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准媽媽在懷孕期間的健康均衡的飲食安排
健康均衡的飲食 油、脂肪和糖類 攝入量不高於每天熱量的30%。 高蛋白類 每天2~3份，每份有85克肉、115克魚或140克熟扁豆。 乳製品 一天3份，每份有200毫升牛奶...
2017-03-14 -
准媽媽在懷孕期間的飲食之全攻略
1、懷孕初期（前3個月） 此期間胎兒生長慢，各營養需要與孕期前基本相同。如有噁心、嘔吐反應，就儘量適應孕婦的，胃口，供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應，可供給較幹的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭幹...
2017-03-14 -
孕媽懷孕期間的飲食禁忌
孕媽懷孕期間的飲食禁忌： 孕期,飲食禁忌 1、煙、酒、毒☆禁☆品有可能造成胎兒體重過輕、發育不良，甚至先天異常，應儘量避免。 2、辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速、脹氣、痔瘡發作等...
2017-03-14 -
懷孕期間素食型孕婦的飲食原則
如果孕婦是一個素食主義者，甚至嚴格至不喝或不吃任何奶類製品，那麼在日常飲食中，必須確保能吸收均衡而充足的營養素，以供母體及胎兒發育所需。為了孕婦能從植物性的食物中獲取充足的營養，可以將各類食物配搭著...
2017-03-14 -
懷孕期間有利於胎兒的健康飲食
一旦妊娠了，或者在你準備要懷孕時，就應該考慮一下平常吃了多少有益於健康的食物，以及你食入或飲進的東西是否有可能對胎兒造成損害？多吃些新鮮蔬菜和水果，少吃些含糖的、含鹽的及加工過的食物。 基本的營養物...
2017-03-14 -
懷孕期間合理飲食可以控制孕期體重
“處於特殊的生理期，孕婦的個體差異較大，而且懷孕的早、中、晚期身體所需的營養也不同，因此，孕婦可以在當地醫院營養師的指導下合理安排膳食。”薛玉珠說，“要根據孕婦的身高、體重、飲食史來安排孕婦的飲食...
2017-03-14 -
懷孕期間“糖媽媽”飲食調養有技巧
據統計，有20%—30%的准媽媽會出現妊娠期糖代謝異常；妊娠糖尿病發病率從以前的不到1%已經提高到目前的5%。“糖媽媽”越來越多的現象，除了有遺傳因素影響外，孕婦的飲食習慣也是主要原因。 懷孕期間准...
2017-03-14 -
懷孕期間如何給肥胖孕婦調節飲食
如何給肥胖孕婦調節飲食 孕婦肥胖可導致分娩巨大胎兒，並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宮產、產後出血情況增多等等併發症增多。因此妊娠期一定要合理營養，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經肥胖的孕婦，...
2017-03-14 -
懷孕期間讓孕婦不發胖的飲食技巧
懷孕，要不要節食？ 千萬不要節食。這可不是讓你挨餓的時候，而是讓你吃好的時候。也就是說，你需要放棄一部分自己喜歡的食品，比如不要過度貪戀甜食、甜飲料等，而要“大嚼”些自己不太喜歡但營養豐富的東西。 ...
2017-03-14 -
懷孕期間孕婦飲食應注意哪些營養？
1、補充Omega-3：能讓寶寶聰明的最直接營養。 富含脂肪酸Omega-3的魚類產品可以激發胎兒的智慧。准媽媽在孕中期吃的魚越多，她們的孩子在6個月大時，大腦發育測試的得分就越高。鮭魚是脂肪...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽應遵守飲食規則
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？這...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽“防痔”的飲食準則
孕婦很容易患痔瘡。這是因為妊娠期間，盆腔內的血液供應增加，長大的子宮壓迫靜脈，造成血液的回流受阻，再加上妊娠期間盆腔組織鬆弛，都會使痔瘡發生和加重。孕期防治痔瘡，應以食療為主。食療是利用穀、肉、果、...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽易犯的五個飲食誤區
你是否存在這些飲食誤區 誤區一：營養多總比少強 很多准媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養，殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險，還可能導致巨大兒出...
2017-03-14 -
懷孕期間不靠譜的飲食禁忌
由知道已懷有身孕開始，媽媽、奶奶、姨媽、姑姑便紛紛提供心得，說這些不能吃，那些切忌食。其實這些孕婦傳統禁忌有多少是對，多少是錯的呢?還有，有哪些食物，是孕婦真正要敬而遠之的呢?這裡讓我們詳細道來。...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽的飲食禁忌
導讀：愛吃的女生一當上准媽媽就要管好自己的嘴巴了，雖然螃蟹、桂圓等看似很補的食物很有營養價值，但卻是孕期飲食禁忌中的大忌，食用涼性食物和溫熱性質的食物都會導致先兆流產。孕期還有很多食物要忌口，而且不...
2017-03-15 -
懷孕期間准媽媽飲食要遵循七原則
1、需要遵循的營養原則 妊娠第一個月寶寶需要的營養並不多。不過從現在開始必須培養良好的飲食習慣，不挑食、不偏食、保持營養平衡。 懷孕期間吃得好，不是指吃得多或“一人吃雙份”，因為准媽媽所需要的熱量不...
2017-03-15 -
懷孕期間的科學飲食有助產後恢復
控制營養應該從產前做起，婦女懷孕後，隨著胎兒的生長發育，營養量需要增加，但不等於是大魚大肉地亂吃一通，應該有所選擇，學會細水長流地逐漸補充，科學地安排食潛，避免短期內拼命增加營養，樣才不致於發胖。...
2017-03-15 -
懷孕期間要注意孕吐的飲食調理
據觀察，孕吐吃蘋果，一方面可補充水分，維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。所以孕吐時多吃些蘋果對孕婦是十分有益的。 據有關資料報導，不加油鹽調料的新鮮鯉魚，對治療妊娠嘔吐有良效。...
2017-03-15 -
准媽媽懷孕期間的飲食禁忌有哪些
1、煙、酒、毒☆禁☆品有可能造成胎兒體重過輕、發育不良，甚至先天異常，應儘量避免。 2、辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速、脹氣、痔瘡發作等不適，也應避免。 3、孕婦少吃垃圾食物。孕期雖然有額外的營養需...
2017-03-15 -
懷孕期間孕媽媽健康飲食的七大原則
孕期健康飲食的七大原則 精心調配你的飲食 幾乎所有的孕婦都需要更多地攝入蛋白質、某些維生素和礦物質（比如葉酸、鐵）以及熱能。如果懷孕前你不是很注意飲食，現在是你改變的時候了，要注意保持豐富、均衡的飲...
2017-03-15
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懷孕期間飲食上如何調理
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懷孕期間飲食要注意什麼
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剛剛懷孕，懷孕期間飲食應該注意什麼？
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懷孕期間飲食上要注意什麼
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懷孕期間飲食上要如何加強營養
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懷孕期間飲食上注意些什麼？
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懷孕期間飲食要注意哪些？
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食欲不振的孕婦在懷孕期間飲食要注意什麼啊？
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懷孕期間飲食要注意什麼？
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懷孕期間飲食上要如何補鈣