-
准媽媽在懷孕早期能否開始做運動？
早就聽說，在準備懷孕以前就要仔細注意自己的身體狀況問題了，可是直到懷孕的早期都要結束的時候，自己仍舊沒有怎麼注意過健康的問題，那麼，現在如果及時的注意是不是已經晚了呢？其實，此時開始注意還不算晚，...
2017-03-11 -
懷孕期間的孕婦運動有啥大學問
寶寶的出生，不僅需要強有力的子宮肌肉收縮，還需要母親的全力參與、配合。健康的身體、良好的體力和適度的情緒控制力都會有助於產婦分娩過程的順利進行。 針對不同的孕期，麥護士長給出了一些建議： ...
2017-03-11 -
過度的運動會使體重正常的延遲懷孕
在一項新的研究中，研究人員稱，運動會對嘗試懷孕的女性有所幫助，但是過度的鍛煉卻可能使之難以實現，除非是體重超重。 在這項研究中，美國和丹麥的研究人員對數千名丹麥女性的體力活動及生育率進行了跟蹤調查。...
2017-03-12 -
懷孕期間孕媽媽做運動有哪些好處？
（http://www.mama.cn/yuer/）育兒專家表示，運動對每個人來說都是不可或缺的習慣，在孕期亦然，且懷孕時維持固定的運動習慣更有其特別的意義： 維持肌肉張力： 在孕期中，適...
2017-03-12 -
懷孕期間孕媽媽們應該調整運動方案
陳蓉的感冒經醫生診斷後用了一些食療小偏方，終於好了。方建業放下了一直懸著的心。週末，天氣晴朗，天空一碧如洗。陳蓉自確定懷孕以來一直起伏不定的情緒也和天空一樣透亮起來。陳蓉懷孕前，每到週末只要天氣好，...
2017-03-12 -
懷孕期間准媽媽做運動可選柔軟操
准媽媽懷孕期間適當運動其實是在配合寶寶玩耍。動作舒緩的柔軟操類都是不錯的選擇。 益處1：幫准媽媽順利分娩 適當運動可以使准媽媽保持良好的心理狀態，也不至於長得太胖，同時能夠促進血液迴圈，增強心肌收縮...
2017-03-12 -
懷孕早期孕媽媽們運動是必要的
“老婆，我們去樓下走走吧。”吃過晚飯方建業就開始催促陳蓉到樓下社區花園散步。陳蓉不想動，懶懶地說：“我吃得太飽了，不想動。”“不行，生命在於運動。你不能這樣懶。”“人家是孕婦呢，得歇著。”看著陳蓉微...
2017-03-12 -
懷孕期間想要降糖 做做運動最好
懷孕期間想要降糖 做做運動最好 糖媽媽應該怎樣降糖？運動療法不僅有益於母子的健康，而且有益於糖尿病的控制，不妨選擇比較舒緩有節奏的運動項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。 運動量不宜太大，運...
2017-03-12 -
懷孕晚期孕媽媽的休息和運動建議
到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以後應當注意保持正確活動姿勢。 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 上樓時拉住樓梯的...
2017-03-12 -
懷孕4個月孕婦的運動和生活
孕4月孕婦的運動和生活 雖然從13周開始，在孕期計算上已經進入了孕4月，流產的危險也大大減少，按照傳統的老話說“度過了最危險的前3個月”，但是實際的孕期還不到三個 月，而且剛剛進入穩定期，所以...
2017-03-12 -
准媽媽懷孕早期能否開始做運動呢？
早就聽說，在準備懷孕以前就要仔細注意自己的身體狀況問題了，可是直到懷孕的早期都要結束的時候，自己仍舊沒有怎麼注意過健康的問題，那麼，現在如果及時的注意是不是已經晚了呢？其實，此時開始注意還不算晚，...
2017-03-12 -
從懷孕前開始運動的四理由
從懷孕前開始運動的四理由，下面來看看。 從懷孕前開始運動的四理由 從懷孕前開始運動的4理由孕前運動4大理由懷孕前適當鍛煉,可以增強母體體質,同時促進肌體代謝,具有協調和完善全身各系統...
2017-03-12 -
懷孕期間孕媽媽運動減肥也重要
1、有氧運動 包括快走、慢跑、自行車和游泳（見下項）等。有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用，因此對孕婦及胎兒都有直...
2017-03-13 -
懷孕九個月多多運動 媽媽分娩更順利
懷孕九月，准媽媽們的肚子越來越來，准媽媽們也越來越懶，面對身體的變化，准媽媽們應該採取怎樣的運動來緩解自己的心理壓力呢？ 適度的運動 此月份，孕婦肚子明顯增大，行動笨重，很容易疲勞。有些孕...
2017-03-13 -
懷孕期間小運動可緩解產後氣虛
此種體質的保健原則是補氣養氣，可以適當地做一些運動，具體方法如下： 1、屈肘上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上。與兩耳平，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度。隨即復原，可連做十次。...
2017-03-13 -
准媽媽在懷孕早期能否開始做運動
早就聽說，在準備懷孕以前就要仔細注意自己的身體狀況問題了，可是直到懷孕的早期都要結束的時候，自己仍舊沒有怎麼注意過健康的問題，那麼，現在如果及時的注意是不是已經晚了呢？其實，此時開始注意還不算晚，...
2017-03-13 -
過度運動會使體重正常的延遲懷孕
在一項新的研究中，研究人員稱，運動會對嘗試懷孕的女性有所幫助，但是過度的鍛煉卻可能使之難以實現，除非是體重超重。 在這項研究中，美國和丹麥的研究人員對數千名丹麥女性的體力活動及生育率進行了跟...
2017-03-13 -
准媽媽在懷孕期間的各種運動禁忌
因為孕早期是一個非常特殊的時期，所以對於運動、出行都有很多限制的，為了胎兒的安全，孕媽咪的一些運動、出行計畫推遲到安定期吧！ 禁止做孕婦運動 在進入安定期以前，即使像孕婦瑜珈和孕婦體操這樣...
2017-03-13 -
懷孕時期的准媽媽運動可以去游泳嗎
孕婦是否可以游泳，應根據孕婦的體質決定。可以肯定的是，適當的活動是會給孕婦帶來好處的。 孕婦參加勞動或體育活動，或多或少會引起子宮收縮，子宮收縮時子宮的血流量就會減少，對寶寶的供血也相應減少。...
2017-03-14 -
懷孕期的准媽媽的運動首選 游泳
孕婦游泳能促進血液迴圈，增加肌肉彈性和力量，並且增強耐力。對孕婦來說，游泳帶來的額外的好處是，它幾乎讓你感覺不到任何重力，而且不太可能受傷，它安全、舒適，活動量適中，能鍛煉腹部、腰部和腿部力量，增...
2017-03-14
