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洗衣夾之夾手指減肥法
這種減肥術對于一般人而言可能有些殘忍,可是為了瘦下來,有什么不能忍受的呢。據說這種洗衣夾減肥法在夾住手指的同時,可以刺激穴道來達到瘦身的目的。 方法是:先夾在中指的第一個關節和第二個關節處,再夾在...
2011-03-16 -
豐臀王牌練習法
女子的三圍是否標準,是衡量身材的重要依據。在現實生活與訓練當中,越來越多愛美的女弓箭迫不及待地需要“健胸”與“豐臂”。 而怎樣才能行之有效,立竿見影地通過健美訓練,達到真正“豐臀”的目的呢? ...
2011-03-06 -
瘦身美人的肩背部練習
1.直立,雙腳分開略寬于臀部,微微屈膝。雙眼直視前方,后背挺直。雙手握住一個兩磅重的球或其他等重物體,放在臀部。 2.右手持球,雙臂伸直上舉,在頭頂處將球傳入左手。 3.雙臂下降,回到臀部...
2011-03-13 -
深跨練習動作 塑就美臀
女子的三圍是否標準,是衡量身材的重要依據。在現實生活與訓練當中,越來越多愛美的女性迫不及待地需要“健胸”與“豐臂”。 而怎樣才能行之有效,立竿見影地通過健美訓練,達到真正“豐臀”的目的呢? 首...
2011-03-04 -
怎樣練習青蛙翻浪減肥功
該功系由青蛙功、蓮花座功、玉蟾翻浪功組成。玉蟾翻浪功練后,能使絕大部分人減弱或消除饑餓感。練此功者,在練功期間可以很自然地減食。 主治:單純性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹脹、下肢浮腫者。 ...
2011-03-03 -
怎樣練習增強腹肌減肥功
變腹部脂肪為腹部肌肉,猶如進行健美運動,所不同的是健美有招式,而增強腹肌減肥功有招法。不論練健美,還是練增強腹肌減肥功,只能是利大于弊。 練法:此功共6式 第1式:腹式呼吸法 ①姿勢:仰臥位...
2011-03-04 -
使手腕和手指都修長的方法
(1)盤坐地板上,雙手向上直舉,耳旁兩側,挺直背脊 (2)放松肩膀力量,一邊吐氣,一邊雙手畫著半圓向兩側慢慢放下到水平位置 (3)每回反復做20次后,休息1分鐘80~100次/分之間。 自...
2011-03-15 -
女性腹部減肥練習操
女性腹部隨著年齡的增長而不斷向外突起,這已成為女性關心和重視的問題,要保持女性形體的魅力,腹部的健美是很重要的。 下面向想要保持女性身段健美的朋友介紹兩組坐椅腹部練習操,這組操具有練習方便、輕松...
2011-03-04 -
怎樣練習貫氣減肥功?
貫氣減肥功是減肥氣功中的一種,所謂貫氣是用意念活動引氣下行,通過前、中、后三線貫氣,達到運行氣血,消脂健體之目的,對單純性肥胖的減肥治療有一定的好處。 練法: 貫氣。雙腳站立與肩同寬,全身放松...
2011-03-12 -
怎樣練習爬龍減肥功?
根據腹型肥胖的不同,想盡辦法減少腹部脂肪堆積,練習爬行雖有失大雅,然而在家中練習爬龍減肥功,出外顯示苗條之身,何樂而不為呢?請試用爬龍減肥功。 練法:四肢著地,指、趾分開,臀部盡量提高,腳尖用力...
2011-03-15 -
簡單的手指運動眼睛更動人
除了一般眼部護理外,每晚我們亦可為眼睛作一些簡單的小運動或按摩,增加血液循環,眼睛自然更精靈動人。 消除眼袋 方法:以中指及無名指分別輕放于上下眼頭位置,然后輕拉或輕按至太陽穴,重復3次。 ...
2011-03-18 -
怎樣練習太極氣功減肥法?
太極氣功是一種較常用的氣功功法,以太極功法進行減肥,也是運動減肥的一種手段,對于單純性肥胖有一定的效果。現將其功法簡要介紹如下: 第1式:起勢調息 ①自然站立,兩腳與肩同寬;含胸拔背,兩手自然...
2011-03-04 -
新媽媽產后如何進行恢復練習
導讀:在新生命誕生之際,新媽媽們在幸福喜悅的同時,也會有些許遺憾,曼妙的身姿已然成為相冊里美好的回憶,高級時尚的裝束也將收藏在衣柜中。 望著鏡子里的那個圓潤的自己,心里開始暗下決心:過不了多久,我...
2011-03-18 -
怎樣練習合掌劃圓減肥功
雙手合掌是僧人的禮節,以合掌之動作配合肢體動作,進行減肥治療,故美言為合掌劃圓減肥功,不妨一試。 練法: ①第1式站立,雙腳并攏,合掌向左劃3個圓,再向右劃3個圓,圓的平面與身體橫面平行;同時...
2011-03-03 -
粗手指該怎么減肥
別因手指太粗就垂頭喪氣,只要每天做些簡易按摩,想擁有纖纖玉指絕非天方夜譚。 手指太胖難道無法可救嗎? “想不到我竟然戴不上尾戒,小指頭都要戴8號戒指才行,真是丟臉!”(19歲,學生) ...
2011-03-03 -
單腿搭橋練習幫你翹臀 (圖)
夏季,女士常常會穿稍顯緊身的衣裙,如果臀部下垂,效果就大打折扣了。以下兩個動作,可以幫助女士們擁有結實漂亮的臀部。 第一步,仰面躺下,雙臂放松置于身體兩側。屈膝,雙腳平放于地面。然后,把右側腳...
2011-03-12 -
孩子愛吃手指心理有問題
孩子愛吃手指心理有問題 兒童多動、發脾氣、吮手指……這些癥狀都有可能是兒童心理問題的表現,而家長很容易忽視兒童的心理疾病! 近日,江門市首家兒童心理衛生保健服務示范單位在市婦幼保健院掛牌,兒童心...
2011-09-24 -
“甲亢”治療為什么要注意檢查肝功能和手指血白細胞?
任何藥都有副作用,治療兒童甲狀腺功能亢進使用的藥物他巴唑(甲硫咪唑)和丙基硫氧嘧啶也不例外,可引起粒細胞減少和肝功能損害,但家長也不要太緊張,因為200~500個人才會有一個出現這種副反應,而且加用...
2011-02-26 -
寶寶扳手指學數數,古老而科學
扳手指學數數雖然是古老的學數數的方法,然而它確實符合幼兒智力發展的規律。手和數有著天然的密切關系,人的雙手各有五個手指,加起來共有十指,這和以十為單位的十進位法相同;而且數一個手指,曲一個指頭,數...
2011-03-12 -
讓寶寶的手指快樂游戲
專家認為,手是寶寶認識物體的重要器官,也是觸覺的主要器官,通過活動手指來刺激大腦,遠比死記硬背更能增強大腦的活力,并可延緩腦細胞的衰老。所以手的動作,特別是手指的動作,越復雜、越精巧、越嫻熟,就越...
2011-03-04