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媽咪廚房 產後第一餐雞絲餛飩
生下寶寶，這時候消耗了媽媽們身體的大部分能量，要吃些什麼來讓媽媽們恢復元氣呢？今天媽咪廚房為你準備了產後第一餐：雞絲餛飩。一起學習一下吧。 材料：豬肉餡250克、熟雞絲25克、雞蛋1個、餛飩皮300...
2017-03-06 -
食譜推薦：涼拌油麥菜
咳嗽總是讓媽媽很發愁，斷斷續續，時好時壞，媽媽們恨不得能找到一劑靈丹妙藥，讓寶寶馬上就能恢復，但是，有經驗的媽媽都知道，咳嗽是需要慢慢調理的，育兒知識(http://www.mama.cn/...
2017-03-07 -
孕期食譜：榨菜雞絲湯
雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。榨菜雞絲湯是孕期的一款好食譜。 主料： 榨菜 40克 雞胸脯肉 80克 冬筍 50克 輔料： 木耳(幹) 20克 調...
2017-03-07 -
准媽媽孕早期開胃涼拌菜
★開胃涼拌菜 小蔥拌豆腐 南豆腐切成塊;小蔥切成段，將豆腐丁和小蔥段放在碗內，淋入鹽水(將鹽放入少許涼開水中化開調勻，加香油拌勻即可，愛吃辣的可以滴點辣椒油進去)。 孕早期,涼拌...
2017-03-08 -
你不知道孕前食譜之雞絲豌豆
雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。雞絲豌豆是孕前的一款好食譜。 雞絲豌豆－孕前食譜 主料：豌豆 50克 雞胸脯肉 200克 輔料：雞蛋清 20克 ...
2017-03-08 -
媽媽月子廚房 雞絲小米粥的做法
大家都知道，小米粥在月子裡是比不可少的，容易消化和吸收，很多媽媽在產後發現乳汁不足，不得不給寶寶喝奶粉，下面我們來教大家一道菜，助大家乳汁如潮湧哦。 雞絲小米粥的做法 營養小提示： ...
2017-03-08 -
孕早期：孕媽媽能吃的開胃涼拌菜譜
酸辣藕片 將藕洗淨去皮，切成片，先在清水中泡一下，然後用沸水焯熟，撈出。鮮姜去皮，洗淨，切成碎末，撒在藕片上。將糖、醋放在一起調成汁，澆在藕片上。將幹紅辣椒放水中泡軟，去蒂和籽，洗淨並切成絲，...
2017-03-09 -
孕期食譜 七彩雞絲
對於孕媽媽來說，雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，蛋白質含量較高，有增強體質作用，可謂是一種具有豐富營養價值的食物。接下來，小編將要為你介紹食譜-七彩雞絲，我們一起去看看製作過程吧。 孕期食譜 七...
2017-03-09 -
懷孕第2周推薦菜譜：大棗雞絲糯米飯
食譜原料： 大棗100克，糯米、雞肉。 大棗雞絲糯米飯 製作方法： 1、大棗去核切碎，雞肉切成細絲，糯米洗乾淨。 2、所有材料一同放入鍋裡隔水蒸煮，煮熟即可。 健康提...
2017-03-10 -
孕期飲食 雞絲拌銀芽
大家都知道，雞胸肉富含蛋白質，並且易被人體吸收入利用，可以有很好的增強體質的作用。所以，接下來，小編就要介紹一道雞肉食譜，幫助孕媽媽增強身體，我們一起去看看吧。 孕期飲食 雞絲拌銀芽 ...
2017-03-10 -
產後第一餐吃雞絲混沌
產後進補是傳統的觀念，但是產後第一餐就開始進補對媽媽們的身體不是那麼好。產後第一餐吃什麼營養而且適合呢？下面就來告訴媽媽們。 材料：豬肉餡250克、熟雞絲25克、雞蛋1個、餛飩皮300克、紫菜...
2017-03-10 -
肉絲涼拌冬粉 孕期食譜
懷孕期間，孕媽媽需要吃好東西來補充營養。那麼，接下來小編將要為你介紹一道食譜-肉絲涼拌冬粉，可以幫助孕媽媽補充蛋白質、鐵、鈣等營養，我們一起去看看吧。 肉絲涼拌冬粉 孕期食譜 粉條裡富...
2017-03-10 -
兩款適合產後瘦身涼拌食譜
准媽媽最擔心的問題之一，就是產後瘦身了。這不，夏天到了，小編為您介紹兩款適合准媽媽產後瘦身的涼拌食譜。 脆爽鮮藕片 材料：海蜇絲 30g 、蕃茄 50g 、小黃瓜 40g 做法 1...
2017-03-11 -
產後瘦身推薦兩道涼拌菜
准媽媽最擔心的問題之一，就是產後瘦身了。這不，夏天到了，小編為您介紹兩款適合准媽媽產後瘦身的涼拌食譜。 一、涼拌海蜇絲 材料：海蜇絲 30g 、蕃茄 50g 、小黃瓜 40g 做法 ...
2017-03-11 -
夏天吃了涼拌西瓜皮來幫助自己進行減肥了嗎
減肥食譜之涼拌西瓜皮，是產後減肥的上佳之選。西瓜皮中含有多種酶成分，可促進脂肪和黑色素的分解，因此既美容又減肥。下面就來教大家怎樣做涼拌西瓜皮。 原料： 西瓜皮 蒜茸 雞精 白糖 鹽 香油...
2017-03-11 -
助媽媽瘦身涼拌的食物——脆爽鮮藕片
在炎熱的夏天給自己吃些清爽的食物總是很好的，更不要說自己在吃這些食物的時候可以進行減肥了。那你知道脆爽鮮藕片也可以給自己進行減肥的嗎？ 脆爽鮮藕片 材料 蓮藕300克、胡蘿蔔70克。 ...
2017-03-11 -
涼拌海蜇絲——產後瘦身的好幫手
夏天就快到了，想給自己一個好的身材去穿漂亮衣服讓自己度過一個涼爽的夏季嗎？如果想的話，這道食物你就要吃了，它可以幫你很好的進行減肥哦。 涼拌海蜇絲 材料：海蜇絲 30g 、蕃茄 50g 、...
2017-03-11 -
產後新媽媽要補氣血就吃涼拌藕片
產婦補氣血：涼拌藕片 清爽酥脆的藕片取其形狀，意為“路路通順”。 主料：蓮藕500克 調料：鹽1克白砂糖20克醋10克大蔥10克薑10克各適量 1、將藕洗淨，切成薄片，入沸水鍋內焯...
2017-03-12 -
產後新媽媽的營養食譜 雞絲餛飩
* 原料： 豬肉餡250克，熟雞絲25克，雞蛋1個，餛飩皮500克，紫菜15克，高湯，醬油，蔥花，薑末，鹽及香油適量。 * 製作： 1、先將肉餡加鹽、醬油、蔥花、薑末、香油、攪拌均勻成...
2017-03-12 -
雞絲小米粥的做法
食譜原料： 嫩雞1只，小米80克，鹽1克，蔥末5克。 工藝做法：煮。 配菜專區：坐月子食譜;熱菜;葷菜。 菜譜屬地：蘇菜。 製作方法： 1、鍋中放入適量清水，放入淨嫩...
2017-03-12
