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偏胖媽咪新運動方案
偏胖塑身范圍的群體可以根據自己的具體情況在下表中選擇任意一種塑身方式'無論你選擇了哪一種塑身方式，都要持之以恒，這樣你才可以越來越清晰地看到你想要達到的那個目標。 健身房具體課程指導 舍賓 特...
2011-03-16 -
正常課程應與課外活動相分離？
孔子說：知之者不如好之者，好知者不如樂知者。學生的知識和能力只能來源于自身的學習活動。我們要想他們能在課余的時間里能夠好好的利用，我們只有順應孩子們的心理特征，循序漸進，導其志趣，才能有效地培養學生...
2011-03-13 -
偏胖媽咪新新運動方案！
偏胖塑身範圍的群體可以根據自己的具體情況在下表中選擇任意一種塑身方式'無論你選擇了哪一種塑身方式，都要持之以恆，這樣你才可以越來越清晰地看到你想要達到的那個目標。 健身房具體課程指導 舍賓 特點 ...
2017-02-15 -
為孩子選擇課外活動做個小行家!
孩子選擇課外活動是門學問，也有技巧。很多家長把自己的興趣強加在孩子身上，請問，究竟是誰上課外班？還有些家長為了說起來好聽，送孩子學高消費的項目，這樣做真的有必要嗎？當一件事脫離了原本的目的，那麼效...
2017-02-15 -
上班族孕媽的運動方案
孕期運動除了能夠舒展孕媽咪在孕期可能出現的肌肉酸痛症狀，有些動作甚至能夠幫助孕媽咪減少因自然生產造成的陰☆禁☆道撕裂傷。 隨時隨地做運動 現在的孕媽咪吃得很好卻運動少少，想著一人吃兩人補，卡路里卻...
2012-08-20 -
小寶寶該如何進行室外活動
把嬰兒抱到戶外去，可以呼吸到新鮮空氣，新鮮空氣中氧含量高，能促進嬰兒新陳代謝。室外空氣溫度比室內低，嬰兒到戶外受到冷空氣刺激，可使皮膚和呼吸道黏膜不斷受到鍛煉，從而增強嬰兒對外界環境的適應能力與對疾...
2015-01-20 -
上班族孕媽咪的運動方案
上班族孕媽咪平時在公司待在辦公桌的時間可能一待就是數個小時，難得有時送公文反而成了上班族孕媽咪忙裡偷閒的時機;在家待產的孕媽咪則是每天瑣事纏身，也沒有機會好好運動，但是久坐、久站的情況若持續太久，...
2008-03-24 -
運動方案獻給上班族孕媽咪
孕期適度的運動對於孕媽咪及胎兒的幫助多多，隨時隨地把握時機做一些簡易的伸展肢體的小運動，除了能夠舒展孕媽咪在孕期可能出現的肌肉酸痛症狀，有些動作甚至能夠幫助孕媽咪減少因自然生產造成的陰☆禁☆道撕裂傷。 ...
2011-05-23 -
香港警方處理佔領中環運動方案細節曝光
貝瓦資訊-前沿資訊，貝瓦最新資訊帶大家一起關注一下香港警方處理佔領中環運動方案細節曝光，是什麼樣的餓？香港佔領中環事件，原因是什麼呢？更多香港 佔領中環相關內容，一起看看貝瓦小編怎麼說。 “...
2014-04-22 -
懷孕中晚期的運動方案制定
制定運動方案 為懷孕中後期的孕婦制定體育鍛煉計畫的工作比較簡單，因為這樣的計畫無論對於初學者還是對於競技運動的職業運動員都沒有多大的區別。僅有的區別只是對體育鍛煉的運動量和懷孕之間的平衡進行監測...
2017-02-21 -
量身定做0~3歲寶寶冬季運動方案
冬天是陽氣閉藏的季節，早睡晚起比較有益。如果可能，讓寶寶睡到自然醒，可以等太陽升起時再起床。沒有入園的寶寶很容易做到這一點，入園的寶寶至少可以做到晚上早睡。這就是《黃帝內經》中描述的“早臥晚起，必待...
2016-04-14 -
BMI正常媽咪的運動方案
如果你的BMI在18.5～24範圍內，那麼直接塑造你的曼妙身材就可以了。專業教練提供的健身方式如下表，你可以選擇健身房、居家以及戶外的各種健身方式，持之以恆，一段時間後再測試一下你的圍度，應該會有變...
2008-04-27 -
孕19周准媽媽的運動方案
娠期適度運動，對孕媽媽和胎寶寶都是好處多多，所以儘管現在動作“笨”了點，但是孕媽媽也不能偷懶啊。 1、骨盆運動 孕媽媽首先仰臥，屈膝，雙腳併攏，將兩肩與床貼緊，雙膝帶動雙腿左右向外畫半圓。做時...
2017-02-23 -
上班族准媽媽的運動方案
孕期適度的運動對於孕媽咪及胎兒的幫助多多，隨時隨地把握時機做一些簡易的伸展肢體的小運動，除了能夠舒展孕媽咪在孕期可能出現的肌肉酸痛症狀，有些動作甚至能夠幫助孕媽咪減少因自然生產造成的陰☆禁☆道撕裂傷。 ...
2017-02-28 -
孕產指南：調整運動方案
陳蓉的感冒經醫生診斷後用了一些食療小偏方，終於好了。方建業放下了一直懸著的心。週末，天氣晴朗，天空一碧如洗。陳蓉自確定懷孕以來一直起伏不定的情緒也和天空一樣透亮起來。陳蓉懷孕前，每到週末只要天氣好...
2017-03-04 -
室外活動意外傷害的處理
1、中暑迅速將病人轉移到陰涼、通風處，脫掉或解開衣服，用冷水毛巾擦身或扇風，迅速降低體溫。讓病人飲一些涼開水或淡鹽水。出現神志不清、抽搐，應立即送醫院。 2、曬傷皮膚被曬紅並出現腫脹、疼痛時，可...
2007-02-01 -
孕媽應根據懷孕時間調整運動方案
孕媽在懷孕時期應該按照自身狀況制定合理的運動方案。 陳蓉的感冒經醫生診斷後用了一些食療小偏方，終於好了。方建業放下了一直懸著的心。週末，天氣晴朗，天空一碧如洗。陳蓉自確定懷孕以來一直起伏不定的...
2017-03-06 -
來看看春天讓寶寶多參加室外活動
通用原則 一個冬天大部分時間都關在屋子裡，好動的寶寶肯定憋壞了，而且春暖花開，也確實適合戶外活動，所以，要多讓寶寶到戶外去，盡情享受運動的快樂，也使寶寶的生長激素分泌更旺盛。可以根據寶寶的身體...
2017-03-07 -
產後推薦：還原你挺拔身姿的運動方案
經年累月的錯誤姿態，錯誤受力以及肌肉的消退等等，使得脊柱產生了各種問題，出現疼痛甚至病變，反過來脊柱問題又會影響肌肉，形成惡性循環。育兒知識專家為大家提供了一些運動方案還原你的挺拔身姿。 滾軸...
2017-03-08 -
媽媽應該教嬰兒感受室外活動的樂趣
不僅要讓嬰兒享受吃的快樂，還必須教會嬰兒感受室外活動的樂趣。6 個月過後的嬰兒已經能坐得很穩，可以讓他坐在草坪上欣賞小鳥的叫聲。這種環境會讓嬰兒感覺像是自己進入了美妙的童話世界一般，而不是在人們專...
2017-03-08
