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懷孕9個月媽媽的營養胎教
在這個月里，我們給孕婦介紹～些營養豐富的海洋食物。海洋動物食品被營養學家稱為高價營養品。它們富有脂肪、膽固醇、蛋白質、維生素A和D，與眼睛、皮膚、牙齒和骨骼的．發育關系非常密切。據研究海魚中含有大量...
2011-02-19 -
懷孕每個階段的營養需求
都說屬豬的孩子好福氣，不少女士紛紛選擇在今年生兒育女。婦產科專家預測，從目前省會各大醫院婦產科的接診情況來看，計劃在今年生產的孕婦人數將比往年翻一番。 為了讓寶寶健康、聰明，準媽媽們常常擔心自...
2012-03-20 -
懷孕媽媽的營養追蹤
如戒煙、戒酒、停用藥物，并安排一些諸如蘑菇、畜禽血、綠葉蔬菜、海帶、綠豆、木瓜、蘋果等具有排毒功效的食物，目的是來個體內大掃除，為未來的胎兒營建一個干凈無污染的孕育環境。 與此同時，調整食譜，提升...
2012-03-09 -
懷孕期間的營養與寶寶的健康的關系
孕期全面營養與優生 宋圃菊 教授 北京大學醫學部 主任醫師 一、孕期營養的重要性 妊娠是一個復雜的生理過程， 按孕期營養狀況的優劣對胎兒生長發育直至成年后的健康將產生至關重要的影響...
2012-03-21 -
懷孕時容易忽視的營養
孕婦除了注意均衡合理的飲食之外，萬萬不可忽視空氣、水和陽光的重要性，它們所提供的營養是其它物質無法替代的。 新鮮的空氣是人體新陳代謝過程中所必需...
2012-03-20 -
懷孕不同階段的營養需求
在孕早期、孕中期、孕晚期三大階段，我們的身體會發生什么變化呢？我們的心情會隨之發生什么改變呢？我們的營養又需要怎么改善呢？準媽媽們快來一起學習吧! 【孕早期】 在懷孕的前幾個月，特別是最初的...
2012-06-16 -
懷孕初期的營養飲食
一、 孕期如何科學合理營養 首先，孕期的合理營養應該遵循食譜廣的原則，做到粗細搭配、葷素并用，每日食用適量的奶類及其制品、蔬菜和水果兼有，才能達到全面科學合理的營養要求，保證胎兒的正常生長發...
2011-03-04 -
懷孕五個月吃什么好 孕期一定要多吃的營養食品
其實人人都知道孕婦的飲食和寶寶有著極大的關系，如果孕媽媽在懷孕的時候飲食不好的話，會影響胎兒的健康發育，反之則可以讓寶寶健康成長。那么，懷孕五個月吃什么好呢？中國教育文摘小編我給大家介紹幾種最適合...
2011-03-12 -
認識懷孕期間必需的營養:碳水化合物
碳水化合物能量供應源 人體能量的主要來源是碳水化合物。碳水化合物即糖類物質，因其含有碳、氫、氧三種元素而得名。它提供熱能，維持心臟和神經系統正常活動，節約蛋白質，具有保肝解毒的功能。懷孕消耗更多...
2011-03-14 -
認識懷孕期間必需的營養:蛋白質
蛋白質生命的基礎 蛋白質是造就軀體的原材料，人體的每個組織大腦、血液、肌肉、骨骼、毛發、皮膚、內臟、神經、內分泌系統等都是由蛋白質組成的。同理，你未來的寶寶也是由蛋白質構成的。胎寶寶處于他一生中...
2011-03-07 -
懷孕的營造最佳時刻
懷孕的營造最佳時刻 科學家研究發現，無論是精子數量還是質量都在下午5～7時達到高峰，而女性受荷爾蒙影響，大多數在下午3～7時這段時間排卵。因此，當高質量的精子遇到所排放出的卵子的時候，就開始了一個神...
2011-02-26 -
原則：求好孕的營養搭配
孕前沒有達到標準體重，不能好孕。因此，備孕期間的營養搭配很關鍵，卻往往被忽視了，孕前這麼遲對優生相當重要，食物搭配最好葷素都有，這樣才營養。 懷孕前如何“定位”自己 剛進入備孕工作，媽咪...
2015-10-19 -
海鮮粥--適合男性備孕的營養食譜
懷孕營養健康飲食食譜之海鮮粥（男性用食譜） 材料：白米、是、鮭魚、蚵、花枝、薑絲。 調味料：鹽、酒、白胡椒粉。 作法： 白米洗淨，加水熬粥。 蝦洗淨、剔去腸泥，花枝洗淨、十字...
2017-02-23 -
桃仁煲墨魚－孕前促好孕的營養食譜
桃仁煲墨魚，有活血祛瘀，滋陰養血的功效。民間用以治療婦女血滯經閉之症。據《陸川本草》記載“烏賊魚合桃仁煮食”，“治婦人經閉”，是孕前的一款好食譜。 桃仁煲墨魚－孕前食譜 材料桃仁10克，墨...
2017-03-01 -
關於葉酸與懷孕的營養問題
問： 想在懷孕前吃葉酸,若每天吃5毫克的葉酸,會不會過量?對身體會不 會不好?對胎兒有無不良影響? 1 毫克的葉酸等於多少微克,其他網站說每天只要400微克即可,但藥房只賣5毫克而不賣400 微...
2008-06-11 -
健康備孕的營養飲食
備孕路上，健康飲食是第一步，一起看看哪些食物要拒絕，哪些食物能助你好“孕”。 健康備孕的營養飲食 孕前飲食禁忌 想要寶寶卻不易懷孕？希望寶寶以後健康聰明？那就不要忽視了日常飲食中的潛...
2017-03-08 -
未爸媽要知道的優孕的營養特餐
清炒血豆腐 取豬血500克，鮮薑一小塊，植物油半兩，料酒、鹽、味精些許；把豬血切成大塊放入鍋裡用開水汆一下，撈出濾幹水後切小塊；把鮮薑洗淨後切絲入鍋，待油燒至七成熱時下入豬血及料酒、鹽，翻炒、...
2017-03-10 -
導致難孕的營養習慣有哪些
我們都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂。 想要受孕要注意飲食 過量食用辛辣食物 而其實胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡等，這些都是消化功能不好而引起的。由於懷...
2017-03-13 -
不利受孕的營養習慣
在做孕前營養補充的過程中，除了遠離不利於受孕的食物之外，還要改正那些不利於生育的飲食習慣，做到健康飲食、優生優育。 不利受孕的營養習慣 過量食用辛辣食物 我們都知道，辛辣食物常常可以...
2017-03-14 -
備孕的營養飲食原則_備孕要做什麼
養生之道網導讀：備孕的營養飲食原則是什麼？很多人想懷孕的人都想知道，下面小編就來介紹下備孕的營養飲食原則吧。 過量喝咖啡或會影響受孕 咖啡是很多人的最愛，但丹麥學者公佈的一項最新研究給一些咖啡愛好...
2015-11-09
