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懷孕到4個月的孕婦的運動和生活
雖然從13周開始，在孕期計算上已經進入了孕4月，流產的危險也大大減少，按照傳統的老話說“度過了最危險的前3個月”，但是實際的孕期還不到三個 月，而且剛剛進入穩定期，所以這個月依然不適合進行劇烈的活...
2017-03-14 -
就算到了懷孕後期 准媽也應該保持健康的運動生活
自孕7個月起，子宮已過度膨脹，宮腔內壓力已較高，子宮口開始漸漸的變短，孕婦負擔也較重：如浮腫、靜脈曲張、心慌、胸悶等。此時開始，應適當減少運動量，以休息和散步為主，過於頻繁的活動會誘發宮縮，...
2017-03-14 -
懷孕後期准媽媽健康的運動生活
自孕7個月起，子宮已過度膨脹，宮腔內壓力已較高，子宮口開始漸漸的變短，孕婦負擔也較重：如浮腫、靜脈曲張、心慌、胸悶等。此時開始，應減少運動量，以休息和散步為主，頻繁的活動會誘發宮縮，導致早產...
2017-03-14 -
懷孕後用不用改動孕前的運動方案
孕初期運動的注意事項 運動前應向醫生諮詢，瞭解何種運動適合自己； 運動時應穿著寬鬆的服裝和合腳的平底鞋，如果下水游泳，應穿專門為孕婦設計的游泳衣； 運動前和運動時要喝足夠的水，運動中要...
2017-03-14 -
准媽媽在懷孕晚期適合什麼健身運動
令人期待的時刻越來越近了。隨著妊娠月份的增加，肚子逐漸突出，使身體的重心向前移，准媽媽的背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。此外，增大的子宮對腰部神經的壓迫，也是造成腰背疼痛的原因。 適合運動：...
2017-03-14 -
孕前適度運動，為懷孕打下堅實基礎
對於體重超過正常標準的女性，計畫懷孕前一定準備好一個周密的減肥計畫，並嚴格執行。因為，過胖的女性在懷孕後極易出現孕期糖尿病，它不僅可以對孕婦本身的身體造成危害，而且可以造成胎兒在母體內發育或代謝障...
2017-03-15 -
孕期適當運動有益胎兒發育 懷孕期間孕婦可以游泳嗎
懷孕以後要安心養胎這話沒錯，但養胎不僅僅指在家裡坐著，懷孕以後適當的運動是必要的，它能夠增強孕婦的抵抗能力，有利於胎寶寶的健康，有助於順產。有的孕媽媽生怕做了運動之後肚子痛、寶寶流產、影響寶寶發育，...
2017-06-27 -
女性懷孕前可做哪些運動
孕前適當運動的好處 懷孕前適當鍛煉，可以增強母體體質，利於優生，還有很多的好處，下面就讓我們一起分析下孕前適當運動的好處吧。 1、能提高性機能，以便為受精卵提供優質的卵細胞。運動過程中，由...
2012-11-02 -
懷孕九個月如何運動
懷孕九個月後孕婦肚子明顯增大，行動笨重，很容易疲勞。有些孕婦於是就什麼都不做，整天躺在床上，這種做法是錯誤的。此時的運動是非常重要的，既可以使胎兒呼吸到新鮮空氣，又可以使孕婦鍛煉腹部和盆腔的肌肉，有...
2017-07-01 -
懷孕九個月最好的運動是散步
懷孕九個月後，孕婦的肚子明顯增大，行動很是笨重，不太適宜做動作大、難度高或劇烈 的運動，因此懷孕九個月最好的運動是散步。散步可以促進小腿及腳的肌肉收縮，促進血液迴圈，減輕下肢水腫，減輕便秘，增進食欲...
2017-07-01 -
驚呆了！懷孕挺著肚子居然可以做這種運動...
挺著大肚子確實挺辛苦的，但為了安全起見，不運動，甚至終日躺著、坐著，難道就安全了嗎?那只是你以為的安全... 當然這裡我們所指的孕期運動一般是指孕中期(13—28周)...孕期，適量安全的運動對孕媽...
2017-07-02 -
懷孕可以做哪些運動
散步散步不僅能提高神經系統和心肺等臟器的功能，也可以加強腿肌、腹壁肌的活動。孕婦可在每日早晨起床後和晚飯後進行散步。散步的時間和距離以自己的感覺來調整。游泳游 泳是一項很不錯的鍛煉方式，尤其適合原來...
2017-07-02 -
懷孕期間最好的運動方式：散步
??如果孕媽咪以前有散步習慣，那麼要繼續保持；如果以前不是很喜歡散步，也可慢慢開始，走上20~30分鐘來讓自己活躍起來。散步時，不要走得太急，要放鬆步伐，慢慢走，不要使身體受到振動，這在妊娠早期要...
2012-11-29 -
懷孕七個月注意事項和運動項目
懷孕七個月時准媽媽由於身體會稍微失去平衡，所以在日常生活中要特別小心注意哦。一、懷孕七個月注意事項由於大腹便便，身體會重心不穩，眼睛無法看到腳部，特別在上下樓梯時必須十分小心。這段時間母體若受到外...
2013-10-28 -
懷孕：運動胎教日曆一覽
①0-1月胎教重點：經常散步，聽舒心樂曲，調節早孕反應，避免繁重勞動和不良環境，丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務，常陪妻子消遣，居室環境收拾乾淨，無吵鬧現象，做到不過量飲酒，不在妻子面前抽煙，節制性...
2017-08-23 -
懷孕後，可以做什麼樣的有氧運動？
孕媽咪可以運動，有氧運動尤其適合孕媽咪做。適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子裡的寶貝提供充足的營養，生產時有充足的體力幫助自己順利分娩。還可以促進母體及胎寶貝的新陳代謝， 既增...
2015-09-11 -
懷孕後，比飲食運動更能影響胎兒健康的竟然是它，媽媽做對了麼？
懷孕後，行動不便了，體形大大的變化了，生活也和以往不同，有的孕媽在心理上也悄悄的發生著變化。變的毛躁不安、情緒不穩定甚至壓抑，因身體的不便而變懶，隨著心理也變懶了，孕媽的心情時時刻刻的影響著寶寶，尤...
2016-04-28 -
健康懷孕的運動方式
隨著現代社會越來越多的小夫妻推遲懷孕計畫，大齡女性懷孕難的情況越來越常見，那麼女性如何才能健康懷孕呢?我們都知道，運動是保持身體健康最簡單最有效的方式，哪些運動有助女性健康懷孕呢?母嬰請看懷孕知識...
2016-05-25 -
五個簡單運動讓你健康懷孕
隨著現代社會越來越多的小夫妻推遲懷孕計畫，大齡女性懷孕難的情況越來越常見，那麼女性如何才能健康懷孕呢?我們都知道，運動是保持身體健康最簡單最有效的方式，哪些運動有助女性健康懷孕呢?請看懷孕知識小編為...
2016-05-30 -
怎樣才能懷孕?適合備孕女性的運動
怎樣才能懷孕?很多未准媽媽想快速受孕，而嘗試了不少方法都沒有見到效果。專家指出，懷孕是一件急不得的事情。懷孕前除了規律生活或注意飲食平衡外，還應該多做運動加強身體鍛煉，那麼，哪些運動適合備孕女性做呢...
2016-05-30
