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懷孕5周飲食注意事項
很多孕婦有錯誤的觀念，認為只要能吃得下就要儘量地吃，胎兒總是吸收得到營養;其實，胎兒正在成形、發育的時候，只有補充她所需要的營養，才是對寶寶有益的。也相對的，某些食物，在一般人看來好像是營養價值很...
2017-03-11 -
懷孕6周飲食原則
1.選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如烤麵包、餅乾、大米或小米稀飯及營養粥。幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀，稀飯能補充新噁心、嘔吐失去的水分。 2. 多吃核桃、海魚、黑木耳有助於胎兒神...
2017-03-11 -
懷孕7周飲食要求
保證攝取足量葉酸、維生素C和維生素A，維生素C和維生素A還可以促進鈣、鐵、磷等微量元素的吸收。這些都有利於胎寶寶神經系統的發育。 在飲食上，應選擇清淡可口和易消化的食品。能吃多少就吃多少，不必...
2017-03-11 -
懷孕7周飲食注意事項
懷孕第7周，妊娠反應的高發期，你會覺得心悸氣悶，沒有食欲。這時，你需要一些健康可口的零食相伴。你可以選擇一些低糖、低熱量、高膳纖維的零食，如紅棗、板栗、花生、瓜子等。只要選擇得當，零食也可以吃出健...
2017-03-11 -
懷孕2周飲食指南
1、為保證寶寶神經系統的正常發育，要多吃富含葉酸的食品，如櫻桃、桃、李、杏紅果等新鮮水果中都含有豐富的葉酸，不妨根據自己的喜好酌情選用，也可遵醫囑補充葉酸片劑。 2、飲食上要保證熱能的充足供給...
2017-03-12 -
懷孕3周飲食餐單
保證營養均衡，適量攝入葉酸、維生素和微量元素。 早餐應該吃溫熱的食物，以保護胃氣。享用熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆花、熱麵湯等熱食，可以起到養胃的作用。尤其是寒冷的冬季，這點特別重要。 ...
2017-03-12 -
懷孕3周飲食要求
1.營養學家們從臨床的個案研究發現，如果母親懷孕時的飲食習慣不好，寶寶出生後易經常表現出沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等現象。如果孕媽媽希望日後寶寶能有良好的飲食習慣，一定要注...
2017-03-12 -
懷孕4周飲食餐單
吃飯時的環境和心情對用餐品質和餐後營養吸收都非常重要。您有沒有發現，呼朋喚友時，或就餐環境優雅溫馨時，您就會食欲大增。因此，把自家餐廳佈置得溫馨美好，用餐時談論開心的話題，都有助於您對營養的吸收。...
2017-03-12 -
懷孕1周飲食建議餐單
為確保未來的胎寶寶的正常生長發育，准媽媽應該調整自己的飲食習慣： 每天清晨空腹喝一杯白開水或礦泉水，可以起到清腸胃毒素的作用，對改善器官功能，防止一些疾病的發生都有很大好處。 准媽媽一定要...
2017-03-12 -
專家關於懷孕1周飲食的建議
遠離煙酒和其他有毒物品，如農藥、麻醉藥、鉛、汞、鎘等，還要避免照射X光等放射性物質。 遠離電磁污染、聽音響、看電視、煮飯時用電磁爐要保持一定的距離。儘量少用電腦、微波爐等。因為它可以產生電磁場...
2017-03-12 -
懷孕1周飲食宜忌
懷孕第一周是妊娠的最早期。飲食上應注意： 1、多吃容易消化的食物，如烤麵包、餅乾、大米或小米稀飯。每日少食多餐，吃飯細嚼慢嚥。早晨起床前吃少量食物，對減輕噁心也有幫助。 2、食物烹煮要多樣...
2017-03-12 -
備孕階段准爸爸不宜吃的食物
備孕階段准爸爸不宜吃的食物，準備當爸爸的你的飲食是否健康呢？要記得遠離以下介紹的這些食物。 備孕階段准爸爸不宜吃的食物 過鹹的飲食 適度的鹹味養腎，但過度食用鹹味飲食就易傷腎。因...
2017-03-12 -
備孕階段的女性不能只吃素食
備孕女性不能只吃素食，這樣會影響你和將來胎兒的健康哦。 備孕階段的女性不能只吃素食 只吃蔬菜不吃飯越吃越胖 蔬菜容易吸附油 近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿...
2017-03-12 -
備孕階段夫妻不能吃的食物
備孕階段不能吃的食物有哪些呢？下面一起來看看。 備孕階段夫妻不能吃的食物 避免含咖啡因的飲料和食品 咖啡、可哥、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。計畫懷孕的女性或孕婦大量飲...
2017-03-12 -
准媽媽們懷孕中期飲食要注意
定時定量 三餐不定時，最容易發胖，也會導致身體不健康。所以，定時定量才是健康飲食方式。 懷孕中期的最佳飲食建議 拒絕速食店的誘惑 外食的烹調方法，常是高油、高鹽、高糖，其所造成...
2017-03-12 -
准媽媽懷孕期的飲食禁忌有哪些？
1、煙、酒、毒☆禁☆品有可能造成胎兒體重過輕、發育不良，甚至先天異常，應儘量避免。 准媽孕期,飲食禁忌 2、辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速、脹氣、痔瘡發作等不適，也應避免。 3、...
2017-03-13 -
准媽媽在懷孕期間飲食的8大注意事項
從不到0.001毫克重的受精卵到約3500克重的胎兒，這九個多月胎兒所需要的營養全部來自孕婦。為了保證母體有良好的營養攝入，產出一個健康的嬰兒，需要注意哪些事項呢？ 1、孕婦需要營養，保證胎兒...
2017-03-13 -
准媽媽在懷孕早期飲食的4項基本原則
原則一：攝入充足的維生素 這時，也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以，孕媽媽要注意補充多種維生素（尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等）的攝入，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。 原...
2017-03-13 -
准媽媽在早期懷孕時的飲食的調理
妊娠12週末以前稱為早孕。很多孕婦會有不同程度的噁心、嘔吐、厭食等症狀，少數嚴重者嘔吐頻繁劇烈，特別在晨起或飯後加重，可引起體內水、鈉、鉀等營養素丟失，造成電解質紊亂，甚至出現酮症酸中毒。所以早孕...
2017-03-13 -
准媽媽在懷孕期間飲食的各種特點
早餐可以包括牛奶、雞蛋和澱粉類食品，如麵包、饅頭、餅乾之類。午餐應作為一天內的主餐，營養豐富，除主食外，配以肉類、蛋類、蔬菜及植物油等。晚餐注重清淡、易消化，營養充分。在兩餐間可食用牛奶、果汁及水...
2017-03-14
