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最有效的7大減肥運動
不論你是采取哪種減肥辦法來減肥，最安康的辦法還是得數運動。運動不只能強壯身體、舒緩心境，還可以讓你繼續的瘦下來，堅持苗條的身體。 大家一同來做運動，1星期輕松減4斤，都是一些簡便的運動哦。運動能良...
2011-03-16 -
按體型選擇最佳減肥運動
保持形體美，是女性一生都要經營的事業，不僅僅是為了美麗，更重要的是為了健康。后天的訓練可以改善身體各部位的圍度，使身體的比例協調、美觀，具有良好的氣質風度。不同的身體狀況，不同的體型特征，進行身體...
2011-03-12 -
減肥運動的分類(圖)
肥胖者參加運動鍛煉，可以根據體力和心血管系統的情況，分成強弱兩組。體力較好，無心血管系統器質病變者，可參加強組鍛煉；體力較差或合并有冠心病、高血壓、糖尿病等疾病的肥胖者，可參加弱組鍛煉。 肥鍛...
2011-03-05 -
產后過早做減肥運動警惕引發婦科病
有些產婦擔心自己的身材會因為生育而走樣，所以生產后不久，就迫不及待地開始做減肥運動。醫生警告產婦，不可過早進行產后減肥運動，否則會引發一系列婦科病。 專家解答：有些女性產后不久便迫不及待地開始瘦體...
2011-03-13 -
女性夏天最適合的減肥運動
一、游泳： 夏天，再沒有哪項運動比游泳更經濟實惠、一舉兩得了。天那么熱，跳到水里的感覺太爽了。資料顯示，水的熱傳導系數比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍，有效地消...
2011-03-12 -
不容忽視減肥運動的時間
在實際減肥過程中，很多人根本達不到較長時間的運動，絕大多數的人，只是運動一會。對減肥也可以起到幫助作用。 雖然小于一定長時間（40分鐘或30分鐘）的運動，不能直接消耗脂肪，但是對于人體堆集的能...
2011-03-17 -
瑜珈幫助手臂減肥
有一種說法很流行，做瑜伽就像iron your body。ol一族長期”長”在椅子上，最容易出現肩背部的問題。不妨在下班后，試試這幾套瑜伽練習，每天也熨展一下你疲憊一天的肩背。 動作一 1、手...
2011-03-13 -
音樂相伴的減肥運動法
美國科研人員最新研究顯示，讓不喜歡運動的人在運動過程中聽音樂，能夠十分有效地促使他們積極參與體育運動進而達到減肥目的。 這個結論來自新澤西州蒂內克市費爾利-迪金森大學一個科研小組，他們曾在41名...
2011-03-03 -
旅游也是一場減肥運動
有一位朋友說，二十一世紀是全民旅游的世紀，在這個世紀里，旅游將作為人們生活中不可或缺的享受，為人們所“酷愛”。 又有一位朋友告訴我，二十一世紀的人如果不懂得減肥，不善于減肥，那么不僅人們的生活...
2011-03-13 -
減肥運動小妙招
在日常的生活中，如果您是肥胖病人，完全可以通過一些小的活動和行為達到減肥的效果。科學研究發現，使人體新陳代謝加快，同樣可達到減肥目的，使您擁有備受艷羨的身姿。我們下面就給大家講一下幾個做法， 以備...
2011-03-14 -
生育后馬上可以做減肥運動嗎？
明星媽咪產后專家們認為，新媽咪不宜在生育后馬上做減肥運動，剛生育不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢并引起出血，而劇烈一點的運動則會使新媽咪的手術斷面或外☆禁☆陰切口的康復放慢，因為在懷孕期間，體...
2011-03-15 -
如何快速給手臂減肥
通常來說上臂分內側和外側，內側相對來說組織比較松馳，如果這個松弛很嚴重，風吹來像旗幟一樣晃蕩，那就是我們所說的“蝴蝶袖”了，這個是挺不好看的。所以我們瘦手臂一是治粗，二是治松。 現在，檢查一下你...
2011-03-08 -
幾種簡單易行的減肥運動方法
1.頸部運動：分腿站立，頭前曲、后仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞，循環做4次。 2.繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向后繞環4圈，做2次。 3.擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲...
2011-03-13 -
減肥運動每天進行式
俗話說：一日之計在于晨，真是一點也沒錯，尤其是對于需要減肥的人，清晨時機千萬不可錯過， 這個時機是瘦身的最佳時機，將對你的減肥計劃大大加分。 1、早上多喝水 清晨喝水最神奇的是，不僅可以改善便...
2011-03-03 -
八組男性腰部減肥運動
忙不完的工作，數不清的應酬，對朝八晚五，整日里埋頭于工作堆的上班族而言，似乎連起身走走，活動一下筋骨，都成了奢侈的享受。于是，過多的飲食，過少的運動，日益積聚于腹部的脂肪，再也不是財富與地位的象征...
2011-03-14 -
瑜珈幫助手臂減肥(多圖)
有一種說法很流行，做瑜伽就像iron your body。ol一族長期”長”在椅子上，最容易出現肩背部的問題。不妨在下班后，試試這幾套瑜伽練習，每天也熨展一下你疲憊一天的肩背。 動作一 1...
2011-03-15 -
剖腹產后不能太快做減肥運動
新媽媽做瘦身運動應該選好時機以免損害到自己的身體。如果新媽媽采用的是剖腹產生產，那么一般6?8星期后，經醫生診斷傷口復原了，才可做產后瘦身操。
2011-03-12 -
公交車上的減肥運動
陳立香:公交車上的減肥運動 身高：1.61m 孕?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤逯兀?8kg分娩?a h...
2011-03-13 -
辦公室午休減肥運動
作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那么，你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之后的社交活動，又可以整天充滿活力。 在辦公桌旁松口氣。如果實在太忙走不開，脫...
2011-03-12 -
瘦手臂美背減肥操 健身女皇鄭多燕力薦運動_愛美女性網教你手臂減肥最有效方法
上半身胖的MM常給人“壯”的感覺，“虎背”和“粗臂”是罪魁禍首。怎樣才能減掉背部和手臂上的肥肉呢？試試以下這套伸展減肥操吧！韓國健身女皇鄭多燕來教你如何美背瘦手臂。 背後平舉毛巾 1、站姿，兩臂向...
2017-02-19
