產婦分娩過程的順利進行。針對不同的孕期，麥護士長給出了一些建議： ...

2017-03-11
懷孕期間孕媽媽做運動有哪些好處？

（http://www.mama.cn/yuer/）育兒專家表示，運動對每個人來說都是不可或缺的習慣，在孕期亦然，且懷孕時維持固定的運動習慣更有其特別的意義：維持肌肉張力：在孕期中，適...

2017-03-12
懷孕期間孕媽媽們應該調整運動方案

陳蓉的感冒經醫生診斷後用了一些食療小偏方，終於好了。方建業放下了一直懸著的心。週末，天氣晴朗，天空一碧如洗。陳蓉自確定懷孕以來一直起伏不定的情緒也和天空一樣透亮起來。陳蓉懷孕前，每到週末只要天氣好，...

2017-03-12
懷孕期間准媽媽做運動可選柔軟操

准媽媽懷孕期間適當運動其實是在配合寶寶玩耍。動作舒緩的柔軟操類都是不錯的選擇。益處1：幫准媽媽順利分娩適當運動可以使准媽媽保持良好的心理狀態，也不至於長得太胖，同時能夠促進血液迴圈，增強心肌收縮...

2017-03-12
懷孕期間想要降糖做做運動最好

懷孕期間想要降糖做做運動最好糖媽媽應該怎樣降糖？運動療法不僅有益於母子的健康，而且有益於糖尿病的控制，不妨選擇比較舒緩有節奏的運動項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。運動量不宜太大，運...

2017-03-12
懷孕期間孕媽媽運動減肥也重要

1、有氧運動包括快走、慢跑、自行車和游泳（見下項）等。有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用，因此對孕婦及胎兒都有直...

2017-03-13
懷孕期間小運動可緩解產後氣虛

此種體質的保健原則是補氣養氣，可以適當地做一些運動，具體方法如下： 1、屈肘上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上。與兩耳平，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度。隨即復原，可連做十次。...

2017-03-13
准媽媽在懷孕期間的各種運動禁忌

因為孕早期是一個非常特殊的時期，所以對於運動、出行都有很多限制的，為了胎兒的安全，孕媽咪的一些運動、出行計畫推遲到安定期吧！禁止做孕婦運動在進入安定期以前，即使像孕婦瑜珈和孕婦體操這樣...

2017-03-13
孕期適當運動有益胎兒發育懷孕期間孕婦可以游泳嗎

懷孕以後要安心養胎這話沒錯，但養胎不僅僅指在家裡坐著，懷孕以後適當的運動是必要的，它能夠增強孕婦的抵抗能力，有利於胎寶寶的健康，有助於順產。有的孕媽媽生怕做了運動之後肚子痛、寶寶流產、影響寶寶發育，...

游泳孕婦可以

2017-06-27
懷孕期間最好的運動方式：散步

??如果孕媽咪以前有散步習慣，那麼要繼續保持；如果以前不是很喜歡散步，也可慢慢開始，走上20~30分鐘來讓自己活躍起來。散步時，不要走得太急，要放鬆步伐，慢慢走，不要使身體受到振動，這在妊娠早期要...

2012-11-29
懷孕期間該如何正確運動

懷了孕能不能運動，需不需要運動？這是許多孕媽咪們關心的話題。專家認為，孕媽咪不僅可以運動，而且需要適當、科學的運動。孕媽咪運動有五大好處：適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚...

2016-05-30
懷孕期間散步是最好的運動

這個時期，孕媽媽要勤做輕鬆的散步，多到外面呼吸新鮮空氣，這媽媽放鬆心情非常有益。如果是去比較近的地方'一個人去也沒什麼關係，但要是去離家稍遠地方，最好有人陪著，這樣比較安全。不要在外面逗留過長...

2013-03-13
准媽媽懷孕期間哪些運動應該避免？

導讀：妊娠期間，孕婦應該要保持適當的運動習慣，以保持身體的健康。但是，准媽媽應該要避免搬抬重物、仰臥起坐等動作，跳躍、平衡動作也可能會增加跌倒的危險，都可能會傷害你和腹中的寶寶，一定要避免。一...

2016-10-26
懷孕期間要學會科學合理的運動

對於孕婦而言，科學正確的運動不僅能夠促進寶寶的生長發育，更有利於順利生產。所以，准媽媽們在懷孕期間一定要學會科學合理的運動。一、孕婦運動的好處：1、有利於增強孕婦體質，鍛煉了骨盆的柔韌性，使日後的分...

2014-06-16

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