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讓你擁有纖纖細臂1的經典0招
日常生活中手臂是活動最多的部位，但其運動的方向大多 為向前或向側，由于較少有向后的運動，因而手臂內側容易造、肌肉松弛、脂肪沉積缺少彈性，尤其是25歲以上的女性， 更能體會到雙臂缺少彈力的尷尬。要...
2011-03-06 -
肌膚保濕 我有我的好方法
水水嫩嫩的皮膚是大家的最愛。 所謂水嫩的肌膚通常指的是肌膚的保水性良好，就像小baby的肌膚比大人好看很多，其中一個最重要的原因就是皮膚的保水性，皮膚保水性會隨著肌膚年齡的增長以及老化而變差，所...
2011-03-17 -
擁有蕩漾的吻感美唇
性☆禁☆感美唇詮釋著女人的風情和韻味。如果你天生唇型薄小，沒有圓潤的唇部曲線，而又渴望擁有茱麗那樣的“吻感型”美唇，該怎么辦呢？ 首先，用唇線筆沿唇部輪廓線向外，按照1:2(或1:2.5)的厚度比例重新...
2011-03-05 -
擁有流線型的背
不使用肌肉的部位，最易造成肌肉松馳與脂肪沉淀。背部即為最典型的例子。然而，運動并沒使背肌充分運動。唯有正確的姿勢才是鍛煉背肌的方法。同時，外來的刺激也可促進血液循環，消除脂肪。 背部，由于是手無法按...
2011-03-02 -
產后如何擁有迷人身段
近期小s產后成功瘦身的消息，成了新媽咪們最關心的話題。她怎么就可以在產后成功甩掉身上的26斤贅肉？而且看著生完孩子后，在各種媒體亮相的小s，依然是那么的靚麗耀眼，魅力十足。羨慕得我等普通新媽咪們，...
2011-03-12 -
5秘籍 人人都擁有迷人乳溝
選擇一個適于你自己的力量值。調整你的座椅高度？使你的手臂彎曲后剛好與胸部保持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬，再慢慢將兩個把手按到可以碰到胸前的位置。在這個位置保持兩秒。然后緩慢地...
2011-03-13 -
夏日水中的快樂美人魚
烈日驕陽，讓人心情煩躁，郁悶不已。沒關系，姐妹們，別著急，穿上漂亮的泳衣，不會游泳也沒關系，姐妹們帶好救生圈，我們相約在清涼的游泳館，在水上來一次愉悅有趣的健身大行動。快快樂樂戲水，把身體鍛煉得健...
2011-03-11 -
產后媽媽同樣擁有一雙美麗的腿
女人雙腿最美的季節是18—23歲這一年齡段，因為雙腿在這時能呈現出最美的曲線。這一說法客觀上有些道理，20歲左右的姑娘已發育成熟，腿部顯得豐滿、修長、渾圓、緊繃，再過幾年就要結婚、懷孕，生了孩子后雙...
2011-03-12 -
擁有美好的背后風景
不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下突然襲擊。幾乎每個人在某一時間都會遭遇背痛，所以你必須防患于未然，及早預防。 ＊觀察你的姿勢 當脊柱處于自然中立的位置時它是最健康的...
2011-03-04 -
5步擁有平坦小腹
想去掉胖胖小肚腩?沒問題。只要堅持做這幾節體操。一個星期要做4次，雖然工作艱苦。可是你會馬上得到一個結實和漂亮的腹部。 運動tips 1在此套動作開始之前，先做2分鐘熱身運動，扭扭腰，...
2011-03-12 -
半小時讓你擁有細嫩肌膚
面對派對的突然襲擊，你往往會覺得手忙腳亂難以應付，生怕自己平日里沒有注意護理的肌膚在關鍵時刻暴露出問題。不過，你也不必過分緊張，現在就讓小編來教你如何在出門前半小時迅速打造細嫩光滑的肌膚和光彩照人...
2011-03-05 -
活用蘆薈擁有靚膚
美麗的皮膚來自天然、來自健康，濃妝艷抹只能是粗陋的偽飾。 然而擁有健康、光潔、細膩的肌膚并非是可望而不可即的幻想，只要對自己的皮膚采取正確的護理手段和方法，回復天賜的亮麗與嬌嫩只是時間問題。 根...
2011-03-13 -
擁有D杯胸圍的四大招
胸部要漂亮，最重要的就是形狀勻稱，因此不論是a罩杯、b罩杯、c罩杯，個人氣質及涵養才是真正的主角。但是在波霸風暴的襲擊之下，很多女性都想知道健胸秘訣，在有效、安全、經濟、便利等四個原則下，我們的建...
2011-03-12 -
擁有瘦瘦尖尖的小臉
1．標準尺寸： 瓜子臉是很多人評斷美女的標準，因此如果有個肥肥的圓臉，或許就與[美女]這個稱號無緣了。薄薄的皮膚下，臉頰還是有深部脂肪的分布，而臉部的肥胖就稱為buccal fat 。偵測臉部...
2011-03-05 -
健康簡單的快樂減肥法
快樂的、“環保”、簡單的減肥妙法,找到你最樂意的那幾種，堅持下去，一定有收獲. 粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還 [被屏蔽廣告] 可以...
2011-03-04 -
9個好習慣 輕松擁有水潤唇
1、晚上你可偶爾輕輕地用一把干牙刷在嘴唇上移動，或用手指按摩唇部周圍，這樣可以刺激血液循環，收緊嘴部輪廓，防止肌肉松馳。 2、熱的蒸汽是對付嘴唇的角質翹皮的最好方法。用蒸汽毛巾再敷一遍可以把小翹...
2011-03-11 -
擁有苗條身材，產后“打回原形”
很多產后媽媽在不久便“打回原形”，擁有苗條身材，實在令產后媽媽們心動不已希望自己也能急速恢復未懷孕前的美好身段。其實，對保健知識有了解的女性，在坐月子期間會加倍小心飲食調養，確保在不影響健康的情況下...
2011-03-01 -
拉丁舞后教你快樂練美腿
擁有世界第一美腿美譽的人不是超模吉賽爾，而是拉丁舞后漢娜。她沒有超然的身高，雙腿卻挺直、飽滿、大小腿勻稱、肌肉恰到好處，露出雙腿即展露風情無限。這無疑為我們指出一條明路：去跳拉丁舞吧。 天生就有...
2011-03-14 -
謹記護唇五大習慣擁有美唇
嬌柔紅唇是臉上最性☆禁☆感的部位，它的狀況和紋理決定了嘴唇的形狀和魅力。大部份美人兒擁有的第一個化妝品都有是“口紅”，因為它上妝方便，色彩亮麗豐富。不過“唇部保養”的課題，卻是被忽略的，要記住，唇部保養...
2011-03-16 -
怎樣擁有紅潤好臉色
對于美麗肌膚的定義，并不僅僅是白皙、水油平衡、細膩這些涵義，好的臉色也是十分重要的。記得有句廣告詞這樣說：“面色紅潤萬人迷”，要做萬人迷，擁有紅潤的好臉色當然也是必須的了。 紅酒面膜vs甜蜜拍...
2011-03-12
