-
忙碌MM 隨時隨地健美身材
慢跑、體操你都不喜歡，標槍、跳遠你你也不擅長，可是總不能因此就放棄運動吧？這里列舉的30種方法，讓你隨時隨地都在運動，而且一點也不費力。 就算你是天字第一號大懶人，任何一種運動與你都沾不上邊，...
2011-03-13 -
消除妊娠，健美身材
消除妊娠、分娩的疲勞，健美身材分娩后，身體恢復到原來狀態所需時間稱為產褥期。其時間長短因人而異，一般來說身體恢復至孕前狀態需6～8周。產褥體操是消除妊娠、分娩的疲勞，幫助產婦恢復體型的運動。它不僅有...
2011-03-16 -
健美身材 性☆禁☆感一夏
性☆禁☆感絕不是女人的專利，男人完全可以用健美的身體線條展現性☆禁☆感一面。 但是冬去春來不知不覺囤積了脂肪，你是不是寧愿汗流浹背，也沒有勇氣換上貼身夏裝？ 是時候了，消滅經年的存貨。來，我們一起動起來，...
2011-03-12 -
創造完美的性☆禁☆生☆禁☆活
性心理學家司托潑說：“沒有一對肉體上和諧的夫妻，為了這些原因（瑣事）會就此分手的，當那性☆禁☆交很完美的時候，夫妻可以對太陽之下的各個事物有各種不同的意見，決不會鬧脾氣，不會有憤怒的神色，以及分離的愿望...
2011-03-16 -
塑造完美乳溝的運動
1、擴胸器 選擇一個適於你自己的力量值.調整你的座椅高度,使你的手臂彎曲後剛好與胸部保持平.將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬,再慢慢將兩個把手按到可以碰到胸前的位置.在這個位置保持兩...
2017-02-12 -
保護孩子聲帶 締造完美嗓音
如果孩子的聲帶有問題，那麼就可能會導致他的聲音變得嘶啞，嚴重的還可能引發聲帶問題。而家長想要保護孩子的聲帶，就要瞭解相關方法，而且平時也要做好預防措施，以免孩子的聲帶受損。下邊讓我們一起來對孩子...
2017-02-15 -
吃對食物 創造完美曲線
日常飲食對身材也有絕對的影響力。作為的媽咪你對食物的認知夠清楚嗎?哪些食物最好不碰?哪些食物對人體較有幫助? 香甜可口的精製糖、甜食、酒精飲料及高熱量的炸烤食物，是造成臀部肥胖的元兇，能不碰就儘...
2017-02-17 -
健美身材從孕期開始
都說健身是生完寶貝以後的事，其實，在懷孕早期選擇一些適合的運動，不僅可以使孕媽咪的肌肉、關節和韌帶的力量得到鍛煉，有助於日後分娩，而且還可以使孕媽咪從這個時候起就開始健美身材。 1、玩轉嬰兒車 即...
2017-02-18 -
產後塑造完美雙肩學我這樣做
瘦雙肩操功效緩解因長期哺乳抱寶寶而易引發肩頸緊張，美化柔和雙肩曲線。什麼時間開始練習？順產媽媽：生產30～42天后，可根據自身的情況來進行練習，一定要循序漸進，讓身體有一個適應的過程。剖宮產媽媽：3...
2017-02-18 -
產後巧運動 每天十分鐘塑造完美平滑小腹
孕育生命是一個喜惡參半的過程，這個過程中，母親的付出太多了。孕育和生產會在肚子上留下一團團贅肉和一條條紋路，臃腫的身材自己都不忍心看吧。對於每一個愛美的女性而言，採取措施在產後恢復小肚子都是一門重...
2017-02-18 -
孕期注重這4點 幫你塑造完美胸型
對女人來說，孕期相當於青春期的第二次發育。懷孕的不同時期，乳☆禁☆房的發育特點與護理方式都是不一樣的，護理得當，對產後哺乳及恢復挺拔身材都不適問題。假如護理不當，則常常讓准媽咪們苦不堪言。 自受精卵著床...
2013-06-17 -
孕期四要點幫你塑造完美胸型
由於內分泌的改變，准媽咪的乳☆禁☆房也開始做出相應的改變，如乳腺組織增加、脂肪貯備增加等，其作用是為了適應分娩後哺乳的需要。因此，科學護乳，是日後准媽咪們餵養寶寶、豐胸美胸的機遇。對女人來說，孕期相當於青...
2013-06-18 -
運動與食療結合 打造女神身材
產後身材走樣，愛美的辣媽急著減肥。可長期間下來，身上的肉肉好像定格在自己身上，怎麼也甩不下來。不要慌張，減肥運動和食療相結合有奇妙的效果！保持挺胸、收腹、提臀的良好站姿功效：可促進肌膚新生細胞的生長...
2014-07-31 -
吃什麼豐胸：巧吃維生素BCE 締造完美胸型
吃能夠幫助或刺激乳腺發育、刺激荷爾蒙分泌的維生素，就能達到豐胸、維持美好胸型的目的。從月經第一天開始算起，第十一至十三天是豐胸最佳時機，第十八至第二十四天是次佳時機。科學證明，不同種類的維生素具有...
2017-02-19 -
准媽媽優質胎教三原則 塑造完美寶寶
准媽媽你可知道，在你尚未注意月經推遲時，“胎寶寶”(此時還是胚胎)的大腦已悄悄發育了，而胎兒在媽媽腹中接受准媽媽的影響是自然而然的，受過胎教的寶寶相比于沒有接受過胎教的寶寶會具備一定的優勢，所以准...
2015-06-04 -
運動後合理拉伸可塑造完美體形
早春時節，已經有不少美人兒開始執行起了減肥大計。這其中，運動減肥可謂是最健康有效的減肥方式。不過，運動減肥雖好，但是如果不輔以適當的方式，很可能僅有瘦瘦的身板，卻難有完美的曲線。劉小姐春節前就開始下...
2015-04-12 -
孕期塑造完美胸型 准媽掌握四大要點
自受精卵著床的那一刹那起，每個准媽咪的體內就開始產生各種細微的變化。由於內分泌的改變，准媽咪的乳☆禁☆房也開始做出相應的改變，如乳腺組織增加、脂肪貯備增加等，其作用是為了適應分娩後哺乳的需要。因此，科學...
2017-03-01 -
孕期護乳4大點助塑造完美胸型
導語： 對女人來說，孕期相當於青春期的第二次發育。懷孕的不同時期，乳☆禁☆房的發育特點與護理方式都是不一樣的，護理得當，對產後哺乳及恢復挺拔身材都不適問題。假如護理不當，則常常讓准媽咪們苦不堪言。 ...
2017-03-06 -
產後快速科學減肥法 教您恢復完美身形
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。 產後100天怎樣恢復完美體形？ ...
2017-03-08 -
產後瑜伽四式 讓新媽咪恢復秀美身材
產後恢復，不僅僅指的是身材的恢復，還有對身體各個器官的恢復。畢竟，對於孕婦來說，10月懷胎，身體的各個臟器都有不同程度的變化。另外，產後媽媽的腹部無力，腹部皮膚鬆弛，甚至帶著很深的妊娠紋。 醫...
2017-03-08
