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准媽媽懷孕早期飲食4項基本原則
原則一：攝入充足的維生素 這時，也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以，孕媽媽要注意補充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等)的攝入，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。 原...
2017-03-14 -
懷孕初期飲食：孕早期如何補充營養
懷孕後要學會吃"好"，准媽媽要學會科學的安排孕期的膳食結構，即要強調營養全面、合理搭配，又要避免營養不良或過剩。那麼，准媽媽懷孕早期該如何補充營養呢？ 蛋白質補充： 懷孕早期胚胎的生長發育...
2017-03-14 -
懷孕初期飲食禁忌有哪些？
懷孕早期是一個非常特殊的時期。因為，剛剛形成的胚胎對於外界的很多因素和刺激異常敏感。所以，一定要在生活中遵守“紀律”，倍加呵護自己，以免導致胎兒畸形或流產。 懷孕,飲食禁忌 懷孕初期...
2017-03-14 -
懷孕初期症狀：懷孕初期飲食禁忌
懷孕早期是一個非常特殊的時期，多數女性會伴有一些懷孕初期症狀，如：噁心、嘔吐、小便增加等，這些懷孕初期症狀常常讓准媽媽身心疲憊、食欲不振。所以飲食無論對於准媽媽還是胎兒來說就顯得尤為重要了，那麼懷...
2017-03-14 -
懷孕期間飲食可以如何巧搭配
孕期的合理飲食對胎兒的健康發育和成長具有非常大的影響。所以，在孕期的婦女一定要合理搭配好飲食。 簡單來說，儘量做到粗細搭配、葷素並用。每天攝入適量的奶或乳製品，進食一定數量的水果、蔬菜，以保證胎兒的...
2017-03-15 -
懷孕2周飲食飲食策略
懷孕2周飲食飲食策略為保證胎寶寶神經系統的正常發育，要多吃富含葉酸的食品，如櫻桃、桃、菠菜等新鮮水果和蔬菜，也可遵照醫囑補充葉酸片劑。在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上，再加上400千卡。...
2012-11-12 -
懷孕4周飲食參考菜單
懷孕4周飲食參考功能表進入第四周了，您可能還沒有什麼感覺，而胚芽已經悄悄地在您的子宮裡“著床”了! 懷孕4周飲食營養攝入是重要的，特別提醒您要加強葉酸的攝取量，每天多吃一些富含葉酸的水果，對您會更有...
2012-11-12 -
懷孕7周飲食參考菜單
早餐：豆漿：250克(或豆腐腦150克)；白糖：10克 饅頭：標準粉50克；麵包：50克；雞蛋：50克午餐：米飯：大米100克 炒豆腐：豆腐100克 豆苗炒雞片:雞胸脯肉300克，豆苗500克，雞蛋...
2012-11-12 -
懷孕6周飲食參考菜單
早餐：饅頭或麵包100克，炒雞蛋50克，涼拌蔬菜1盤(香菜1克，捲心菜30克，萵苣30克，橘子罐頭20克，油10毫升，有條件時可加黃瓜20克，番茄50克)，牛奶20毫升上午10時：柑橘100克，蘇打...
2012-11-12 -
懷孕5周飲食參考菜單
懷孕5周飲食參考菜單與平時相比熱量不增加早餐：豆包或蒸餅50克，二米粥1碗(大米和小米50克)，煮雞蛋1個，蔬菜或鹹菜適量。加餐：牛奶300毫升，蘋果1個。午餐：麵條150克，瘦肉50克，黃瓜50克...
2012-11-12 -
懷孕初期飲食怎麼吃
懷孕初期孕婦需要補充營養，孕婦要十分注重飲食才可以。懷孕初期孕婦最好多攝取對胚胎發育有利的營養物質，如優質蛋白質、脂肪酸、熱能、多種維生素和礦物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易導致上火的食...
2017-07-02 -
懷孕9周飲食
懷孕第9周營養飲食懷孕第9周營養飲食從這周開始調整自己的食鹽量，控制在每日5-6克為宜。因為鹽中含有大量的鈉，會導致水腫或血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病。此期間應多吃含纖維的食物防便秘。每天的纖維...
2017-07-02 -
懷孕5周飲食
懷孕5周吃什麼懷孕5周吃什麼維生素B1(硫胺素)缺乏，可使孕婦全身無力，體重減輕，食欲不振，消化障礙。在孕期，組織對維生素B1的需要量增加，易引起缺乏症。每日應補充維生素B1約1。5毫克。維生素B2...
2017-07-02 -
懷孕8周飲食
懷孕第8周營養飲食懷孕第8周營養飲食為確保孕期營養全面均衡，孕媽媽應該注意攝入含有適量蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素（A、B、C、D）和葉酸的食物。主食和動物脂肪不宜攝入過多，防止胎兒長成巨大...
2017-07-02 -
懷孕3周飲食
懷孕3周的飲食參考菜單懷孕3周的飲食參考菜單孕婦補充葉酸的同時，加強多種微量元素的攝取，微量元素鋅、銅等參與了中樞神經系統的發育。保證營養均衡，適量攝入葉酸、維生素和微量元素。下麵為您推薦懷孕3周飲...
2017-07-02 -
懷孕1周飲食
懷孕1周飲食建議餐單為確保未來的胎寶寶的正常生長發育，准媽媽應該調整自己的飲食習慣：每天清晨空腹喝一杯白開水或礦泉水，可以起到清腸胃毒素的作用，對改善器官功能，防止一些疾病的發生都有很大好處。准媽媽...
2017-07-02 -
備孕階段 小心舌尖上的“食物”毀了寶寶！
“好想吃辣呀”、“好想吃冰淇淋，懷了寶寶，可又不能吃”，嗚嗚..........相信很多生過寶寶的媽媽們都有過類似的經歷，為了寶寶的健康，在飲食上有很多這樣或那樣的禁忌，以前吃的很多東西懷孕了都不能...
2017-07-02 -
剛懷孕 新媽媽飲食有禁忌
人們常說女人一生中會做十個月的皇后，也就是懷孕的這段期間。因為腹中孕育了一個小生命，家人都會非常的重視，准媽媽們每天都在家裡被供著，不需要做什麼事情，在飲食上也是備受關注，那麼在懷孕初期有沒有什麼...
2017-07-10 -
備孕階段為啥要打預防針
為什麼孕前要打疫苗?婦女在懷孕前要打預防針，似乎是一件挺新鮮的事。接種疫苗似乎只是寶寶的事兒，那麼，育齡婦女在懷孕前為什麼要打預防針呢?其目的是為了保證胎兒正常發育，減少病殘兒的出生。為了，接下來讓...
2016-05-23 -
備孕階段應提防8類疾病侵襲
備孕階段應謹防哪些疾病?想要遺傳優生，想要用有一個健康的寶寶，那麼，在備孕階段你可要警惕以下8種疾病了!有些疾病孕前一定要治療，使其得到控制，否則不但可能在懷孕期間病情加重，還可能影響。下面，一起瞭...
2016-05-25
