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孕中期教准媽練瑜伽：戰士式
1、坐於椅上，兩膝向旁打開，兩手合十在胸前。 2、右腿向旁伸展，腳尖內扣，左腿的重量在椅上，伸展兩臂，眼看左手，戰士二式。 3、呼氣，上身向左側下落。左臂放于左大腿上方，...
2017-03-11 -
新媽產後要怎樣重塑自己的三圍
從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部袖臀部，現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。 提臀式 ...
2017-03-11 -
女性三圍差異大 子女反而更聰明
三圍差異大更聰明 這項研究由美國匹茲堡大學和加利福尼亞大學的研究人員進行，研究本周將在《進化和人類行為》期刊上發表。研究人員研究了16000名婦女，收集了她們身體測量的資料和認知測驗的得分。 ...
2017-03-11 -
4個動作助你產後重塑誘人三圍
從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部袖臀部，現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。 支招：重塑...
2017-03-12 -
推薦：4動作讓你重塑誘人“三圍”
從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部袖臀部，現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。 支招：重塑...
2017-03-12 -
怎麼讓產後的媽媽重建“三圍地帶”
產後如何重建“三圍地帶” 從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部袖臀部，現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建...
2017-03-12 -
產後新媽媽重建“三圍地帶”的秘方
動作1提臀式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 Step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略後...
2017-03-12 -
產後新媽媽如何重建三圍地帶呢？
從懷孕到生下小寶寶，新媽咪的身材會發生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部袖臀部，現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。 動作1 ...
2017-03-13 -
產後新媽媽如何重建產前的三圍地帶
現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。 動作1 提臀式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。...
2017-03-13 -
產後新媽媽要如何重建“三圍地帶”
從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部袖臀部，現在配合下面5個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。 動作1提臀...
2017-03-13 -
產後新媽媽要重建三圍地帶的妙招
現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。 動作1提臀式Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。Step...
2017-03-14 -
產後重建“三圍地帶”
現在配合下面5個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。 動作1 提臀式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。...
2017-03-14 -
產後“三圍地帶”這樣重建
動作1提臀式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 Step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略後...
2017-03-14 -
產後媽媽重建三圍地帶的方法
現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。 動作1提臀式Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。Step...
2017-03-14 -
五招幫你重塑產後三圍
瑜伽不僅可以鍛煉媽媽們的身體，還可以幫助媽媽們的重塑身材。只要媽媽們找到適合的招式，產後想給自己進行身材修復就成了一件很簡單的事情。為此下面這幾招瑜伽就可以派上用場了。 提臀式 Step1...
2017-03-15 -
如何在產後塑造完美三圍
是不是很羡慕哪些擁有完美三圍的人呢？媽媽們現在可以不用羡慕了，下面這四招瑜伽招式就可以讓媽媽們擁有完美的三圍了。來學學要如何重塑三圍吧。 提臀式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 ...
2017-03-15 -
產後“三圍地帶”重建黃金期
現在配合下面的瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。 動作1、提臀式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 ...
2017-03-15 -
產後媽媽怎樣重建三圍地帶
動作1 提臀式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 Step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略後傾。 St...
2017-05-09 -
戰士和大鴉的故事
1 戰士和大鴉的故事 有個膽小的人，出去打仗，大鴉一叫，他就放下武器，一動不動，過一會兒，才又拿起武器往前走。大鴉再叫，他又停下來。末了，他說：“你們放聲叫吧，只要不吃我的肉就行!” 2 ...
2017-11-24 -
你瞭解寶寶的三圍嗎
和成人一樣，寶寶也三圍，你知道寶寶的正常三圍是多少嗎? 頭圍： 寶寶的三圍 從出生到2歲，頭圍增長速度很快，2歲後變慢。家長可用軟尺從孩子眉毛上方一點到後腦最凸出一點繞圈測量，通常新生兒為...
2016-05-25
