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懷孕期間孕媽咪預防浮腫的飲食療法
別緊張，浮腫很正常 懷孕後期，孕媽媽下半身的血管由於受到增大子宮的壓迫，影響毛細血管的血液暢通迴圈，尤其是腳踝、小腿等部位的液體停滯增加，血液回流受阻，導致浮腫。 如果你還長時間站立工作、...
2017-03-15 -
懷孕期間孕婦禁忌飲食有哪些呢
那麼孕婦禁忌飲食有哪些呢？有一些燉湯的中藥首先要避開，比如當歸，黃芪，川穹，熟地之類。這些中藥在喜宴中經常被放進湯裡，孕媽媽們要敬而遠之。 說到喜宴，現在的喜宴都大操大辦，不乏好料，什麼螃蟹啊、龍蝦...
2017-03-15 -
懷孕期間的幾個飲食誤區必須關注
誤區1：天天靚湯不少，這個最滋補 不少孕婦天天燉湯，只喝湯不吃肉，結果體重反而偏低。建議孕婦還是要按照膳食指南來吃，只喝湯，營養肯定不夠。 誤區2：只吃菜不吃飯，怕長胖 “主食對於孕婦...
2017-03-15 -
懷孕期間准媽媽如何做好健康飲食
妊娠期間的健康飲食，就是食用各種營養素的各種食物：新鮮蔬果、全殼類、肉品、低脂乳製品，便可提供身體健全發展的所需養分。 根據研究指出，在懷孕時所攝取的食物，不僅影響胎兒健康，對於孩子的後天成長也很大...
2017-03-15 -
准媽媽在懷孕期間的飲食特點
早餐可以包括牛奶、雞蛋和澱粉類食品，如麵包、饅頭、餅乾之類。午餐應作為一天內的主餐，營養豐富，除主食外，配以肉類、蛋類、蔬菜及植物油等。晚餐注重清淡、易消化，營養充分。在兩餐間可食用牛奶、果汁及水...
2017-03-15 -
胖媽媽懷孕期間的飲食有妙招！
已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，可在醫生的指導下，通過調節飲食來減輕肥胖。肥胖孕婦飲食要注意下面幾點： 一、控制進食量。 主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麵食等糧食均不宜超過...
2017-03-15 -
懷孕期間孕媽媽便秘如何通過飲食調理
女性懷孕後膨大的子宮壓迫直腸，加上體內大量孕激素的影響，使胃腸平滑肌張力降低而鬆弛，蠕動減弱，以及孕婦活動較少，因此更易發生腹脹和便秘。中醫學認為，孕婦便秘多因陰虛內盛，陰血不足，腸燥津枯，腸道失潤...
2017-03-15 -
懷孕期間孕媽媽們食欲不振的飲食方法
要改善食欲不振的方法，准媽媽們可以這麼做： 1、少量多餐，儘量避免空腹，可以找一些喜歡吃的食物來增加食欲。 2、避免味道重的東西，最好多吃些清淡的食物。 3、避免自己烹煮油膩的食物、遠離油煙。 4、...
2017-03-15 -
懷孕期間准媽媽的飲食禁忌有哪些呢
懷孕期間准媽媽的飲食禁忌有哪些呢 1、忌濫用人參。 孕後，月經停閉，臟腑經絡之血注于沖任二脈以養胎，孕婦處於陰血偏虛，陽氣相對偏盛狀況。人參屬大補元氣之物，會使孕婦氣盛陰耗，氣有餘則“推動”...
2017-03-15 -
懷孕期間孕媽媽的飲食可以預防早產
技巧一、少量多餐 腹脹是大多數准媽媽常見的困擾，從懷孕初期到後期都可能發生，因此，准媽媽不妨掌握少量多餐的進食原則，每天分成4～6餐，每餐維持5、6分 飽，避免一次吃進大量食物，不僅可以減輕腹部飽脹...
2017-03-15 -
懷孕期間孕媽媽們的飲食有哪些誤區
誤區一：高蛋白飲食 蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的...
2017-03-15 -
懷孕期間孕媽媽的飲食要“六吃六不吃”
冬季養胎不能錯過的營養美食 六吃 一、全麥製品，包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力，還能降...
2017-03-15 -
懷孕期間准媽媽的幾個飲食誤區
懷孕後，准媽媽們更加注重飲食和營養，以期望能夠生出一個健康的寶寶。但是，這裡有幾個飲食誤區是准媽媽們必須關注的。 誤區1：天天靚湯不少，這個最滋補 不少孕婦天天燉湯，只喝湯不吃肉，結果體重...
2017-03-15 -
懷孕期間孕媽媽們的均衡飲食營養經
孕媽在攝取各種食物時，有些地方也需要注意，避免食用某一類食物過量而影響了其他類別的食物的攝取量，從而造成營養攝取不均衡。每天儘量選擇不同食物，並經常更換，以達到“均衡飲食”。 孕媽媽為何對某種食物上...
2017-03-15 -
懷孕期間孕媽咪要明辨的傳統飲食誤區
懷孕期間孕媽咪要明辨的傳統飲食誤區 1、不要吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，這會造成早產，甚至小產呢！ 這是無科學根據的，但孕婦吃後不舒服如出現瀉肚子，就最好暫停食用，不過，對胎兒是...
2017-03-15 -
懷孕期間孕媽媽們需要合適的飲食計畫
番茄木瓜蜜汁 材料： 番茄、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例： 5 ： 8 ： 1 功效：番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用...
2017-03-15 -
懷孕期間的飲食禁忌
不宜食用過度油膩與刺激性食物太油膩的食物不容易消化，會加重腸胃不適。八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉都屬於熱性香料調味品，具有刺激性，刺激性的食物和調味料會刺激胃黏膜，加重胃部的灼熱感，需...
2017-07-02 -
懷孕期間常見的5個飲食誤區
懷孕期間的飲食很重要，這是每個准媽媽都知道的，對於一些影響孕婦健康和不利於胎兒發育的飲食誤區，准媽媽要迅速躲開，下面我們就來一起看看，懷孕期間都有哪些飲食誤區，看看這些飲食誤區，你有沒有犯過呢。 ...
2016-08-31 -
懷孕期間的飲食注意科學搭配
准媽媽在懷孕期間的飲食要注意講究科學，除了選擇正確的食物外，還要注意飲食的科學搭配，本篇資訊，我們就重點來講一講這個問題，一起來看看詳細吧。 准媽媽在懷孕期間的飲食要注意講究科學，除了選擇正確的食...
2016-09-01 -
保持懷孕期間快樂 利用飲食提升情緒
一、飲食如何提升孕婦情緒？ 1、吃ω-3脂肪酸 研究表明，ω-3脂肪酸有助於產前抑鬱，而且不平衡的ω-3和ω-６脂肪酸飲食攝入，會增加產後抑鬱的風險。堅果、種子、鮭魚、胡桃等都含有豐富的ω-3...
2017-01-20
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3回答
懷孕期間飲食上如何調理
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懷孕期間飲食要注意什麼
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剛剛懷孕，懷孕期間飲食應該注意什麼？
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懷孕期間飲食上要注意什麼
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懷孕期間飲食上要如何加強營養
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懷孕期間飲食上注意些什麼？
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懷孕期間飲食要注意哪些？
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食欲不振的孕婦在懷孕期間飲食要注意什麼啊？
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懷孕期間飲食要注意什麼？
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懷孕期間飲食上要如何補鈣